孕期吃水果的科学指南传言与真相孕期有关水果的传言甚嚣尘上，如吃水果能美白、益智，甚至多吃也不会发胖，事实是否真是如此，水果的营养价值水果是合理膳食的重要组成部分，富含矿物质、维生素和膳食纤维，对孕妈妈的健康需求和保持良好心情大有裨益，果糖的隐患但是，需要注意的是，水果中的果糖含量较高，果糖是一种单糖，其甜度高于蔗糖，容易使人沉迷，过量...。

促炎食物某些特定食物可能会通过刺激炎症化合物的释放损害我们肠道健康，从而引发身体内的炎性反应，控制这类食物的摄入肯定会有助于缓解体内的慢性炎症，引发炎症的食物包括，油炸食品，炸薯条、炸鸡等在我们的食物中，一些制造商会用不同的名词来隐藏，在食物的营养成分表上，我们可以看到有以下这些词藻，甜菜糖、红糖、糙米糖浆、甘蔗糖、固体玉米糖浆、结晶...。

揭秘促炎和抗炎食物的秘密促炎食物某些食物会刺激炎症化合物的释放，损害肠道健康，引发身体炎症，控制这些促炎食物的摄入有助于缓解慢性炎症，促炎食物类型，油炸食品，包装烘焙食品，氢化油，冷藏食品，奶酪棒、起酥油、人造黄油、馅皮饼，微波爆米花糖，糖是强大的促炎因子，隐藏在各种形式中，甜菜糖，红糖，糙米糖浆，甘蔗糖，固体玉米糖浆，结晶果糖...。

日常生活中，零食已成为不可或缺的陪伴，配料表却往往被我们忽略，事实上，零食配料表中暗藏着不少隐形陷阱，稍不留意就会对健康造成影响，一、甜味剂除了常见的白砂糖、蔗糖之外，零食配料表中还存在大量人工合成甜味剂和天然甜味剂替代品，如阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等，这些甜味剂甜度极高，用量极少即可达到很强的甜味效果，一些零食打着无糖或低糖的旗号...。

零食是许多人日常生活中不可或缺的一部分，但你知道吗，在你最爱的零食配料表中，可能潜藏着一些容易被忽视的隐形坑，1.甜味剂除了常见的白砂糖和蔗糖外，零食中还使用了各种人工合成甜味剂和天然甜味剂替代品，人工甜味剂，如阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等，甜度极高，用量极少即可达到很强的甜味效果，一些零食打着无糖或低糖的旗号，却添加了这些高甜度的甜...。

在零食配料表中，存在着一些容易被忽视的隐形坑，你真的读懂了吗，甜味剂除了常见的白砂糖、蔗糖，还有很多人工合成甜味剂和天然甜味剂替代品，比如阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖等人工甜味剂，它们的甜度很高，用量很少就能达到很强的甜味效果，一些零食打着无糖或低糖的旗号，但却添加了这些高甜度的甜味剂来弥补缺少蔗糖后的口味差异，而且长期大量食用某些人工...。

糖尿病常见疑问解答家里没有人糖尿病，我为什么会得呢，糖尿病具有一定遗传性，但并不是必然会得，有糖尿病家族史的人更容易患病，但也要注意生活方式的影响，不合理的生活方式，如饮食不当、运动减少、应激、肥胖等，都可能增加患病风险，我很少吃糖，为什么还会得糖尿病呢，糖尿病中的糖不仅指白砂糖，还包括淀粉、蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等，避免糖尿病，应适量...。