椎间盘的奥秘椎间盘是连接两个椎体的软性结构，由髓核和纤维环组成，髓核类似酸奶的质地，而纤维环则像多层纤维网包裹着髓核，这种结构使得椎间盘能够在脊柱运动中起到支撑、缓冲和缓解压力的作用，椎间盘的后外侧部分较为薄弱，是容易发生突出的地方，弯腰加旋转的危害生物力学研究表明，腰椎在弯曲状态下受力较大，而弯腰加旋转的动作更是将受力推向了极致，想...。

寒冷的天气让许多人感到不适，尤其是那些怕冷的人，做好保暖尤为重要，身体有4处防寒要塞，如何做好保暖，本期一起来看看！1.肩颈部保暖颈部是心脑血管的必经之路，是身体的要塞，如果肩颈部保暖不好，一旦受寒，可能引发一系列健康问题，如颈椎病、咽炎、脑血管疾病等，还有肩膀，若长期处在寒冷的环境下，很可能会引发肩周炎等疾病，保暖妙招，选择高领毛衣...。

引言随着气温骤降，寒冷的天气给人们带来了诸多不适，尤其是对于怕冷的人群来说，做好保暖工作尤为重要，本文将介绍人体4处关键的保暖要塞，以及如何做好这些要塞的保暖工作，帮助您有效抵御寒冷，度过一个温暖舒适的冬季，保暖要塞1，肩颈部颈部是心脑血管的必经之路，是身体的重要要塞，如果肩颈部保暖不当，受寒后可能会引发一系列健康问题，如颈椎病、咽炎...。

什么是强直性脊柱炎，强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及身体中轴关节，包括骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织，部分患者还可能累及髋关节、肩关节等外周关节，以及眼、皮肤、肠道、心脏、肺等其他器官，严重者可发生脊柱畸形和强直，我国强直性脊柱炎患病率为0.3%左右，男∶女为2~4∶1，好发于青壮年，发病年龄多在13~31岁，高峰为20~...。

什么是强直性脊柱炎，强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及中轴关节，侵犯骶髂关节、脊柱骨突和脊柱旁软组织，部分患者侵犯髋关节、肩关节等外周关节，还可累及其他器官如眼、皮肤、肠道、心脏、肺等，严重者可发生脊柱畸形和强直，我国强直性脊柱炎患病率为0.3%左右，男∶女为2~4∶1，好发于青壮年，发病年龄多在13~31岁，高峰为20~30...。

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