1月3日，国家卫生健康委举办了体重管理年活动宣传大使聘任仪式，当天，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡、保持健康体重有关情况，会上，国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽表示，运动减重存在一些常见的认知误区，并非运动30分钟后才开始燃烧脂肪，运动一开始脂肪就燃烧，只是脂肪参与供能的速度和比例与运动强度和运动时间有关，所以不...。

1月3日，国家卫生健康委举办了体重管理年活动宣传大使聘任仪式，当天，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍注重吃动平衡、保持健康体重有关情况，运动减重的常见误区并非运动30分钟后才开始燃烧脂肪，运动一开始脂肪就燃烧，只是脂肪参与供能的速度和比例与运动强度和运动时间有关，所以不管是一到两分钟的碎片化运动，还是一二十分钟的抗阻运动，抑或是30...。

body，font，family，sans，serif，h1，font，size，24px，margin，bottom，16px，h2，font，size，20px，margin，bottom，12px，p，font，size，16px，margin，bottom，10px，ul，list，style，type，none，pa...。

误区1，运动30分钟后才开始燃烧脂肪事实上，运动一开始就燃烧脂肪，只是脂肪参与供能的速度和比例与运动强度和运动时间有关，所以不管是一到两分钟的碎片化运动，还是一二十分钟的抗阻运动，抑或是30分钟以上的有氧运动，动则有益，贵在坚持，误区2，运动强度越大减脂效果越好运动强度越大，脂肪供能的比例降低，受伤的风险升高，因此，要根据自己的情况，...。

随着现代生活习惯的变化，很多人因为过长时间使用电脑、低头玩手机、开车后出现颈部僵硬疼痛，引发头晕、头痛、目眩、耳鸣、失眠等一系列不适等症状，常常就诊于神经内科、耳鼻喉科，但检查后并未发现异常，也无特殊的治疗方法，这个时候您可得提高警惕了，是不是同时还伴有颈部疼痛不适、僵硬活动受限等症状呢，那您一定要考虑是不是我们的枕下肌群出了问题，枕...。

引言随着现代生活习惯的变化，越来越多的人因长时间使用电脑、低头玩手机、开车等原因，出现颈部僵硬疼痛，继而引发头晕、头痛、目眩、耳鸣、失眠等一系列不适症状，这部分患者常就诊于神经内科、耳鼻喉科，但检查后并未发现异常，也无特殊的治疗方法，此时，患者应提高警惕，考虑是否同时还伴有颈部疼痛不适、僵硬活动受限等症状，若存在这些症状，那么需要考虑...。

随着现代生活习惯的变化，越来越多的人因长时间使用电脑、低头玩手机、开车后出现颈部僵硬疼痛，引发头晕、头痛、目眩、耳鸣、失眠等一系列不适症状，常常就诊于神经内科、耳鼻喉科，但检查后并未发现异常，也无特殊的治疗方法，这个时候您可得提高警惕了，是不是同时还伴有颈部疼痛不适、僵硬活动受限等症状呢，那您一定要考虑是不是我们的枕下肌群出了问题，枕...。

随着现代生活习惯的变化，很多人因为过长时间使用电脑、低头玩手机、开车后出现颈部僵硬疼痛，引发头晕、头痛、目眩、耳鸣、失眠等一系列不适等症状，常常就诊于神经内科、耳鼻喉科，但检查后并未发现异常，也无特殊的治疗方法，这个时候您可得提高警惕了，是不是同时还伴有颈部疼痛不适、僵硬活动受限等症状呢，那您一定要考虑是不是我们的枕下肌群出了问题，枕...。

前言随着现代生活习惯的改变，很多人因为长时间使用电脑、低头玩手机、开车后出现颈部僵硬疼痛，引发头晕、头痛、目眩、耳鸣、失眠等一系列不适症状，常就诊于神经内科、耳鼻喉科，但检查后并未发现异常，也无特殊的治疗方法，这个时候您可得提高警惕了，是不是同时还伴有颈部疼痛不适、僵硬活动受限等症状呢，那您一定要考虑是不是我们的枕下肌群出了问题，什么...。