1.贫血的主要原因妊娠生理性贫血，怀孕后血容量增加，其中血浆增加多于红细胞，导致血液稀释，缺铁性贫血，孕期铁需求量明显增加，如果饮食摄入不足，容易发生缺铁，巨幼红细胞贫血，叶酸和维生素B12缺乏导致红细胞体积增大、核发育不全，再生障碍性贫血，骨髓造血功能问题导致红细胞生成减少，2.贫血的危害孕妇，疲劳、乏力、头晕、心悸分娩、手术和麻醉...。

一、贫血的主要原因生理性贫血，怀孕后母体血容量增加，血浆的增加多于红细胞，血液相对稀释，缺铁性贫血，孕期铁需求量增加，饮食中铁摄入不足，巨幼红细胞贫血，叶酸和维生素B12缺乏导致，再生障碍性贫血，骨髓造血功能问题导致，二、贫血的危害孕妇，不适反应，对分娩、手术和麻醉的耐受能力下降，引发子宫收缩乏力，使产程延长，胎儿，ul>，四、必...。

维生素B12是一种对人体健康至关重要的水溶性...。

为什么70岁后应多补充维生素B12，维持神经系统正常功能，提高记忆力避免神经细胞受损害参与机体能量代谢预防高同型半胱氨酸堆积，降低心血管疾病风险缺乏维生素B12的症状手脚发麻走路不稳记忆力下降缺乏维生素B12会对身体健康造成严重影响，出现手脚发麻、走路不稳、记忆力下降等症状，天然维生素B12可从动物肝脏、贝类海鲜和奶制品等食物中获取，...。

近年来，维生素B12越来越受到关注，这是一种对人体健康至关重要的营养素，本文将深入探讨维生素B12的作用、缺乏时的表现以及丰富的来源，一、维生素B12的作用参与红细胞合成，维生素B12是合成红细胞所必需的，缺乏会引起贫血，避免神经细胞损害，维生素B12有助于保护神经细胞免受损伤，促进神经系统健康，参与机体能量代谢，维生素B12参与多种...。

随着冬天的临近，天气愈发寒冷，人体的消耗也越来越大，此时进补尤为重要，牛肉作为优质的营养来源，无疑是进补的最佳选择，牛肉富含氨基酸、磷脂、维生素B6、维生素B12、烟酸，以及钙、铁、锌、锰等矿物质，具有补益气血、促进代谢、强壮筋骨、提升抵抗力等功效，在众多的肉类中，牛肉可谓佼佼者，尤其适合在天冷的冬季食用，既可解馋，又能暖身，炖牛肉是...。