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面色是五脏气血的外显，反映了身体的健康状况，面色红润有光泽，说明气血旺盛，脏腑功能正常；面色苍白或暗黄，则提示气血亏虚，如红枣、桂圆、阿胶等，脾胃虚弱，调理脾胃，多吃健脾益胃的食物，如山药、莲子、薏米等，肺弱大肠积滞，清肺排毒，多吃清肺的食物，如百合、梨、荸荠等；同时也要保持大便通畅，多吃水果蔬菜，多喝水，以下习惯也有助于改善面色，充...。

面色是五脏气血的外显，20岁的姑娘如同花儿盛放，当然比50岁的大妈水滴，但若抛开年龄优势，单以肝血活则无瘀，脾生化气血，主肌，肺是贮、红枣等，加强肺气，多吃补肺益气的食物，如百合、杏仁等，保持大肠通畅，多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等，规律作息，保证充足睡眠，通过以上方法，可以有效改善面色，让你的肌肤焕发光彩，...。

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