随着年龄的增长，骨质疏松等问题日益困扰着许多中老年人，严重影响了他们的生活质量，因此，在日常饮食中摄取足够的钙质和营养丰富的食物，显得尤为重要，补钙的重要性钙是骨骼健康的基础，它能增强骨密度，减少骨折的风险，随着年龄的增长，人体对钙质的吸收能力会下降，因此，中老年人需要额外补充钙质，补钙并非仅靠服用钙片就能解决，还需要注意以下几点，补...。

钙在儿童的身体里有着至关重要的作用，它被喻为身体里的建筑小能手，能坚固骨骼和牙齿，帮助孩子科学长身高，没它，咱的骨头就像豆腐渣工程，软趴趴的，很多家长为了孩子补钙，骨头汤、钙片、运动等各种方式都尝试了，结果一到体检，孩子依旧显示缺钙，这是因为很多家长给孩子补钙总是陷入一些误区，今天就带大家一起盘点一下，误区一，多晒太阳可以补钙，晒太阳...。

钙是儿童身体发育至关重要的元素，它被誉为身体里的建筑小能手，能坚固骨骼和牙齿，助孩子健康长身高，很多家长在给孩子补钙时却陷入了一些误区，导致补钙效果不佳，误区一，多晒太阳可以补钙，晒太阳并不能直接补钙，它能促进身体合成维生素D，相当于给钙打开了导航，让它们能更好地在体内发挥作用，促进钙的吸收，误区二，缺啥补啥，缺钙就补钙，钙的吸收离不...。

误区一，多晒太阳可以补钙，晒太阳并不能直接补钙，晒太阳有助于促进身体合成维生素D，就像是给钙开了个导航，让它们能更好地在身体里发挥作用，进而促进钙的吸收，误区二，缺啥补啥，缺钙就补钙，钙的吸收需要维生素D的帮助，它们就像一对孪生兄弟，不可分割，维生素D是脂溶性维生素，不仅能促进钙和磷的吸收和利用，还能调节机体免疫功能，因此钙与维生素D...。

出品，搜狐健康作者，湖南省儿童医院刘琼洁编辑，胡鑫钙在儿童身体中的重要作用钙在儿童的身体里有着至关重要的作用，它被喻为身体里的建筑小能手，能坚固骨骼和牙齿，帮助孩子科学长身高，没它，咱的骨头就像豆腐渣工程，软趴趴的，补钙误区很多家长为了孩子补钙，骨头汤、钙片、运动等各种方式都尝试了，结果一到体检，孩子依旧显示缺钙，这是因为很多家长给孩...。