没错，它就是黑米！富含花青素、膳食纤维和铁质，抗氧化、助消化、增记忆，好处多到数不清！但是，天天吃黑米粥、黑米饭，是不是也腻了，别急，今天我来给大家揭秘一个黑米的新吃法，保证让你大开眼界，还吃得停不下来！一锅松软香甜、热气腾腾的黑米卷，咬一口，满满的馅料在嘴里爆开，既有黑米的醇香，又有黑芝麻的浓郁，简直是味蕾的盛宴！而且，发酵后的面食...。

没错，它就是黑米！富含花青素、膳食纤维和铁质，抗氧化、助消化、增记忆，好处多到数不清！但是，天天吃黑米粥、黑米饭，是不是也腻了，别急，今天我来给大家揭秘一个黑米的新吃法，保证让你大开眼界，还吃得停不下来！一锅松软香甜、热气腾腾的黑米卷，咬一口，满满的馅料在嘴里爆开，既有黑米的醇香，又有黑芝麻的浓郁，简直是味蕾的盛宴！而且，发酵后的面食...。

时间过得真快，还有一个月左右，就要年底了，一年又快过完了，冬天的味道也越来越浓了，人们都囤了很多食物，有大米、白面，蔬菜、水果等，以备哪天来一场突如其来的暴雪，出行困难就没菜吃了，我家现在也有这个囤菜的习惯，不过我除了囤上述的食物外，还会囤一些粗粮，比如小米、黑米、玉米、燕麦等，一、黄瓜的营养价值黄瓜富含维生素C、胡萝卜素、钾、镁等营...。

时间过得真快，还有一个月左右，就要年底了，一年又快过完了，冬天的味道也越来越浓了，人们都囤了很多食物，有大米、白面，蔬菜、水果等，以备哪天来一场突如其来的暴雪，出行困难就没菜吃了，我家现在也有这个囤菜的习惯，不过我除了囤上述的食物外，还会囤一些粗粮，比如小米、黑米、玉米、燕麦等，说到粗粮，很多人都会想到玉米面，玉米面的营养，平底锅中加...。

煎饼是东北农村餐桌上常见的一种食品，远近闻名的尚志市元宝镇元宝村生产的煎饼，因入口即化、松软筋道的独特口味，深受消费者青睐，随着天气渐冷，元宝煎饼又进入销售旺季，加工厂订单接连不断，小煎饼为村民摊开了致富路，悠久的制作工艺元宝煎饼制作工艺历史悠久，选用当地小米、玉米、黑米、黄豆等优质杂粮，经过精心调配和发酵，既有粗粮的营养价值，又不失...。

在寒冷的冬日，宝宝的身体需要温暖与滋养，三元粥是滋补宝宝身体的极佳选择，从中医角度来看，这碗粥蕴含着养生智慧，能为宝宝带来健康与温暖，食材，黑米15克花生5粒桂圆3个红枣2枚红糖5克食材的养生功效，黑米，开胃益中、健脾暖肝、补肾壮体，花生，滋养补益、润肺化痰、滋养调气，桂圆，益心脾、补气血，为宝宝补充能量和活力，红枣，补中益气、养血安...。