三要用温水洗脚，水温不高于40℃，泡脚时间不宜过长，注意足部保湿，洗脚后涂抹润肤霜，二不要过度劳累注意休息，避免长时间站立或久坐，创造锻炼条件，在室内做运动，三不要忘记监测血糖定期监测血糖，及时发现异常情况，天气寒冷，外出时间少，进食量相应增加，血糖容易上升，读者福利糖友云健康和，谷物对白，共同发起低GI主食试吃活动，点击参与试吃...。

腊八一过，就到了，这是冬季的最后一个节气，紧接着，我们中国人最看重的节日——就要来啦！对于糖友来说，想要保持血糖平稳，迎接一个健康、愉快的春节，三要一要保暖防感冒一、要保暖防感冒现在是流感高发季，如果没有做好保暖工作，很容易感冒，而且新冠后，，对于糖友来说，感冒并不是一个简单的小病，身体素质好，平时血糖控制好的糖友得了感冒，病情一般不...。

出品，搜狐健康作者，首都医科大学附属北京天坛医院药学部药师田月、赵志刚编辑，吴施楠胰岛素的演变史胰岛素是糖尿病治疗舞台上的血糖平衡大师，对于一型糖尿病患者而言，它是不离不弃的终身挚友；对于二型糖尿病病友来说，它是坚实可靠的有力后盾，面对五颜六色的胰岛素盒子，糖友们却犯起了愁，该打哪个啊，医生说让我打蓝色子的颜色其实，每类胰岛素都有好几...。

胰岛素是糖尿病治疗中不可或缺的药物，对于一型糖尿病患者来说，它是终身依赖的生命源泉，而对于二型糖尿病患者来说，它也是不可或缺的重要治疗手段，面对五颜六色的胰岛素盒子，糖友们常常会感到困惑，不同的颜色代表着不同的胰岛素吗，该使用哪一款，本文将为大家详细解读胰岛素盒子的颜色之谜，胰岛素家族的演变胰岛素的发展经历了三个大的时代变迁，...。

糖尿病患者在选择主食时，应以低糖、低GI，血糖生成指数，、高纤维为原则，以下是一些建议，供糖尿病患者参考，全谷物类主食但要注意适量，红薯，红薯含有一定的膳食纤维，但GI值较高，糖尿病患者应适量食用，可将红薯蒸煮后，代替部分主食，土豆，土豆富含膳食纤维和维生素，但GI值较高，糖尿病患者可将土豆蒸熟，代替部分主食，豆类主食绿豆，绿豆具有清...。

胰岛素家族的五彩缤纷，按药效选，莫按颜色定引子胰岛素，一种对糖尿病患者至关重要的药物，犹如血糖平衡舞台上的大师，不可或缺，面对五颜六色的胰岛素盒子，糖友们却常常犯了选择困难症，哪个颜色的最好，医生让我打蓝色盒子的，但我更喜欢红色那款，能换吗，别急，天坛医院药学部药师来帮忙，让我们从胰岛素家族的历史说起，了解胰岛素不同颜色背后的奥秘，胰...。

对于糖尿病患者来说，血糖控制是预防并发症的关键，血糖波动血糖波动对糖尿病并发症的影响，甚至比持续性高血糖更为严重，血糖波动越大，并发症来的越快，死亡风险越高，日间血糖波动，一天中血糖最高值和最低值的差如果你的日间血糖波动经常超过4.4mmol，L，建议尽快就医，遵医嘱调整降糖治疗方案，餐后血糖波动幅度正常参考值，一日三餐的餐后2小时血...。

血糖控制的重要性对于糖尿病患者而言，血糖控制至关重要，因为它可以预防并发症的发生，当血糖水平超过一定范围时，就可能预示着并发症的出现，对于成人2型糖尿病患者，将血糖控制在表1所示范围内，可以大大减少高血糖对身体的危害，降低并发症发生的风险，血糖波动血糖波动对糖尿病并发症的影响比持续性高血糖更为严重，血糖波动越大，并发症出现的越快，死亡...。

body，font，family，Arial，sans，serif，h1，h2，h3，font，weight，bold，ul，list，style，type，none，padding，0，li，margin，bottom，5px，table，border，collapse，collapse，width，100%，th，td，...。

血糖波动对于糖尿病病友来说，血糖控制是预防并发症的关键，超过某些特定水平时，就可能预示着并发症的发生，一般来说，成人2型糖尿病病友的，能大大减少高血糖对身体的危害，降低并发症发生的风险，血糖波动对糖尿病并发症的影响，甚至比持续性高血糖更为严重，血糖波动越大，并发症来的越快，死亡风险越高，日间血糖波动一天中血糖最高值和最低值的差值，如果...。

血糖控制与并发症对于糖尿病病友来说，血糖控制是预防并发症的关键，一般来说，2型糖尿病病友的血糖水平控制在6.5mmol，L以下，能大大减少高血糖对身体的危害，降低并发症发生的风险，血糖波动对糖尿病并发症的影响，甚至比持续性高血糖更为严重，血糖波动越大，并发症来的越快，死亡风险越高，日间血糖波动一天中血糖最高值和最低值的差值，如果日间血...。

对于糖尿病病友来说，血糖控制是预防并发症的关键，当过大，使用胰岛素泵的糖友使用速效胰岛素的糖友使用餐后降糖药的糖友低血糖对于糖尿病病友来说，低血糖比高血糖更可怕，不管餐前还是餐后，糖尿病病友只要血糖＜3.9mmol，L就属于低血糖，下面这4类糖友，更容易出现低血糖，使用胰岛素或胰岛素促泌剂，如格列本脲、格列吡嗪、格列美脲、瑞格列奈、那...。

作为一名营养师，我深知糖尿病患者在饮食管理上的挑战，早餐作为一天中最重要的一餐，对于糖尿病患者来说，如何搭配早餐以维持血糖稳定显得尤为重要，以下是我根据多年工作经验，为大家分享的糖尿病早餐搭配经验，帮助糖友们将血糖控制在7mmol，L以下，一、糖尿病早餐搭配原则选择富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米碴、红豆等粗粮，膳食纤维有助于降低餐后...。

作为一名营养师，我在工作中接触了许多糖尿病患者，他们中的很多人在饮食管理上存在误区，尤其是对零食的选择，零食往往隐藏着高糖、高脂、高盐的陷阱，对糖尿病患者来说，稍不留神就会导致血糖波动，以下是我总结的四大零食陷阱及应对策略，希望能帮助糖友们更好地控制血糖，四大零食陷阱陷阱一，看似健康的低糖零食很多零食包装上标注着低糖或无糖，让糖尿病患...。

作为一名营养师，我在工作中接触了许多糖尿病患者，他们中的很多人在饮食管理上存在误区，尤其是对零食的选择，零食往往隐藏着高糖、高脂、高盐的陷阱，对糖尿病患者来说，稍不留神就会导致血糖波动，以下是我总结的四大零食陷阱及应对策略，希望能帮助糖友们更好地控制血糖，一、陷阱一，看似健康的低糖零食很多零食包装上标注着低糖或无糖，让糖尿病患者误以为...。

作为一名内分泌科医生，我深知糖尿病患者在饮食管理上的诸多困扰，零食，这个看似与健康饮食格格不入的存在，常常让糖友们望而却步，但实际上，只要选择得当，糖尿病友也能畅享零食，以下是我根据多年经验推荐的五款适合糖尿病患者的零食，让你在享受美味的同时，也能维持血糖稳定，一、坚果类零食，营养丰富的健康选择经验分享，坚果中含有丰富的膳食纤维、不饱...。

作为一名糖尿病患者，我知道控制血糖的重要性，也明白饮食上的种种限制，零食这个曾经让我望而却步的词汇，如今却成了我生活中不可或缺的一部分，不是因为我放纵自己，而是我发现了一些既能满足口腹之欲，又能帮助控制血糖的美食，以下，我将分享我的经历和经验，希望能帮助更多的糖友告别担忧，我的糖尿病之旅在我被诊断出糖尿病的那一刻，我的世界仿佛崩塌了，...。

引言对于糖尿病患者来说，早餐的选择至关重要，一顿营养均衡且能有效控糖的早餐，是开启健康一天的关键，糖尿病患者早餐的特殊需求糖尿病患者由于身体对血糖的调节能力受损，所以在早餐时需要避免血糖的大幅波动，这就要求控制碳水化合物的摄入量与种类，选择高纤维、低GI，血糖生成指数，值的食物，同时搭配优质蛋白质、健康脂肪以及丰富的维生素和矿物质，适...。

糖尿病患者早餐的特殊需求糖尿病患者由于身体对血糖的调节能力受损，所以在早餐时需要避免血糖的大幅波动，这就要求控制碳水化合物的摄入量与种类，选择高纤维、低GI，血糖生成指数，值的食物，同时搭配优质蛋白质、健康脂肪以及丰富的维生素和矿物质，适合糖尿病患者早餐的食物碳水化合物传统的精制白面包、白粥等高升糖指数的食物要尽量少吃，取而代之的是，...。

肥胖伴糖尿病，糖胖病，认识、干预和管理引言肥胖已成为我国糖尿病发病的主要原因之一，超重和肥胖者占糖尿病患者总数的50%以上，肥胖伴糖尿病，糖胖病，是一种代谢紊乱性疾病，不仅血糖难以控制，还有可能导致多种并发症，如脂肪肝、高血脂、高尿酸、不孕不育、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，甚至是肿瘤，因此，对于糖胖病的认识、干预和管理...。

引言糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢紊乱性疾病，在我国，2型糖尿病患者中超重和肥胖患者已超过50%，是糖尿病发病的主要原因之一，肥胖与糖尿病共同存在称为糖胖病，糖胖病患者的代谢紊乱更加严重，包括发病年龄年轻化、伴脂肪肝、高血脂、高尿酸、不孕不育、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，甚至肿瘤发病率增加，长期以来，糖尿病治疗往往...。

降低血糖，每日步行指南引言对于糖尿病患者来说，步行是一种有效降低血糖的方法，许多糖友对于如何步行才能达到最佳降糖效果感到困惑，本文将指导您如何正确步行，包括步速、时间和频率，以帮助您控制血糖水平，饭后步行时间步行降糖最佳时间在饭后90分钟，其次是饭后60分钟，效果略逊于90分钟，饭后30分钟内步行降糖效果最差，步速步行速度应超出您的正...。

作为一名糖尿病患者，我对饮食的控制有着深刻的体会，自从被诊断出糖尿病，我以为我的零食时光就此画上了句号，随着时间的推移和知识的积累，我惊讶地发现，糖尿病患者也能享受零食，关键在于如何选择和食用，以下是我的一些经历和专家推荐的零食清单，希望能帮助糖友们重新拥抱美味的同时，保持血糖稳定，一、糖尿病与零食的关系在确诊糖尿病之初，我对零食充满...。

今天是世界糖尿病日，有小伙伴问，1天1杯奶茶，会得糖尿病吗，虽然本期的主题不是奶茶但必须给网友答疑，1天1杯，真的风险很大，管一管自己的嘴啊！据调查，中国成人糖尿病患病率高达11.2%，也就是说每十个成年人中至少有一个是糖友，而糖尿病与脑卒中这个大魔头还有千丝万缕的关系！糖尿病也会增加脑卒中的发生风险！本期就让我们来看看多项权威指南、...。

患者如何预防脑卒中发生糖尿病患者预防脑卒中发生的主要内容包括血糖控制、血压管理、血脂调节和健康生活，血糖控制控制血糖可以延缓高血糖相关动脉粥样硬化的发生和发展，从而降低卒中的风险，糖尿病患者应给予降糖治疗，保持血糖平稳达标，推荐空腹血糖控制目标为4.4，7.0mmol，L，糖化血红蛋白HBA1c＜7.0%，血压管理高血压是发生卒中的主...。

今天是世界糖尿病日，有小伙伴问，1天1杯奶茶，会得糖尿病吗，虽然本期的主题不是奶茶但必须给网友答疑，1天1杯，真的风险很大，管一管自己的嘴啊！据调查中国成人糖尿病患病率高达11.2%，也就表示每十个成年人中至少有一个是糖友，而糖尿病与脑卒中这个大魔头还有千丝万缕的关系，糖尿病也会增加脑卒中的发生风险！本期就让我们来看看多项权威指南、规...。

假如您自身或者您身边的亲人朋友的关节呈现出这般状况，您有何感受，骨质增生，类风湿茶，鲜百合20，30g，加适量水，煎煮20分钟左右代茶饮用，糖大夫讲堂糖尿病患者运动宝典，健康有效，快收藏！@老糖友，你有可能患这12种共患病，一些用药调整快来看餐前一杯酒，胜过降糖药——饮酒降血糖，真有这么好吗，医学指导，广州中医药大学深圳医院，福田，赵...。

1天1杯奶茶，会得糖尿病吗，虽然今天主题不是奶茶，但还是要为网友答疑，1天1杯奶茶，确实风险很大，据调查，中国成人糖尿病患病率高达11.2%，也就是说每十个成年人中至少有一个是糖友，而糖尿病与脑卒中这个大魔头还有千丝万缕的关系，糖尿病也会增加脑卒中的发生风险！糖尿病&，脑卒中——难兄难弟，中国脑卒中血糖管理指导规范，卒中患者中...。

今天是世界糖尿病日，有小伙伴问，每天一杯奶茶，会不会得糖尿病，虽然本期的主题不是奶茶，但必须给网友答疑，每天一杯奶茶，真的风险很大，管一管自己的嘴啊，糖尿病患病率高，与脑卒中关系密切据调查，中国成人糖尿病患病率高达11.2%，也就是说每十个成年人中至少有一个是糖友，而糖尿病与脑卒中这个大魔头还有千丝万缕的关系，糖尿病也会增加脑卒中的发...。

今天是世界糖尿病日，有小伙伴问，每天喝一杯奶茶，会不会得糖尿病，虽然本期的主题不是奶茶，但必须给网友答疑，每天喝一杯奶茶，真的风险很大，管一管自己的嘴啊！据调查，中国成人糖尿病患病率高达11.2%，也就是说，每十个成年人中，至少有一个是糖尿病患者，而糖尿病与脑卒中这个大魔头有着千丝万缕的关系，糖尿病也会增加脑卒中的发生风险！糖尿病与脑...。