引言储存脂肪是人类的进化优势，减肥就是和自己的优势做斗争，最近发表在，自然，杂志上的一项新研究显示，即使在成功减肥2年后，身体里的脂肪细胞仍然保留着关于肥胖的记忆，肥胖的记忆刻在基因里苏黎世联邦理工学院的科研团队发表的研究分析了一批成功减重者的脂肪组织，结果发现，曾经肥胖时出现的细胞转录变化，在减重2年后仍然存在，即使已经瘦了，这些变...。

体重管理一直是健康生活的重要课题，但减肥反弹却是一个令人沮丧的普遍现象，近日，发表在，自然，杂志上的一项研究揭示了减肥反弹的潜在机制——脂肪细胞中的肥胖记忆，肥胖的记忆刻在基因里苏黎世联邦理工学院的研究人员通过分析成功减重2年的受试者脂肪组织发现，在他们曾经肥胖时发生的细胞转录变化，即使在减重后仍然存在，这意味着，即使已经瘦了，这些变...。

外卖和快餐已经成为现代生活中常见的生活方式，但是长期食用外卖和快餐会对健康产生负面影响，减少外食、外卖不利影响的六大招选择健康烹调方式，尽量选择蒸煮、白灼、清炖、快炒等烹调方式，少选油炸、烧烤、干锅类的菜品，例如，豉汁蒸鱼比干烧鱼好，清炖排骨比糖醋排骨好，清蒸丸子比油炸丸子好，控制油盐摄高油高盐，可以在家自己煮杂粮饭，搭配外卖的肉菜和...。

脂肪细胞的肥胖记忆最近发表在，自然，杂志上的一项研究显示，即使在成功减肥2年后，身体中的脂肪细胞仍然保留着关于肥胖的记忆，这些记忆刻在脂肪细胞的基因中，使得减肥后脂肪细胞仍然渴望糖和脂肪，一旦接触高脂肪食物就可能快速反弹，身体对减肥的自私反应当我们减肥时，身体会通过释放激素来保护自身的脂肪储备，瘦素水平下降，导致食欲增加和基础代谢率下...。

肥胖是现代社会面临的严峻健康问题，减肥之路漫漫，常常让人感到沮丧，即使成功减重，也有可能遭遇反弹，近日，发表在，自然，杂志上的研究发现了一个令人惊讶的现象，即使在成功减肥2年后，身体里的脂肪细胞仍然保留着关于肥胖的记忆，肥胖的记忆刻在基因里苏黎世联邦理工学院的研究团队分析了一批成功减重者的脂肪组织，发现曾经肥胖时出现的细胞转录变化，在...。

若要小儿安，三分饥与寒，这句流传已久的俗语出自明代医家万密斋的，育婴家秘，这句话强调了在保证孩子健康方面，避免喂养过度和穿衣过暖的重要性，三分饥字面意义上，三分饥似乎意味着孩子只应吃饱七至八分，保持三分饥饿感，实际上，它指的是一个饮食原则，提醒家长避免让孩子贪食，代码示例...。

小雪时节过后，冬意浓浓，气温骤降，随之而来的饥饿感也愈发强烈，这个时候，不妨安排一些开胃爽口的蔬菜美食，既能满足味蕾，又可以补充营养和能量，以下分享八道简单经济的蔬菜美食，非常适合寒冷的冬季，1.青红椒肉丝炒杏鲍菇食材，瘦肉、青椒、红椒、杏鲍菇、蒜末做法，瘦肉切丝，加入料酒、淀粉、生抽、花生油抓拌均匀，腌制10分钟，杏鲍菇切丝，焯水后...。