食材，韭菜200克豆干200克，厚薄随意，干辣椒3个花椒10颗左右生抽适量盐1茶匙做法，豆干切成自己喜欢的形状，如果喜欢软一点的口感，可以先焯水或过油，...。

body，font，family，Arial，Helvetica，sans，serif，font，size，14px，line，height，1.5，h1，font，size，20px，font，weight，bold，h2，font，size，16px，font，weight，bold，ul，list，style，type，n...。

从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式，只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗，1.香菇土豆炖鸡食材，小鸡1只香菇500g土豆500g干辣椒5个料酒50ml八角4个1.鸡翅中清洗干净，从中剁开放入容器中，加入少许生抽、料酒、黑胡椒粉、奥尔良腌肉料，抓拌均匀，腌制30分钟，2....。

大家好，我是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜，今天为大家带来5道非常好吃又简单的特色食谱，感兴趣的朋友快来试试吧！1.香菇土豆炖鸡食材小鸡1只香菇10朵土豆3个干辣椒5个料酒2汤匙八角2颗葱姜蒜适量...。

对于去过云南德宏州的人来说，都有机会找回生命中最本真的悸动，这里拥有数不清的诗画美景，有多元的边境风情...。

去过云南德宏州的人，都有机会找回生命中最本真的悸动，这里拥有数不清的诗画美景，有多元的边境风情，同时也藏着难以抵挡的味觉史诗，觉得生活乏味的朋友都应该和涮涮辣碰个面，没准只要一次轻吻，今后就再也不会有烦恼了，涮涮辣的诱惑涮涮辣从来不会刻意遮掩自己的身份，但也从不贪功冒进，总会躺在桌上的某个角落里，静待有缘人，当你的眼神不经意触摸到那一...。

简介肥肠炒蒜苗辣椒是一道经典的川菜，集肥肠、蒜苗和辣椒的鲜香麻辣于一身，荤素搭配，营养丰富，肥肠有润肠治燥，调血痢脏毒的作用；蒜可增加风味、消毒杀菌；辣椒能温中健胃，散寒燥湿，发汗，食材肥肠500克蒜苗250克辣椒5根姜2片蒜3瓣食用油适量豆瓣003cli>，将蒜苗切段，辣椒切成菱形块，姜切片，蒜切成末，热锅下油，放入姜蒜爆香，然...。

简介你们知道吗，我最近解锁了一项超赞的美食技能——自制手擀面！这不仅仅是一碗面条，它承载着家的味道，每一根都透着浓浓的心意，这手擀面，颜值爆表，粗细均匀，筋道十足，怎么拉扯都不会断，吃起来太享受了，而且，自制手擀面超级健康，没有添加剂，用的是最普通的中筋面粉，加上一点盐，清水揉成，纯粹又营养，煮的时候，再加点自己喜欢的蔬菜，营养更全面...。

大家好，今天我来分享一项我最近解锁的超赞美食技能——自制手擀面，这可不是一碗简单的面条，它承载着家的味道，每一根都透着浓浓的心意，这手擀面，颜值爆表，粗细均匀，筋道十足，怎么拉扯都不会断，吃起来太享受了，食材准备手擀面中筋面粉，370克冷水，175克盐，1克卤汁肉末，200克大蒜，2个生抽，2勺老抽，2勺姜粉，适量白胡椒粉，适量辣椒粉...。

导语，在寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，增强体质抵御严寒，肉类是不可或缺的进补食材，但有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我们向您推荐鸡胸肉，鸡胸肉的营养价值鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质含量最高，且容易被人体吸收，对于补充体力、助睡眠、增强免...。

body，font，family，Helvetica，Arial，sans，serif，margin，0，padding，0，h1，margin，top，0，font，size，2rem，text，align，center，p，margin，top，0，font，size，1.2rem，text，align，justify，ul...。

韭菜炒火腿肠食材，韭菜火腿肠辣椒，可选，蒜末制作方法，将火腿肠切片，韭菜切段，起锅烧油，油热煎一下火腿肠，下蒜末炒香，倒入韭菜和辣椒翻炒均匀，加一勺生抽，适量盐和鸡精炒熟即可出锅，地三鲜食材，土豆，2个茄子，2根青椒，2个大葱，1根大蒜，3瓣生抽，1勺老抽，半勺食用油，适量盐，适量糖，1勺酱油，适量鸡精，适量，可选，水淀粉，适量，用来...。

8道吃不膩的家常>，酱油1汤匙料酒1汤匙盐适量胡椒粉适量食用油适量鸡精或味精适量，可选，水淀粉适量，可选，用于勾芡，准备食材，土豆去皮，切成小丁，为了让土豆>，干辣椒适量葱段适量熟芝麻适量黑胡椒粉适量鸡腿去骨切丁，然后加入淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用，准备好葱姜蒜末和其它配菜，然后热锅烧...。

寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉的营养价值鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质，含量最高，容易被人体吸收，对于补充体力、助...。

寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉的优势高蛋白，容易被人体吸收，对于补充体力、助睡眠、增强免疫力、促进肌肉生长等方面具有很好的作用，比...。

寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质，含量最高，容易被人体吸收，对于补充体力、助睡眠、增强免疫力...。

导语，寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉的营养价值高蛋白、低脂肪，尤其是蛋白质，含量最高，容易被人体吸收补充体力、助睡眠、增强免疫力、...。

寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质，含量最高，容易被人体吸收，对于补充体力、助睡眠锅中倒入适量...。

导语寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉的营养价值鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质，>，盐适量鸡精适量食用油适量制作方...。

小寒前后，正是白萝卜大量上市的时节，生活在云南省普洱市墨江哈尼族自治县的居民有腌制香辣萝卜条咸菜的习俗，这道咸菜不仅味道可口，而且制作简单，是当地人餐桌上不可缺少的一道开胃小菜，香辣萝卜条咸菜制作方法香辣萝卜条咸菜白萝卜1千克辣椒粉100克花椒粉50克盐100克糖50克白萝卜洗净去皮，切成条，将白萝卜条放在阳光下晒制半干，将辣椒粉、花...。

作者，陈欣波、赖秀红、简丽莉、文思琦新华社音视频部制作小寒前后，正是白萝卜大量上市的时节，生活在云南省普洱市墨江哈尼族自治县的居民有腌制香辣萝卜条咸菜的习俗，做法，把白萝卜切成条，晒至半干，加入辣椒、花椒面等调料，充分揉搓，放入土罐中，腌制二十天左右，美味可口的香辣萝卜条咸菜就可以食用了，食材，白萝卜，1斤辣椒，10根花椒面，1汤匙盐...。

导语寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质，含量最高胸肉切成丝倒入碗里，然后倒入一勺料酒、一勺生抽...。

导语寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，来增强体质抵御严寒，肉类就是不可或缺的进补食材，但是有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我推荐给大家这种肉，它就是鸡胸肉，鸡胸肉的营养价值鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质，含量最高，容易被人体吸收，对于补充体力...。

嘿，亲爱的美食爱好者们！年夜饭的餐桌上，怎能少得了一道清爽可口的凉菜呢，今天，我就来给大家分享一道经典的陕西美食——炝拌莲菜，它不仅做法简单，而且味道酸甜过瘾，清脆爽口，绝对是年夜饭的绝佳开胃菜！食材准备莲藕，1，2节，根据用餐人数适量准备，红萝卜，1小块青椒，半个木耳，适量生姜，1小块干辣椒，3，5个调料，白糖3勺、盐1勺、味精1勺...。

凉拌木耳是一道经典的家常凉菜，以其脆爽的口感、清新的风味深受人们喜爱，木耳不仅味道鲜美，还富含膳食纤维和多种矿物质，是一道营养丰富且适合全年享用的健康菜品，很多人在制作凉拌木耳时，容易出现木耳不够脆爽、味道不够入味的问题，本文将从选材、处理、调味等多个方面，详细讲解凉拌木耳脆爽入味的小妙招，帮助您轻松制作出一道美味健康的凉拌菜，一、选...。

说起香辣的火锅和酸辣鲜香的酸菜鱼，相信很多人的胃口都会被吊起来，制作酸菜鱼，通常比较繁琐，还需要考验片鱼的刀工技术，对于新手来说并不友好，其实，换汤不换药，只要保留开胃的酸汤，里面的鱼换什么都是一个味道，流行于川东、重庆及苗族人家的一种特色美食——酸菜鸡，就是如此，酸菜咸酸脆口，土鸡肉爽滑细嫩，两者搭配相得益彰，风味十足，正宗的酸菜鸡...。

一说起油辣辣的火锅，和酸辣鲜香的酸菜鱼，胃口似乎又被吊起来了，制作酸菜鱼，向来就比较繁琐，还要考验片鱼的刀工技术，对新手小白一点也不友好，所谓再下入鸡块炒至表面微焦，加入切碎的酸菜、1勺蚝油、2勺生抽，翻炒入味，加入稍稍与食材平齐的水，大火烧开后转中小火，盖盖焖煮15分钟，还可以加少许盐或糖提味，最后撒上葱花或香菜段点缀即可，剩余的汤...。

浓缩鸡汁小白菜蛋汤鸡蛋打散煎熟切大块，小白菜洗净切段；底油煸炒姜片和小白菜至软后，放入二汤1000克烧开后加鸡蛋和调味料煮3分钟；放入黄蚬子再次烧开出锅，青莴笋丝三色手擀面三色手擀面煮熟，青莴笋丝焯水，依次整齐铺入盘底；将冲浪豉鲜汁烧开，淋入盘中；依次放入，辣椒面、蒜米、干辣椒丝、大葱丝、绿葱丝；骨切一字刀，用葱姜、料酒、盐腌制冷藏1...。

造访过云南德口汤就能看见星星，要是切半个扔进珠江，整个广州都会沸腾，理论上说，涮涮辣仍是个调味品，但它的效用没有局限于调味上，而是在灵魂洗礼层面建立起一套完整流程，姜辣口，蒜辣心，芥末专辣鼻梁筋，只有辣椒最疼人，辣完前门辣后门，可涮涮辣却更加周到，它会同时作用于所有位置，带来全方位的包裹感，吃一个感觉辣，再吃一个就没感觉了，不光感觉没...。

食材，浓缩鸡汁20克二汤1千克猪油15克胡椒粉0.5克鸡蛋1个小白菜1棵步骤，1.打散鸡蛋并煎熟后切成大块，清洗小白菜并切段，2.热锅加入底油，煸炒姜片和小白菜至软，加入二汤1000克煮沸后，放入鸡蛋和调味料煮3分钟，3.加入黄蚬子，再次煮沸后出锅，食材，青莴笋丝120克三色手擀面120克蒜米35克干辣椒丝20克大葱丝20克粗辣椒面1...。