阿胶是一种珍贵的补益药材，具有补血、滋阴、润燥、止血的功效，它常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、痨咳咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊胎漏等症，阿胶的功效补血，阿胶含有丰富的铁元素，可以补血，改善贫血症状，滋阴，阿胶具有滋阴养血的作用，可以改善阴虚症状，如潮热、盗汗、口干口渴等，润燥，阿胶具有润燥的作用，...。

脾肾关系，中医养生之本引言在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们相互影响，共同维持着人体的正常生理功能，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授将带领我们深入了解脾肾关系，以及中医如何看待这两个脏器的相互作用，脾与肾的生理功能脾在中医中被称为，后天之本，，其主要功能是运化食物，吸收营养，以及统摄血液，肾则被称为，先天之...。

名中医，长期脾虚需要补肾在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们不仅相互影响，还共同维持着人体的正常生理功能，长期脾虚会导致肾虚，而肾虚的人日久也会出现脾虚，因此，中医认为，长期脾虚需要补肾，才能从根本上解决问题，脾肾两脏的关系脾的生理功能是主运化、主升清、主统血；肾的生理功能是肾藏精，主生长发育与生殖，肾主水，肾主纳气，脾为后天之本...。

在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们不仅相互影响，还共同维持着人体的正常生理功能，今天，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授告诉大家，为什么长期脾虚需要补肾，以及中医如何看待脾肾两脏之间的关系，脾与肾的关系想知道脾与肾的关系，首先要知道脾与肾各自的生理功能，脾的生理功能是主运化、主升清、主统血；肾的生理功能是肾藏...。

中医视角，脾与肾的相互影响在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们不仅相互影响，还共同维持着人体的正常生理功能，脾的功能，主运化、主升清、主统血肾的功能，肾藏精，主生长发育与生殖，肾主水，肾主纳气脾肾关系的体现脾与肾的关系主要体现在以下两方面，脾为后天之本，主运化水谷精微，化生气血；肾为先天之本，肾藏精，主命门真火，脾的运化，必须得肾...。

冬季鼻炎反复发作问，调理吗，答，女性在月经期间，随着经血排出，气血相对不足，抵抗力也会减弱，此时容易感染风寒邪气而感冒，这类人群可以采取以下调理方法，月经前，可用五指毛桃、党参、黄芪、太子参等制作药膳，如五指毛桃煲鸡、黄芪白术饮等，补气固表，增加抵抗力，月经后，可用枸杞子、红枣、当归、桂圆肉等煮水代茶饮，补气养血，补充在经期损耗的气血...。

1.鼻炎反复发作广州中医药大学副校长、广东省中医院院长junjie，随着气温下降，鼻炎反复发作，这往往是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现，可以通过来改善，日常可用党参、太子参、山药、白术等制作药膳，如党参炖鸡、山药粥等，健脾补肺固表，冬春季节风寒较盛，尤其目前是三九时节，可用紫苏叶、生姜、葱白等搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮等，帮...。

鼻炎反复发作气温下降时，鼻炎容易反复发作，这可能是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现，可以通过以下方法调理，日常可食用党参、太子参、山药、白术等食材制作药膳，如党参炖鸡、山药粥等，健脾补肺固表，冬春季节风寒较盛，尤其是三九时节，可用紫苏叶、生姜、葱白搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮等，帮助驱寒，经期前后感冒ul>，脾胃虚弱的人应以...。

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天气一冷就鼻炎反复发作，鼻涕止不住，如何是好，天气一冷就鼻炎反复发作，这往往是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现，可以通过以下方法来改善，日常可用党参、太子参、山药、白术等制作药膳，如党参炖鸡、山药粥等，健脾补肺固表，冬春季节风寒较盛，尤其目前是三九时节，可用紫苏叶、生姜、葱白等搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮等，帮助发散风寒，经常经...。

脾胃的作用；体质阳虚偏寒的人，可适当进补羊肉、核桃等食物，有温补肾阳的作用，经典的食谱当归生姜羊肉汤即是如此，食苦小寒进补太过也容易上火，苦味食物可入心经而降泄心火，并可减少过亢的肾水，以助心阳，可选择苦瓜、陈皮、莲子心等，按摩穴位小寒时节，可按摩三个穴位，以利于阳气通达全身，神阙，在肚脐中央，可用手掌顺时针慢慢搓热这个穴位，神阙为后...。

告别夜尿和口渴，睡前按揉这处穴位许多人常常因为夜间频繁排尿和口干舌燥的问题而苦恼，此类问题极大地损害了睡眠的安宁与品质，其实，解决这个问题并不复杂，今天，木子就来简单讲讲，睡前过量饮水，隐忧潜藏先看一个误解的观念，睡前多喝水，很多人认为，睡前适量饮水，以调水液平衡，润脏腑，有效预防夜半口干与渴望饮水的不适感，中医认为，饮水过量，诸多不...。

天气一冷就鼻炎反复发作，鼻涕止不住，如何是好，广东省中医院院长junjie，随着气温下降，鼻炎反复发作，这往往是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现，可以通过以下方法来改善，日常可用党参、太子参、山药、白术等制作药膳，如党参炖鸡、山药粥等，健脾补肺固表，冬春季节风寒较盛，尤其目前是三九时节，可用紫苏叶、生姜、葱白等搭配药膳，如苏叶生姜饮、...。

天气一冷就鼻炎反复发作，鼻涕止不住，如何是好，专家解答，随着气温下降，鼻炎气血相对不足，抵抗力也会减弱，此时容易感染风寒邪气而感冒，调理建议，经期前，五指毛桃煲鸡、黄芪白术饮，补气固表，增加抵抗力，经期后，枸杞子、红枣、当归、桂圆肉煮水代茶饮，补气养血，经期已感冒，用生姜、葱白、紫苏叶等煮水泡脚，预防上火，如果平时容易咽干咽痛、口腔溃...。

冬季应适量减少摄入的水果在冬季，以下几种水果应适量减少摄入，以避免因生寒、生湿而影响身体健康，1.西瓜西瓜性寒，水分含量高，具有清热解暑的作用，但在秋冬季节，人体需要更多的温暖和阳气来抵御寒冷，食用西瓜会使体内的寒气加重，损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题，尤其脾胃差的人则应尽量避免食用，2.柿子柿子性质偏寒，且含有大量的鞣酸，当...。

水果种类繁多，营养丰富，但对于冬季来说，并不是所有的水果都适合食用，以下几种水果在冬季应适量减少摄入，避免因生寒、生湿而影响身体健康，西瓜西瓜性寒，水分含量高，具有清热解暑的作用，但在秋冬季节，人体需要更多的温暖和阳气来抵御寒冷，食用西瓜会使体内的寒气加重，损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题，尤其脾胃差的人，应尽量避免食用，柿子柿...。

水果种类繁多，营养丰富，并不是所有的水果都适合在冬季食用，以下几种水果在冬季应适量减少摄入，避免因生寒、生湿而影响身体健康，应减少食用的水果西瓜，西瓜性寒，水分含量高，具有清热解暑的作用，但在秋冬季节，人体需要更多的温暖和阳气来抵御寒冷，食用西瓜会使体内的寒气加重，损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题，脾胃差的人则应尽量避免食用，柿...。

避免生寒生湿的水果水果种类繁多，营养丰富，但对于冬季来说，并不是所有的水果都适合食用，以下几种水果在冬季应适量减少摄入，避免因生寒、生湿而影响身体健康，西瓜，脾胃差的人则应尽量避免食用，西瓜性寒，水分含量高，具有清热解暑的作用，但在秋冬季节，人体需要更多的温暖和阳气来抵御寒冷，食用西瓜会使体内的寒气加重，损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹...。

不宜在冬季大量食用的水果在冬季，以下几种水果应适量减少摄入，以免因生寒、生湿而影响身体健康，西瓜，脾胃虚弱者应尽量避免食用，西瓜性寒，水分含量高，具有清热解暑的作用，但在秋冬季节，人体需要更多的温暖和阳气来抵御寒冷，食用西瓜会使体内的寒气加重，损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹泻等问题，柿子，柿子性质偏寒且含有大量的鞣酸，与胃酸相遇会凝集...。

鹰嘴豆，在唐朝可能被称为胡豆子或那合豆子，波斯语音译，其起源于中亚，作为粟特人的特产被引入中国，并在唐朝得到广泛记载和使用，药用价值消渴症治疗，唐朝时期，人们已认识到鹰嘴豆对治疗消渴症，类似于现代糖尿病，有一定疗效，补中益气，鹰嘴豆具有补中益气的作用，适用于脾胃虚弱、气血不足之人，温肾助阳，鹰嘴豆温肾助阳，适用于肾阳虚损、阳痿早泄之...。

冬日，寒风凛冽，气温骤降，宝宝娇嫩的身体需要格外呵护，在中医理念中，通过合理的食疗可以为宝宝的健康保驾护航，而南瓜红枣粥就是一道非常适合宝宝冬日食用的养生粥品，食材的特性1.南瓜味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，在冬日，宝宝的脾胃容易受到寒冷的影响，南瓜能够温暖脾胃，促进消化，其富含的果胶可以保护，红枣能...。

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南瓜红枣粥，宝宝冬日食养良方在瑟瑟寒风笼罩的冬季，宝宝的健康需要格外呵护，在中医理念的指导下，通过合理的食疗，我们可以为宝宝的健康保驾护航，南瓜红枣粥就是一道非常适合宝宝冬日食用的养生粥品，不仅营养丰富，而且能够温补脾胃，增强免疫力，食材的特性1.南瓜味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，冬季宝宝脾胃容易受寒...。

食材的特性1.南瓜味甘、性温，归脾、胃经，补中益气、消炎止痛、解毒杀虫，温暖脾胃，促进消化，保护胃胶道粘膜，富含维生素A、维生素C，有助于视力发育和增强免疫力，2.小米味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经，健脾和胃、补益虚损、和中益肾，熬粥营养丰富，易于消化吸收，适合冬季食用，滋养脾胃，使宝宝能够更好地获取营养，3.红枣味甘，性温，归脾、胃...。

北平说开栏语脾胃为后天之本，气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生，脾胃在维持身体健康中起着重要作用，广东省中医院脾胃病科张北平主任医师及消化道早癌中西医结合防治团队将通过本专栏定期推送消化疾病的养生保健及中西医防治知识，为您的消化健康保驾护航！欢迎持续关注，第233期陈先生长期承受着高强度工作的压力，饮食不规律，应酬频繁以抑制胆汁分泌、...。

嘿，小伙伴们！今天我要给你们安利一款简单到哭、好吃到飞的家庭小点心——桂花酒酿大米糕！这可不是一般的糕点哦，它可是纯大米打造，不加面粉，健康营养又低卡！不信，那就接着往下看！美味体验咬上一口，Q弹软糯，浓浓的桂花香混合着米香，瞬间在嘴里绽放！微甜不腻，简直是吃货们的福音啊！而且，这款大米糕不仅好吃，还能养脾胃，家里的老人小孩都爱，沥干...。

面色是五脏气血的外显，反映了身体的健康状况，面色红润有光泽，说明气血旺盛，脏腑功能正常；面色苍白或暗黄，则提示气血亏虚，如红枣、桂圆、阿胶等，脾胃虚弱，调理脾胃，多吃健脾益胃的食物，如山药、莲子、薏米等，肺弱大肠积滞，清肺排毒，多吃清肺的食物，如百合、梨、荸荠等；同时也要保持大便通畅，多吃水果蔬菜，多喝水，以下习惯也有助于改善面色，充...。

排泄物是我们体内消化系统完成工作的标志，通过细心观察排泄物的形状、色泽及气味，我们能够对自身的健康状况获得初步的认识，排泄顺畅，意味着脾胃运作良好，气血运行通畅；而排泄异常，则可能是身体向我们传达的警示信息，那么，在排便过程中，若排泄物常常呈现前端干硬，后端湿软的状态，这究竟是何原因呢，大便前硬后软意味着什么，湿气在体内过度积聚会引发...。

大雪节气是冬季的第三个节气，此时天气寒冷，寒流活跃，降雪增多，大雪养生避风寒，防疾病，外出活动时，一定要注意防寒保暖，无风晴天，可到室外适度活动，以促进血液循环，提高耐寒力，早睡晚起，保证充足睡眠，大雪之后，昼短夜长，应尽可能早睡晚起，以保证充足睡眠，饮食养生，补益脾肾，饮食宜温补，以补益脾肾，如羊肉、牛肉、山药、红枣等，中药代茶饮中...。