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燕麦小米粥 长寿第一粥

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最新 \" 揭秘燕麦小米粥 span bold 长寿第一粥 font span weight 2rem style=\"font size 舌尖上的长寿秘诀

食材，燕麦片100克小米100克枸杞适量做法，燕麦片、小米、枸杞洗净，放入冷水中浸泡30分钟，在煮锅中加入适量的水，放入燕麦片，大火煮沸后转小火，煮15分钟后，加入小米，搅拌均匀，注意要一边搅拌一边煮，煮熟后加入适量的枸杞，关火，焖10分钟后即可食用，老年人作为日常保健，4.清香绵柔、滋阴养肺燕麦小米粥煮好后香气扑鼻、口感绵柔，小米中...。

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