时间过得真快呀，小雪节气到了，这意味着气温开始显著下降，降水量也会逐渐增加，天气变得越来越冷，我们要及时增加衣物，不要冻着，还要多吃些营养高、热气腾腾的饭菜，这样才好抵御严寒，冬季少生病，说到吃，冬天吃饺子最合适，一盘下肚，整个人都会元气满满，好吃的馅料有很多，韭菜猪肉馅最经典、最鲜美，应该没有人能抵挡得了它的诱惑，不过想要把韭菜猪肉...。

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立冬之后，气温进一步降低，天气逐渐变得寒冷，此时，我们的饮食方面需要注意哪些问题呢，天冷了，大家更想吃口热乎的，为何说趁热吃不健康呢，天冷了，大家更想吃口热乎的，热汤、热饭、刚出锅的热饺子……为何说趁热吃不健康呢，喜欢喝热茶、热汤的人需要注意，吃太烫的食物会增加食管癌的发生风险，食管癌发生的风险因素包括吸烟、饮酒、嚼槟榔、体质量指数，...。

上班时间宝贵，早餐却不能将就，今天分享几个快速美味的早餐饼，不揉面不擀面，只需要20分钟就能搞定，让你在匆忙的早晨也能吃得营养又健康，营养早餐饼材料，适量面粉1克盐适量清水一个鸡蛋葱花芝麻青菜豆芽火腿步骤，将面粉、盐和清水混合，搅拌成絮状，加入鸡蛋、葱花、芝麻、青菜、豆芽和火腿，搅拌均匀，热锅刷油，将面糊倒入锅中，摊平，小火煎至两面金...。