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好心帮倒忙，越练越难受，近日，广东省中医院林定坤教授团队接诊了一位名叫梁阿姨的患者，梁阿姨今年刚退休，以往身体健康，但最近一段时间腰腿疼痛，行动不便，邻居得知后，好心推荐她做一些腰椎锻炼视频，说自己之前腰疼也跟着视频做了之后缓解了不少，梁阿姨心动不已，兴致勃勃地跟着练了起来，练完后梁阿姨的腰痛并没有缓解，反而加重了，连腿都难受得不行，...。

腰椎管狭窄，盲目锻炼，适得其反随着年龄的增长，许多中老年人会出现腰腿疼痛的困扰，一些热心人士看到身边有腰痛的患者，便会推荐各种锻炼方法，希望能够缓解疼痛，并不是所有的锻炼方法都适合所有患者，盲目锻炼反而可能加重病情，案例分享，好心帮倒忙梁阿姨今年刚退休，一次闲聊中，一位邻居听到她说腰痛，便热心地给她转发了好几个视频，让她跟着学，邻居说...。

近日，广东省中医院林定坤教授的，医林正骨，栏目，收治了一位因腰痛盲目练习错误动作而加重症状的患者，这位患者梁阿姨在一次闲聊中，听邻居推荐了几个腰椎锻炼视频，便在家中尝试练习，练习后腰痛不仅没有缓解，反而加重了，连着腿也难受得不行，第二天，她不得不赶到广东省中医院寻求林定坤教授的帮助，病因，退变性腰椎管狭窄症通过详细的检查和患者的描述，...。

腰痛和便秘，可谓是老冤家了，它们的恩怨纠葛由来已久，腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症，简称腰突，是腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合征，常见表现为腰痛，并常常伴随着腿麻、腿痛，疼痛往往只有平卧在床上的时候，才能有所减轻，腰突最怕弯腰，一弯腰，就会给突出的椎间盘带来了沉重的一击，一压一挤，进而导...。

腰椎间盘突出症的常见症状腰椎间盘突出症，又称腰突，是指腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合征，常见症状为腰痛，并常常伴随着腿麻、腿痛，疼痛往往只有平卧在床上的时候，才能有所减轻，只有经历过的人，才能明白它发作起来的时候，能有辛苦走不久、站不了、不能久坐...有一个动作，更是可以一键升级痛感，...。

本栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造，腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症，下文简称腰突，是指因腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合征，常见表现腰痛腿麻、腿痛疼痛往往只有平卧在床上的时候，才能有所减轻，只有经历过的人，才能明白它发作起来的时候，能有辛苦走不久、站不了、不能久坐...有一个动...。