在当今注重健康的时代，人们越来越关注如何增强自己的免疫力，因为强大的抵抗力是身体抵御疾病侵袭的坚固堡垒，日常饮食中的主食，作为能量的主要来源，在增强免疫力方面也扮演着不可忽视的角色，今天，让我们揭开人体免疫力超爱的六种主食，了解如何通过饮食提升抵抗力，1.燕麦——膳食纤维的宝库燕麦可谓是主食中的明星选手，它富含丰富的β，葡聚糖，这是一...。

嘿，小伙伴们，你们有没有过这样的时刻，面对美食的诱惑，一不小心就刹不住车，结果吃撑了，肚子圆滚滚，或者开心了吃，不开心也吃，难过了吃，紧张了也吃......本期咱们就来聊聊，吃撑一次，身体到底会经历哪些改变，以及长期吃撑可能带来的健康隐患，吃撑一次，身体的奇遇胃的撑大冒险想象一下，你的胃原本是一个舒适的小房子，结果一下子涌进了太多客人...。

酸奶是抗癌之王吗，有科学依据吗，近年来，关于酸奶与癌症关系的讨论甚嚣尘上，一项早期的大型研究再次被提及，彻底改变了人们的固有观念，那么，酸奶真的能防癌吗，四川大学华西基础医学与法医学院的邓振华教授团队，通过对超190万人的数据进行深入分析，揭示了食用酸奶、奶酪等发酵乳制品与总体癌症风险减少14%相关，特别是酸奶的摄入，与癌症风险显著降...。

您的孩子在进食后是否出现过以下症状，腹痛、腹泻、恶心、呕吐、疲劳或情绪反应异常，如果有这些症状，孩子可能出现了食物不耐受！順義婦兒醫院臨床營養科李永進主任指出，食物不耐受是一种复杂的变态反应，发生这种反应时，孩子会出现许多症状，包括胃肠道症状和全身症状，儿童食物不耐受的具体表现因人而异，但常见症状包括，胃肠道症状腹痛，这是最常见的症状...。

1.得了甲流一定会发烧么，会有不发烧的情况吗，不一定会发烧，感染了甲流后，还有无症状携带者呢，所以不发热也很正常，对于有症状的，发热是甲流最常见的症状，大约95%以上都会发热，对于成人和大孩子，通常会有咽喉疼痛，头痛、肌肉酸痛表现，但对于3岁以内的孩子，有些孩子甲流后症状以胃肠道表现为主，比如只有恶心、呕吐、腹泻等表现，这些孩子常常被...。

吃撑一次，身体会经历哪些改变，面对美食的诱惑，很多人都会忍不住大快朵颐，结果一不小心就吃撑了，吃撑后，身体会经历一系列变化，胃的撑大冒险，胃会分泌更多的胃酸和消化酶，拼命扩张来容纳大量食物，这可能会引发胃胀、打嗝甚至反酸等不适，肠道的加班日常，肠道也要加班加点工作，处理过多的食物，正常情况下，胃需要2～4小时才能处理完食物，但吃撑后，...。

body，font，family，Arial，Helvetica，sans，serif，font，size，16px，h1，font，size，24px，margin，bottom，16px，是酸奶，原因是酸奶经过微生物发酵，乳糖已被分解，所含的活菌含β¬半乳糖苷酶也有助于乳糖消化，可避免喝牛奶腹泻的问题，3、调节肝脏糖代谢2022...。

清炒南瓜可以搭配米饭、面条等主食一起食用，南瓜富含膳食纤维，有利于肠道健康，清炒南瓜是一种低脂、低卡路里的菜肴，非常适合减肥人士食用，结语这道清炒南瓜不仅美味可口，而且制作简单，营养丰富，南瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有着诸多益处，无论是老人还是小孩，都非常适合食用，亲爱的朋友们，赶快动手试试吧！按照我的方法，相信你也能...。

body，font，family，Arial，sans，serif，h2，font，size，1.5em，margin，bottom，10px，p，font，size，1em，margin，bottom，10px，ul，list，style，type，none，padding，0，li，margin，bottom，5px，t...。

芭乐，水果界的营养大户简介芭乐，又称番石榴，是一种近年来备受追捧的热带水果，其坑坑洼洼的绿色外皮看似平凡，但切开后却令人惊喜，散发出迷人的果香，果肉呈现诱人的奶黄色或粉嫩桃红色，令人垂涎欲滴，营养价值芭乐的营养价值极高，富含多种营养元素，是水果界的佼佼者，低糖、高维生素C，芭乐含糖量低，每百克约8.92g，口感清爽不腻，同时，它含有丰...。

近几年，一种神奇的水果成了新晋网红，它绿色的果皮坑坑洼洼，看起来不是很美味的样子，但切开后却别有天地，果实散发着多种迷人的果香，果肉的颜色有的是淡淡的奶黄色，有的是粉嫩的桃红色，非常能刺激食欲，口感更是一绝，有的绵软细腻如冰淇淋，有的甜脆香甜，最关键的是除了美味，它还是营养元素大宝库，很值得给孩子尝尝，那就是，芭乐，又名番石榴，芭乐...。

什么是病毒性心肌炎，病毒性心肌炎是指由各种病毒，如肠道病毒、腺病毒、流感病毒等，引起的心肌炎症性疾病，流感病毒主要通过以下两种机制引发心肌炎，促进多种炎性因子及细胞因子释放，引起心肌组织损伤通过影响机体正常免疫反应，引起病理性过度免疫损害流感后心肌炎有哪些特征，儿童心肌炎临床表现差异较大，从无明显症状，到仅表现部分症状，再到暴发性心肌...。

流感是一种常见的呼吸道传染病，大多数人认为它只是一种轻微的疾病，但事实上，流感病毒可能会对心脏造成严重的损害，引发心肌炎，什么是病毒性心肌炎，病毒性心肌炎是一种由病毒，如肠道病毒、腺病毒、流感病毒等，引起的心肌炎症性疾病，流感病毒主要通过以下两种机制引发心肌炎，促进多种炎性因子及细胞因子释放，引起心肌组织损伤通过影响机体正常免疫反应，...。

国家孕婴网是由财政资金创建，由国家卫生健康委人口文化发展中心主办的，是集孕产、育儿为一体的知识科普权威官方平台，什么是病毒性心肌炎，病毒性心肌炎是指由各种病毒，如肠道病毒、腺病毒、流感病毒等，引起的心肌炎症性疾病，目前研究认为，流感病毒主要通过以下两种机制引发心肌炎，一是促进多种炎性因子及细胞因子释放，引起心肌组织损伤；二是通过影响机...。

贫血的主要原因怀孕后母体血容量增加，血液相对稀释，孕期铁需求量增加，饮食摄入不足，挑食、偏食或素食，孕吐或食欲不振等孕期反应，叶酸和维生素B12缺乏，骨髓造血功能问题，贫血的危害孕妇不适反应加重，中度至重度贫血，或饮食调整无法改善，在医生指导下补充铁剂，胃肠道反应不能口服铁剂或口服铁剂无效，注射铁剂，必要时到血液内科就诊，注意，本文内...。

什么是病毒性心肌炎，病毒性心肌炎是指由各种病毒，如肠道病毒、腺病毒、流感病毒等，引起的心肌炎症性疾病，其中，流感病毒可以通过促进炎性因子释放和影响免疫反应，引发心肌炎，甲流后心肌炎的特征儿童心肌炎临床表现差异较大，从无明显症状到暴发性心肌炎都有可能出现，早发现、早干预非常重要，心脏功能受损心肌组织损伤呕吐无不洁饮食史常规对症治疗后胃肠...。

近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流，全国多地疾控提示要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病，一家6口出游，5人感染甲流据浙大二院消息，在发热门诊里，有患者家庭一行6人出游，结果5人都感染了甲流，凌晨1点，浙大二院发热门诊来了一位50多岁的李阿姨，化名，我们一大家子一周前去旅游...。

近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流，全国多地疾控提示要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病，医生提醒，感染后要及早治疗，当心熬成肺炎，一家6口出游，5人感染甲流据浙大二院消息，在发热门诊里，有患者家庭一行6人出游，结果5人都感染了甲...。

开小夜灯睡觉是一个征相关疾病焦虑症抑郁症应急相关疾病进食障碍等不明原因的身体不适症状经反复检查或相关专科就诊均无明显异常，也不能用躯体疾病解释的多种躯体不适症状如，胃肠道疼痛、打嗝、反酸、恶心、呕吐等；皮肤感觉异常，烧灼感、疼痛、痒、麻木感等；头昏、头痛、肌肉紧张跳动、胸闷、心悸、喉部异物感、便秘、腹泻、全身慢性疼痛等专家简介顾镭主任...。

甲流肆虐，做好防护措施保障健康最新疫情动态根据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流，北京市疾控中心提示，本市正处于流感高发期，流行毒株与疫苗株高度匹配，建议市民及时接种流感疫苗并外出做好防护措施，河南疾控发布健康提醒，气温进一步下降，室内外温差加大，元旦假期和春节前后人员流动性增加，呼吸道传染病和肠道...。

很多中国宝宝，从小就被妈妈不熟的鸡蛋，因为口感比较鲜嫩，是很多人的心头好，不管是在外面就餐还是在家里做饭，都会一味的强调要溏心蛋，却不知道并不是所有的鸡蛋都能做到溏心蛋，市面上的普通鸡蛋没有经过灭菌处理，做出的溏心蛋含有沙门氏菌等各种致病菌，长时间食用，会伤害到肠道健康，轻者引起腹泻，重者会危及生命，而且即使经过灭菌处理的鸡蛋，做出的...。

很多中国宝宝，从小就被妈妈教育，隔夜的水不能喝，隔夜的菜不能吃！潜移默化之中，几乎从来不碰隔夜的水和隔夜的菜，殊不知，这种说法并不准确，所以隔夜水和隔夜菜并不像我们想象中的那么可怕，真正可怕的是下面这4样，一不小心就会中毒！1.泡发的木耳很多人不知道，其实木耳和银耳属于菌类食物，经过泡发后，即使没有烹饪，随着时间的推移也会滋生许多的细...。

促炎食物某些特定食物可能会通过刺激炎症化合物的释放损害我们肠道健康，从而引发身体内的炎性反应，控制这类食物的摄入肯定会有助于缓解体内的慢性炎症，引发炎症的食物包括，油炸食品，炸薯条、炸鸡等在我们的食物中，一些制造商会用不同的名词来隐藏，在食物的营养成分表上，我们可以看到有以下这些词藻，甜菜糖、红糖、糙米糖浆、甘蔗糖、固体玉米糖浆、结晶...。

揭秘促炎和抗炎食物的秘密促炎食物某些食物会刺激炎症化合物的释放，损害肠道健康，引发身体炎症，控制这些促炎食物的摄入有助于缓解慢性炎症，促炎食物类型，油炸食品，包装烘焙食品，氢化油，冷藏食品，奶酪棒、起酥油、人造黄油、馅皮饼，微波爆米花糖，糖是强大的促炎因子，隐藏在各种形式中，甜菜糖，红糖，糙米糖浆，甘蔗糖，固体玉米糖浆，结晶果糖...。

很多中国家庭从小教育孩子，隔夜水不能喝，隔夜菜不能吃！久而久之，人们几乎不再碰隔夜水和隔夜菜，但其实，这种说法并不准确，隔夜水和隔夜菜并不可怕，真正可怕的是以下4种，1.泡发的木耳木耳和银耳属于菌类食物，泡发后，即使没有烹饪，也会随着时间的推移滋生细菌，少量食用，对健康成年人可能危害不大，但体弱的老人和孩子食用后却会立马出现中毒症状，...。

很多中国宝宝，从小就被妈妈教育，隔夜的水不能喝，隔夜的菜不能吃！潜移默化之中，几乎从来不碰隔夜的水和隔夜的菜，殊不知，这种说法并不准确，所以隔夜水和隔夜菜并不像我们想象中的那么可怕，真正可怕的是下面这4样，一不小心就会中毒！⑴泡发的木耳很多人都不知道，其实木耳和银耳属于菌类食物，经过泡发后，即使没有烹饪，随着时间的推移也会滋生许多的细...。

据中国疾控中心最新数据，近期甲型流感病毒阳性率持续上升，高达99%以上，近日，北京、河南、辽宁等多地疾控中心发布提示，气温进一步下降，室内外温差加大，元旦假期和春节前后人员流动性增加，呼吸道传染病和肠道传染病进入发病高峰期，病毒以甲型H1N1流感为主，什么是甲流，甲型流感，简称甲流，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒分为...。

在古代，70岁被视为长寿的极限，因此有谚语人生七十古来稀，随着现代生活水平和医疗技术的提高，人们的平均寿命不断延长，目前，中国人的平均预期寿命已高达78岁，70岁已不再是稀罕之年，70岁，一个关键的寿命节点尽管如此，70岁仍然是一个重要的寿命节点，一旦迈入70岁门槛，身体将全面进入衰老阶段，此时，身体的各个部位都会或多或少地出现老化现...。

造血干细胞的变化与断崖式衰老剑桥大学的研究团队在一项发表在，自然，期刊上的研究中发现，人体在70岁以后，造血干细胞的分化模式和群体构造会发生显著变化，70岁以上的老年人，其血细胞来源急剧减少，主要仅由10，20个干细胞分化而来，这些干细胞随着时间的推移积累了大量突变，可能导致老年人体内血细胞数量不可逆的下降，进而引发一系列与衰老相关的...。

消炎药，牛奶，果汁牛奶中含有大量的钙离子以及蛋白质，这些物质会与消炎药物结合，影响药物吸收，如四环素、氧氟沙星等，会与牛奶中的钙离子结合，形成不溶性的药物盐，影响药物的吸收，降低药效，某些消炎药物，如非甾体抗炎药，如果与牛奶一起服用，可能会增加胃肠道不适的症状，如恶心、呕吐等，建议吃完消炎药2个小时之后再喝牛奶，维生素C，海鲜海鲜当中...。