最新 70岁后美国推荐的维生素B12补充指南 四个需要注意的人群
维生素B12是一种对人体健康至关重要的水溶性...。
维生素B12是一种对人体健康至关重要的水溶性...。
为什么70岁后应多补充维生素B12,维持神经系统正常功能,提高记忆力避免神经细胞受损害参与机体能量代谢预防高同型半胱氨酸堆积,降低心血管疾病风险缺乏维生素B12的症状手脚发麻走路不稳记忆力下降缺乏维生素B12会对身体健康造成严重影响,出现手脚发麻、走路不稳、记忆力下降等症状,天然维生素B12可从动物肝脏、贝类海鲜和奶制品等食物中获取,...。
近年来,维生素B12越来越受到关注,这是一种对人体健康至关重要的营养素,本文将深入探讨维生素B12的作用、缺乏时的表现以及丰富的来源,一、维生素B12的作用参与红细胞合成,维生素B12是合成红细胞所必需的,缺乏会引起贫血,避免神经细胞损害,维生素B12有助于保护神经细胞免受损伤,促进神经系统健康,参与机体能量代谢,维生素B12参与多种...。