哈佛大学研究，早起长寿哈佛大学的研究人员发现，人体生物钟与寿命之间息息相关，经常习惯在早上5点到7点起床的人，或比别人长寿20年，不过，该研究结果还需要进一步的研究，只能说明适当的早睡早起，确实对身体健康有益，布列根与妇女医院研究，晚睡晚起风险高美国布列根与妇女医院的研究人员进行研究，主要针对的是早睡早起和晚睡晚起的群体，最终发现，与...。

研究表明早起有益长寿哈佛大学的研究人员对人体生物钟与寿命之间的关系进行了大量的研究，发现经常习惯在早上5点到7点起床的人，或比别人长寿20年，不过，该研究结果还需要进一步的研究，只能说明适当的早睡早起，确实对身体健康有益，晚睡晚起增加糖尿病风险美国布列根与妇女医院的研究人员进行研究，针对早睡早起和晚睡晚起的群体进行了对比，结果发现，与...。

早睡早起的科学依据html俗语，早起的鸟儿有虫吃，背后的寓意是鼓励人们早睡早起，但最佳的起床时间是多少呢，哈佛大学的研究人员对早起行为进行了深入研究，发现人体生物钟与寿命息息相关，习惯在早上5点到7点起床的人比其他人长寿20年左右，这一研究结果仍需进一步验证，只能表明适当的早睡早起确实对身体健康有益，美国布列根与妇女医院的研究人员针对...。

自古以来，就有，早起的鸟儿有虫吃，的说法，这反映了人们对早睡早起益处的肯定，近代科学研究也证实了这一观点，哈佛大学的研究人员通过大量研究发现，人体生物钟与寿命之间息息相关，经常习惯在早上5点到7点起床的人，或比别人长寿20年，需要注意的是，该研究结果还需要进一步的研究，只能说明适当的早睡早起，确实对身体健康有益，同时，研究人员也指出，...。

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手机屏幕的光会影响孩子睡眠吗，我们的睡眠质量受褪黑素影响，褪黑素是大脑松果体生产的一种激素，能帮助身体切换到夜晚模式，褪黑素的持续分泌，可以调节生物钟和促进深度睡眠，来保证孩子的睡眠质量，如果夜晚的睡眠环境中光照过强，就会影响褪黑素分泌，进而影响孩子的睡眠节律和睡眠质量，手机的光会影响褪黑素分泌、影响孩子睡眠吗，有研究者通过一系列对比...。

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对于忙碌的家长来说，在孩子入睡后刷手机已是常态，但是，手机屏幕发出的光真的会影响孩子的睡眠质量，甚至影响他们的健康吗，我们来详细探讨一下这些问题，手机屏幕光对孩子睡眠的影响我们的睡眠质量受褪黑素影响，褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，它能帮助身体切换到夜晚模式，褪黑素的持续分泌可以调节生物钟和促进深度睡眠，从而保证孩子的睡眠质量，如果...。

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冬季是情绪低落的常见季节，原因如下，原因季节变化影响生物钟，季节变化会扰乱人体生物钟，影响睡眠模式，从而导致情绪不稳定，日照减少，冬季昼短夜长，日照时间减少，光照与情绪密切相关，因为光照会影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这些物质与情绪状态有关，户外活动减少，寒冷的天气限制了人们外出活动的机会，减少了社会交往，增加了孤独感，这些因素可...。

冬季是情绪低落的高发季节，这主要与以下几个因素有关，1.生物钟紊乱季节变化会影响人体生物钟，从而影响睡眠质量，让情绪变得不稳定，冬季昼短夜长，更容易出现睡眠问题，进而引发情绪波动，2.光照减少很多心理学研究发现，光照与抑郁情绪有很大的关系，因为光照直接影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这两种物质与人的情绪状态息息相关，冬季阳光照射时间...。

最近，一项国内研究表明，白天小睡对于心血管健康的影响取决于其持续时间，研究发现，超过60分钟的小睡会增加心血管疾病的风险，而60分钟以内的午睡则没有明显影响，甚至可能在一定程度上缓解疲劳，研究者认为，长时间的小睡可能会干扰人体生物钟的正常节律，影响心血管系统的自主神经调节功能，导致交感神经和副交感神经的平衡失调，进而影响心脏的正常节律...。

是否常常在深夜辗转反侧，难以入眠，是否会因为一点小事就怒火中烧，情绪难以自控，如果答案是肯定的，那么是时候关注一下自己的健康了，生气和熬夜看似是两种独立的行为，但它们之间却存在密切的联系，熬夜伤肝长时间的熬夜，使得身体的生物钟紊乱，内分泌失调，免疫力下降，出现黑眼圈、眼袋加重、记忆力减退等症状；而频繁生气则会影响肝脏的疏泄功能，导致气...。

过去的一周，勇士队日子过得并不如意，在客场负于太阳队后，勇士已经遭遇了四连败，在排行榜上也跌出了西部前三，对于勇士的这波连败，指责的声音不绝于耳，但批判的焦点却并未集中在单一的方向上，科尔的轮换问题有人认为，科尔的生物钟换人坑了球队，尤其是四连败中前两场，勇士被实力并不算太强的马刺和篮网逆转，科尔的死板用兵是难辞其咎的，也有人认为，科...。

里大爆发逆转功亏一篑刚刚过去的这一周，勇士队的日子着实不好过，在上场客战太阳折戟后，勇士已经吞下4连败，在排名上，他们也跌出了西部前三，关于勇士的这波连败，指责的声音有很多但批判的焦点却并未集中在单一的方向上，有人认为，是科尔的生物钟换人坑了球队，尤其是四连败中前两场，勇士被实力并不算太强的马刺和篮网逆转，科尔的死板用兵是难辞其咎的，...。

癌症风险的两面性癌症这个词总让人觉得有点命中注定的味道，的确，基因确实在癌症的发生中扮演了一定角色，有些癌症，比如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌，确实跟遗传因素有一定关系，不过话说回来，癌症风险的另一面才是更有影响力的，那就是我们每天的生活方式和周围的环境，这两大因素，其实是我们可以选的，研究显示，大多数癌症并不是基因造成的，而是由后天的习...。