咖啡是全球最常见的饮品之一，很多前瞻性研究发现，适量饮用咖啡可以降低患2型糖尿病、心血管疾病以及死亡的风险，年美国膳食指南建议将适量饮用咖啡作为健康饮食的一部分，然而咖啡量与死亡风险之间的关系仍存争议，近日，欧洲心脏杂志上一项研究提示，早上喝咖啡才能降低死亡风险，喝咖啡时间与全因死亡和心血管疾病死亡风险相关，与咖啡摄入量无关，研究背景...。

咖啡是全球最常见的饮品之一，很多前瞻性研究发现，适量饮用咖啡可以降低患2型糖尿病、心血管疾病以及死亡的风险，年美国膳食指南建议将适量饮用咖啡作为健康饮食的一部分，然而咖啡量与死亡风险之间的关系仍存争议，近日，欧洲心脏杂志上一项研究提示，早上喝咖啡才能降低死亡风险，喝咖啡时间与全因死亡和心血管疾病死亡风险相关这项研究纳入了1999~20...。

儿童期是睡眠节律发展的重要时期，>，对于不同年龄段的儿童，推荐的睡眠时间如下，学龄前儿童儿童睡眠时间受到种族、环境、气质类型、疾病等多种因素影响，同时还存在个体差异，学龄期儿童国家标准和教育部文件对学生睡眠时间做出明确要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，确定，小学生每天睡眠时间不应少于10小时初中生每天睡眠时间不应少于9小时高中...。

睡眠是保证儿童生长发育的基本要素睡眠是儿童生长发育必不可少的一部分，一般来说，年龄越小，睡眠时间越长，随着儿童的发展，睡眠逐渐形成昼夜节律，新生儿，睡眠呈片段化，每次持续2，3小时，无明显昼夜节律，4，5个月，24小时昼夜节律基本形成，睡眠时间越来越多集中在夜晚，1岁左右，基本可以建立稳定的睡眠模式，即长时间的夜间睡眠和白天2次小睡，...。

什么是十二指肠溃疡十二指肠溃疡是一种常见的上消化道疾病，是由胃液分泌过多和，或十二指肠黏膜防御功能减弱，导致十二指肠黏膜被胃液中的胃酸消化腐蚀，形成局部炎性破损造成的，这种破损在严重的情况下，可能会损伤黏膜下血管或穿透肠壁肌层，引发出血或穿孔，十二指肠溃疡可发生在任何年龄段，但多见于青壮年，且好发于男性，其病程往往呈慢性、周期性、节律...。

概述十二指肠溃疡是一种常见的消化系统疾病，它是由胃液分泌过多和，或，十二指肠黏膜防御功能减弱导致的，当胃液中的胃酸腐蚀十二指肠黏膜时，就会形成溃疡，十二指肠溃疡可发生在任何年龄段，但多见于青壮年，且好发于男性，其病程往往呈慢性、周期性、节律性特征，给患者的生活和工作带来不小的影响，成因十二指肠溃疡的形成是一个复杂的过程，涉及多种因素的...。

手机屏幕的光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素影响，褪黑素是大脑松果体生产的一种激素，能帮助身体切换到夜晚模式，褪黑素的持续分泌，可以调节生物钟和促进深度睡眠，来保证孩子的睡眠质量，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，手机的光会影响褪黑素分泌、影响孩子睡眠吗，有研究者通过一系列对比...。

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手机屏幕发出的光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素的影响，褪黑素是大脑松果体产生的一种激素，能帮助身体切换到夜晚模式，褪黑素的持续分泌可以调节生物钟和促进深度睡眠，从而保证孩子的睡眠质量，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，手机的光会影响褪黑素分泌、影响孩子睡眠吗，有研究者通过一系...。

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手机屏幕光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素影响，褪黑素是大脑松果体生产的一种激素，能帮助身体切换到夜晚模式，褪黑素的持续分泌可以调节生物钟和促进深度睡眠，来保证孩子的睡眠质量，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，手机的光会影响褪黑素分泌、影响孩子睡眠吗，有研究者通过一系列对比实验...。

忙碌了一天，终于把孩子撂倒，孩子睡着，大人才终于有了自己的自由时间，忍不住掏出手机刷起来，是你吗，有的家长说，怕手机声音影响孩子睡眠，看视频都会调节律和睡眠质量[1]，且孩子比大人更容易受影响[6]，即使光线亮度较低，蓝光也会干扰褪黑激素分泌，并导致昼夜节律变化[4]，lux即勒克斯，是照度的单位；蓝光是一种波长位于400～500nm...。

手机屏幕发出的光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素的影响，褪黑素是大脑松果体产生的一种激素，能帮助身体切换到夜晚模式，褪黑素的持续分泌，可以调节生物钟和促进深度睡眠，来保证孩子的睡眠质量，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，手机的光会影响褪黑素分泌、影响孩子睡眠吗，有研究者通过一系...。

一项最近的国内研究表明，白天小睡可能对健康有影响，根据这项研究，白天小睡的时长可能对心血管疾病的风险产生不同的影响，白天小睡对心血管健康的潜在影响该研究检索了国内外涉及小睡与健康关系的队列研究，最终纳入了22篇研究，研究发现，白天分钟之内的小睡或有益，这种短时间的午睡可能不会对心血管疾病风险产生明显的影响，甚至可以在一定程度上缓解疲劳...。

导言人一生约1，3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对正常的生活、工作和学习至关重要，而失眠症已成为一种常见病，失眠症的诊断失眠症的诊断依据是每周至少3天出现以下情况，持续一个月以上，入睡困难睡眠维持困难，如睡眠多梦、中间容易醒，早醒安眠药的治疗当改善生活方式和心理治疗无效时，医生可能会考虑使用安眠药治疗失眠症，安眠药旨在帮助建立睡眠节律...。

近日，国内一项研究显示，白天短暂的小睡或有益健康，而超过一定时间的小睡则可能增加心血管疾病的风险，午睡时间与心血管疾病风险这项研究检索了国内外涉及小睡与健康关系的队列研究，最终纳入了38项研究，共涉及超过110万名参与者，研究发现，白天小睡时间在15，30分钟时，并未对心血管疾病风险产生明显的影响，或许还能在一定程度上缓解疲劳，而不至...。

一项国内的研究显示，白天的小睡可能对心血管健康产生不同的影响，具体取决于小睡的持续时间，短暂小睡的益处该研究表明，十分钟以内的短暂小睡可能对心血管健康有益，短暂的小睡可以缓解疲劳，而不至于干扰正常的生理节律，这可能有助于降低交感神经和副交感神经活动的不平衡，从而改善心脏的正常节律和血管功能，长时间小睡的风险超过十分钟的长时间小睡可能会...。

最近，一项国内研究表明，白天小睡对于心血管健康的影响取决于其持续时间，研究发现，超过60分钟的小睡会增加心血管疾病的风险，而60分钟以内的午睡则没有明显影响，甚至可能在一定程度上缓解疲劳，研究者认为，长时间的小睡可能会干扰人体生物钟的正常节律，影响心血管系统的自主神经调节功能，导致交感神经和副交感神经的平衡失调，进而影响心脏的正常节律...。

立冬以后，万物进入休养状态，这是自然界一种生物节律，随着气温微凉，我国部分地区出现呕吐、腹泻症状小朋友们又多了起来，其中主要原因并不是着凉了，而是与一种逐渐活跃的微小致病微生物轮状病毒感染有密切联系，据统计，在我国小于5岁儿童之中，超过1，3腹泻是感染轮状病毒所致，那轮状病毒是啥，常见症状有哪些，感染了轮状病毒该怎么办呢，一起来了解！...。

概述立冬以后，万物进入休养状态，这是自然界一种生物节律，随着气温微凉，我国部分地区出现呕吐、腹泻症状的小朋友们又多了起来，其中主要原因并不是着凉了，而是与一种逐渐活跃的微小致病微生物轮状病毒感染有密切联系，据统计，在我国小于5岁儿童之中，超过1，3腹泻是感染轮状病毒所致，什么是轮状病毒，轮状病毒，简称RV，是一种RNA病毒，它是秋冬季...。