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健康事半功倍！ b 头脑聪慧 助力骨骼强壮 4大双效食物 b

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你知道吗，有些食物既能帮助你打造坚实的骨骼，又能让你的大脑更加聪明！今天就分享给您四种神奇的双效食物，让你的饮食事半功倍！鸡蛋，营养满满的小奇迹文鱼、鱼肝油等，，能促进钙吸收，每天食用一小份，40，75克，鱼肉，有助于骨骼强健，健脑妙招深海鱼，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等，富含Omega，3不饱和脂肪酸，特别是DHA和EPA，DHA能提升记...。

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预防心血管疾病和延缓衰老有着重要作用 番茄的酸甜口感 E和番茄红素等抗氧化物质 还能有效促进食欲 不仅让菜肴味道更加鲜美 作为这道菜的灵魂角色 更富含维生素C 番茄不仅色彩鲜艳 帮助消化 这些成分对于增强免疫力 番茄

最新 预防心血管疾病和延缓衰老有着重要作用 番茄的酸甜口感 E和番茄红素等抗氧化物质 还能有效促进食欲 不仅让菜肴味道更加鲜美 作为这道菜的灵魂角色 更富含维生素C 番茄不仅色彩鲜艳 帮助消化 这些成分对于增强免疫力 番茄

中国对于美食的研究讲究色香味俱全，烹饪技术确实遥遥领先，但关于食品创新，菜品的二次开发，国人确实还是太含蓄，作为一名美食爱好者，笔者看到以下几个外国美食，也不禁毛骨悚然，外国人的吃法真是太猎奇了，1.鞑靼牛排这是一道血腥又野蛮的菜，将搅碎的牛肉和马肉加入调料拌匀再放一个生鸡蛋黄，吃的时候拌均匀吃，这道菜有鸡蛋的腥味，还有生肉的膻味，在...。

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