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维生素C对感冒的争议 真实与迷思 揭秘

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维生素C是一种在新鲜蔬果中含量丰富的营养素，具有水溶性和抗氧化性，维生素C的来源富含维生素C的蔬菜包括，柿子椒番茄菜花各种深色叶类菜富含维生素C的水果包括，柑橘柠檬青枣山楂猕猴桃谁需要补充维生素C一般人群可以通过多吃水果和蔬菜来获得足够的维生素C，无需额外补充，但是，以下特殊人群可能需要适当补充维生素C，妊娠和哺乳期的妇女生长发育期的...。

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是真是假 维生素C能防治感冒

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维生素C是人体必需的营养素，主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富，普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充，特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童、疾病恢复期的病人，可以适当补充一些维生素C，维生...。

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防治还是无稽之谈 维生素C与感冒的神话与事实

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维生素C是人体必需的一种营养素，它主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富，普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充，但是，对于以下人群，可以适当补充一些维生素C，妊娠和哺乳期的妇女生长发育期的儿童疾病恢复期的...。

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