西红柿炒蛋是一道家常菜，色泽鲜艳，味道酸甜可口，营养丰富，它简单易做，鸡蛋富含优质蛋白质，西红柿含有丰富的，两者搭配在一起，既美味又健康，食材鸡蛋，3个西红柿，2个中等大小食盐，适量，少许，可根据个人口味调整，食用油，适量烹饪步骤1.准备食材将鸡蛋打入碗中，炒至鸡蛋和西红柿充分融合，汤汁浓稠，即可出锅装盘，小贴士注意事项炒鸡蛋时，油温...。

清炒南瓜，一道看似普通却蕴含着无尽美味的家常菜肴，它以其鲜甜的口感和丰富的营养，成为了许多家庭餐桌上的常客，今天，我就来和大家分享一下这道让全家都赞不绝口的清炒南瓜的详细做法，新手朋友们也能轻松驾驭哦！食材新鲜南瓜1个蒜3瓣盐适量生抽2勺鸡精1勺食用油适量步骤1.挑选南瓜选择新鲜、成熟的南瓜，成熟的南瓜表皮坚硬，颜色鲜艳，纹理清晰，这...。

大家好！今天我将分享一个超美味的酥炸杏鲍菇食谱，外酥里嫩，比肉还香，做法简单易学，厨房小白也能轻松驾驭，食材准备，杏鲍菇鸡蛋1个面粉，约100克，玉米淀粉，约50克，盐、黑胡椒粉，适量，食用油，约500毫升，做法步骤，将杏鲍菇洗净，切成大小均匀的条状，类似薯条的形状，烧一锅开水，水开后放入杏鲍菇焯水4分钟，捞出沥干水分，在碗中倒入面...。

大家好！今天给大家分享一道超级美味的酥炸杏鲍菇，口感外酥里嫩，比肉还香，做法简单，厨房小白也能轻松拿捏！食材准备杏鲍菇鸡蛋1个面粉玉米淀粉盐黑胡椒粉食用油做法步骤第一步，焯水杏鲍菇洗净，切成大小均匀的条状，类似薯条的形状，烧一锅开水，水开后放入杏鲍菇焯水4分钟，捞出沥干水分，第二步，调制面糊在碗中倒入适量面粉和玉米淀粉，比例大概2，1...。

简介肥肠炒蒜苗辣椒是一道经典的川菜，集肥肠、蒜苗和辣椒的鲜香麻辣于一身，荤素搭配，营养丰富，肥肠有润肠治燥，调血痢脏毒的作用；蒜可增加风味、消毒杀菌；辣椒能温中健胃，散寒燥湿，发汗，食材肥肠500克蒜苗250克辣椒5根姜2片蒜3瓣食用油适量豆瓣003cli>，将蒜苗切段，辣椒切成菱形块，姜切片，蒜切成末，热锅下油，放入姜蒜爆香，然...。

韭菜炒火腿肠食材，韭菜火腿肠辣椒，可选，蒜末制作方法，将火腿肠切片，韭菜切段，起锅烧油，油热煎一下火腿肠，下蒜末炒香，倒入韭菜和辣椒翻炒均匀，加一勺生抽，适量盐和鸡精炒熟即可出锅，地三鲜食材，土豆，2个茄子，2根青椒，2个大葱，1根大蒜，3瓣生抽，1勺老抽，半勺食用油，适量盐，适量糖，1勺酱油，适量鸡精，适量，可选，水淀粉，适量，用来...。

8道吃不膩的家常>，酱油1汤匙料酒1汤匙盐适量胡椒粉适量食用油适量鸡精或味精适量，可选，水淀粉适量，可选，用于勾芡，准备食材，土豆去皮，切成小丁，为了让土豆>，干辣椒适量葱段适量熟芝麻适量黑胡椒粉适量鸡腿去骨切丁，然后加入淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用，准备好葱姜蒜末和其它配菜，然后热锅烧...。

小寒至，一年中最寒冷的日子来临，在这个寒峭时节，我们需要通过饮食来补充能量，保温御寒，以下为您介绍8道营养丰富高热量的美食及其详细做法，让您在冬日里享受美味与温暖，1.油菜炒肉末食材，油菜瘦肉蒜末做法步骤，食材准备，南瓜鸡蛋玉米淀粉番茄酱白糖生抽陈醋食用油详细步骤，准备适量的南瓜，用工具给它削去外皮，再用清水清洗干净，然后改刀切成小块...。

导语寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉的营养价值鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质，>，盐适量鸡精适量食用油适量制作方...。

原料，韭菜一把鸡蛋4个老豆腐一块红薯粉条一把松茸鲜食盐食用油芝麻香油面粉400克左右做法，第1步，处理韭菜一把韭菜洗净，切碎，淋入食用油搅拌均匀，第2步，准备其他配料老豆腐切碎，鸡蛋打散炒熟，红薯粉条煮软切碎，第3步，调制馅料将豆腐、鸡蛋、红薯粉条倒入韭菜中，加入食盐和松茸鲜搅拌均匀，第4步，和面用开水烫一半的面粉，再用凉水烫另一半的...。

body，font，family，MicrosoftYaHei，sans，serif，h1，text，align，center，font，size，24px，margin，bottom，30px，ul，list，style，type，none，padding，0，margin，0，li，margin，bottom，30px，pa...。

小寒节气到来，天气寒冷，让人容易手脚冰凉，为了帮助大家抵御寒冬侵袭，特推荐以下8道养生菜，让您从内而外暖起来，既健康又解馋，1.鲜虾豆腐煲食材，鲜虾适量豆腐1块生姜2片大葱1根白糖少许盐适量淀粉适量做法，<，羊肉300克大葱1根蒜末少许姜丝少许熟芝麻少许料酒、姜丝、淀粉、白胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、盐、花生油适量做法，羊...。

寒冬养生暖身菜，从内而外驱走寒意随着小寒节气的到来，天气愈发寒冷，在这寒意浓浓的季节里，身体容易受寒，手脚发凉，为了让大家在寒冬时节也能保持温暖，为大家推荐8道养生菜，从内而外驱走寒意，健康又解馋，1.鲜虾豆腐煲材料，鲜虾适量日本豆腐1块食盐少许淀粉少许食用油适量姜蒜粒适量白糖少许做法，1.处理鲜虾，将鲜虾去须、腿，虾头和虾仁分开放入...。

小寒时然后放入锅中炸至表面金黄，捞出控油，再复炸一遍即可，热锅加入食用油，将虾仁也倒入锅中炸一下，锅中留底油，放入虾壳和虾头煸炒出虾油，再放入生姜和适量清水，开大火熬煮5分钟，砂锅中加入适量底油，将姜蒜粒平铺在锅底，把炸好的豆腐、虾仁和鲜虾汤放进去，加入少许白糖和盐调味，再撒上葱花，焖煮2，3分钟，鲜虾豆腐煲就做好了，2.葱爆羊肉食材...。

寒冬时节，寒意浓浓，想要健康又解馋，这几道养生菜不容错过！1.鲜虾豆腐煲食材，鲜虾适量日本豆腐适量生姜适量大葱适量盐、白糖、淀粉适量做法，鲜虾去虾须、虾腿，将虾头和虾仁分开，虾壳和虾头放入碗中备用土豆适量葱段适量葱花适量做法，鸡肉剁小块，香菇洗净切块，土豆去皮洗净切块，锅中烧油，放入姜片和蒜片爆香，放入鸡肉翻炒均匀，炒干水分后放入料酒...。

食材，菠菜500g鸡蛋3个盐适量食用油2汤匙黄豆酱1汤匙生抽1汤匙蚝油1汤匙淀粉1小勺清水1汤匙制作步骤，将菠菜清洗干净，去掉根部，装盘，锅中加入足够的清水，大火烧开后，放入一勺盐和食用油，将菠菜下入沸水中，烫熟后捞出，捞出的菠菜立即过凉白开，攥干菠菜中的水分，切成小段放入盘中备用，在一个小碗中，放入一勺黄豆酱、一勺生抽、一勺蚝油，加...。

body，font，family，MicrosoftYaHei，Arial，sans，serif，.container，width，800px，margin，0auto，padding，20px，.ingredients，background，color，f5f5f5，padding，20px，margin，bottom，20px...。

随着生活节奏加快，我们所面对的压力越来越大，很多人经常加班加点，熬夜工作，才能完成一天的工作任务，再加上家里的繁忙家务，因此，出现肝气郁结表现的人越来越多，所以，不管什么时候，养肝始终都应该被重视起来，老话也说养肝就是养命，今天给大家推荐一种入冬后可以经常吃的蔬菜，它就是菠菜，菠菜是一种营养价值非常高的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和...。

随着生活节奏加快，我们所面对的压力越来越大，很多人经常加班加点，熬夜工作，才能完成一天的工作任务，再加上家里的繁忙家务，因此，出现肝气郁结表现的人越来越多，所以，不管什么时候，养肝始终都应该被重视起来，老话也说养肝就是养命，清肝明目、补钾补钙的菜进入冬季以后，很多地区的温度都会骤降，这时候2.菠菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋是一道非常营养的菜，它...。

随着生活节奏加快，我们所面对的压力越来越大，很多人经常加班加点，熬夜工作，才能完成一天的工作任务，再加上家里的繁忙家务，因此，出现肝气郁结表现的人越来越多，所以，不管什么时候，养肝始终都应该被重视起来，老话也说养肝就是养命，养护肝脏，我们可以通过食疗的方法来进行，今天小编就给大家推荐一款具有清肝明目、补钾补钙功效>，做法，菊花脑洗...。

随着生活节奏加快，我们所面对的压力越来越大，很多人经常加班加点，熬夜工作，才能完成一天的工作任务，再加上家里的繁忙家务，因此，出现肝气郁结表现的人越来越多，所以，不管什么时候，养肝始终都应该被重视起来，老话也说养肝就是养命，清肝明目、补钾补钙的蔬菜说到养肝，很多人都知道吃枸杞、决明子、菊花等，但是却不知道有一种蔬菜也有很好的养肝作用，...。

随着生活节奏加快，我们所面对的压力越来越大，很多人经常加班加点，熬夜工作，才能完成一天的工作任务，再加上家里的繁忙家务，因此，出现肝气郁结表现的人越来越多，所以，不管什么时候，养肝始终都应该被重视起来，老话也说养肝就是养命，养肝护肝，推荐这道菜今天给大家推荐一道非常适合养肝护肝的菜，那就是菠菜，菠菜是一种绿叶蔬菜，营养价值非常丰富，其...。

每逢佳节倍思亲，而在我的家乡，这份思念往往化作一道道家常美味，温暖着每一个归家游子的心，今天，我要与大家分享的，便是我家逢年过节餐桌上不可或缺的一道佳肴——清炒时蔬，它以其独特的魅力，成为了节日里最清新脱俗的存在，无论是作为下酒小菜还是佐餐佳品，都能完美胜任，食材，菠菜、油麦菜或西兰花等当季蔬菜，适量蒜，1，2瓣盐，适量食用油，少许做...。

说到酱料，中国的种类真的很多，每一种酱料搭配不同的美食，都能制作出美味佳肴，而现在生活中，很多人特别喜欢的一种酱料就是蒜蓉酱，火锅或者烧烤时，蒜蓉酱简直是必不可少的存在，现在超市里也能买到蒜蓉酱，但还是担心食品安全问题，其实，喜欢吃蒜蓉酱的话，可以在家自己制作，做法非常简单，而且好吃又卫生，准备食材大蒜食用盐白糖鸡3分钟，蒜末全部漂浮...。

说到酱料，我们中国酱料的种类真的是非常多的，而且不管哪一种酱料，再搭配一些美食制作出来以后吃起来味道都是非常的好的，而现在在我们的生活中有很多的人都是特别的喜欢吃这样一种酱料的，那就是蒜蓉酱了，说到蒜蓉这样的话，相信大家也都是特别的熟悉的，在吃火锅或者是吃烧烤的时候，有很多的人也都是离不开蒜蓉酱了，而且现在我们如果自己在家里制作一些火...。

导读每年入冬后，还有不少人喜欢吃红薯、芋头这类食物，其实，在冬天，我建议大家少吃一点红薯芋头，因为这两种食物的淀粉含量高，吃的太多，很容易肥胖，如果吃完后不运动，还会导致便秘，所以，在我家，天冷后很少吃红薯、芋头，而今天我推荐的这种食物，它是冬天的时令蔬菜，在冬天使劲吃，对身体益处多多，特别是年过50的人，每周吃3次，不仅能更年轻了，...。

导读，每年入冬后，还有一些人再吃红薯、芋头这类食物，其实在冬天，我建议大家少吃一点红薯芋头pe，container>，凉拌莴笋片莴笋1，2根小米椒适量蒜末适量食盐适量食用油适量首先将莴笋削皮后冲洗干净，然后把莴笋切成2厘米宽、6，7厘米长的片状备用，莴笋厚度控制在0.3厘米，这样厚度的莴笋吃着是最脆的，把切好的莴笋放入盆中，容纳撒...。

准备材料，新鲜西兰花，1颗，约300克，口蘑，200克食用油，适量盐，适量生抽，适量大蒜，1瓣生姜，1小块白糖，可选，少许鸡精或味精，按个人喜好添加，适量前期准备，西兰花处理，将西兰花分成小朵，放入加有少量食盐的清水中浸泡15分钟，以去除表面可能附着的残留物，口蘑清洗，口蘑需仔细冲洗干净，去蒂后切片备用，调味材料，大蒜切碎，生姜切...。

食材白萝卜1根猪里脊肉200克大葱1根生姜1块大蒜2瓣青椒1个，可省略，红椒1个，可省略，生抽2勺料酒1勺<，...。

简单的白萝卜也能做出令人垂涎欲滴的下饭菜！里脊肉Q弹爽滑，萝卜丝爽脆甘甜，越吃越想吃，清甜爽口，让人回味无穷，下面让我们揭秘白萝卜炒肉丝的制作过程，让你在家也能轻松享用这道美味佳肴，食材准备，白萝卜，1根猪里脊肉，200g大葱，1根生姜，1块大蒜，2瓣青椒，1个，可选，红椒，1个，可选，生抽，1勺料酒，1勺盐，适量白糖，适量淀粉，适量...。