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四季安康 顺应自然 节气养生

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小寒节气小寒节气是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，此时，天气寒冷，民间常说小寒大寒，冻作一团，说明小寒时节的主要致病因素是寒邪，小寒养生喝茶在小寒节气，除了做好保暖措施外，还可以多喝些热乎乎的茶饮，不仅能驱寒保暖，还能让您在寒冬依然神采奕奕，小寒适宜饮用的茶品黑茶黑茶红、浓、陈、醇，性温，具有祛湿、明目、清心、助消化...。

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每个节气的健康指南 节气养生

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小寒节气主要致病因素寒邪侵袭小寒节气养生措施做好防寒保暖措施多喝热饮暖身小寒节气养生饮品推荐茯砖茶茯砖茶性温，有祛湿、明目、清心、助消化的功效，可暖身御寒，补充能量>，外出注意防寒保暖避免抑郁、懒散嗜睡多到室外激发阳气保证充足睡眠，睡前适当泡脚室内适当通风，保持空气流通饮食清淡，兼顾气血阴阳作者简介李金辉，副主任医师，北京老年医院...。

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节气养生 调养身体 顺应四季

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小寒节气的到来标志着一年中最寒冷的时期即将开始，民间常说，小寒大寒冻作一团，，此时天气湿寒，正是各类疾病的高发期，小寒时节容易致病的因素，天气寒冷，人体免疫力下降室内外温差大，容易着凉感冒饮食不当，摄入过多高热油腻的食物缺乏运动，气血运行不畅小寒养生建议，做好防寒保暖措施，外出时注意戴口罩、手套和帽子保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜适...。

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