椎间盘的奥秘椎间盘是连接两个椎体的软性结构，由髓核和纤维环组成，髓核类似酸奶的质地，而纤维环则像多层纤维网包裹着髓核，这种结构使得椎间盘能够在脊柱运动中起到支撑、缓冲和缓解压力的作用，椎间盘的后外侧部分较为薄弱，是容易发生突出的地方，弯腰加旋转的危害生物力学研究表明，腰椎在弯曲状态下受力较大，而弯腰加旋转的动作更是将受力推向了极致，想...。

腰痛和便秘，可谓是老冤家了，它们的恩怨纠葛由来已久，腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症，简称腰突，是腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合征，常见表现为腰痛，并常常伴随着腿麻、腿痛，疼痛往往只有平卧在床上的时候，才能有所减轻，腰突最怕弯腰，一弯腰，就会给突出的椎间盘带来了沉重的一击，一压一挤，进而导...。

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本栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造，腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症，下文简称腰突，是指因腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合征，常见表现腰痛腿麻、腿痛疼痛往往只有平卧在床上的时候，才能有所减轻，只有经历过的人，才能明白它发作起来的时候，能有辛苦走不久、站不了、不能久坐...有一个动...。