椎间盘的奥秘椎间盘是连接两个椎体的软性结构，由髓核和纤维环组成，髓核类似酸奶的质地，而纤维环则像多层纤维网包裹着髓核，这种结构使得椎间盘能够在脊柱运动中起到支撑、缓冲和缓解压力的作用，椎间盘的后外侧部分较为薄弱，是容易发生突出的地方，弯腰加旋转的危害生物力学研究表明，腰椎在弯曲状态下受力较大，而弯腰加旋转的动作更是将受力推向了极致，想...。

俗话说，三分靠治，七分靠养，对于腰突症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要，下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康，如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转，一起往下看看，首都医科大学宣武医院骨科的孔超副主任医师分享给您的实用建议吧！一、急性发作期多卧床休息急性发作期是腰椎间盘突出症症状最为严...。

腰突症的治疗和恢复除了需要医生的专业治疗和指导，患者自身的日常保养同样重要，以下三个关键措施可以帮助腰突患者更好地维护腰椎健康，让腰部一天比一天更健康，一、急性发作期多卧床休息急性发作期是腰椎间盘突出症症状最严重的阶段，此时卧床休息是缓解症状的关键措施，患者应遵医嘱合理安排卧床休息时间，为腰椎的恢复创造有利条件，严格卧床休息可以减轻腰...。

俗话说，三分靠治，七分靠养，对于腰突症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要，下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康，如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转，一、急性发作期多卧床休息急性发作期是腰椎间盘突出症症状最为严重的阶段，此时卧床休息是缓解症状的关键措施，应遵医嘱合理安排卧床休息时间，为...。

腰突患者3点注意，让你的腰一天比一天好转对于腰突症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要，下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康，如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转，急性发作期多卧床休息急性发作期是腰椎间盘突出症症状最为严重的阶段，此时卧床休息是缓解症状的关键措施，应遵医嘱合理安排卧床休息...。

对于腰突症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要，下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康，如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转，一、急性发作期多卧床休息急性发作期是腰椎间盘突出症症状最为严重的阶段，此时卧床休息是缓解症状的关键措施，应遵医嘱合理安排卧床休息时间，为腰椎的恢复创造有利条件，严格...。

俗话说三分靠治，七分靠养，对于腰突症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要，下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康，如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转，一、急性发作期多卧床休息急性发作期是腰椎间盘突出症症状最为严重的阶段，此时卧床休息是缓解症状的关键措施，应遵医嘱合理安排卧床休息时间，为腰...。

大多数人一生中都会经历腰疼，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后……如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，腰椎管内肿瘤的危害22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双下肢，同时右下肢出现了乏...。

大多数人一生中都会经历腰疼，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后……如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，案例，腰椎管内肿瘤导致下肢乏力22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双下肢，同时右...。

大多数人一生中都会经历腰疼，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后……如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，案例，腰疼蔓延至双下肢，才发现是椎管内肿瘤22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双...。

腰痛和便秘，可谓是老冤家了，它们的恩怨纠葛由来已久，腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症，简称腰突，是腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合征，常见表现为腰痛，并常常伴随着腿麻、腿痛，疼痛往往只有平卧在床上的时候，才能有所减轻，腰突最怕弯腰，一弯腰，就会给突出的椎间盘带来了沉重的一击，一压一挤，进而导...。

腰椎间盘突出症的常见症状腰椎间盘突出症，又称腰突，是指腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合征，常见症状为腰痛，并常常伴随着腿麻、腿痛，疼痛往往只有平卧在床上的时候，才能有所减轻，只有经历过的人，才能明白它发作起来的时候，能有辛苦走不久、站不了、不能久坐...有一个动作，更是可以一键升级痛感，...。

本栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造，腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症，下文简称腰突，是指因腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合征，常见表现腰痛腿麻、腿痛疼痛往往只有平卧在床上的时候，才能有所减轻，只有经历过的人，才能明白它发作起来的时候，能有辛苦走不久、站不了、不能久坐...有一个动...。