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避免与寒凉食物同食 老人食用山药的禁忌 不宜过量食用

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山药是一种老少皆宜的食品，营养价值极高，可以做出多种美味菜肴，例如山药饼、蓝莓山药、芝麻山药条、山药煎饼、红烧山药、炒山药、山药丝等等，山药的营养价值山药富含以下营养物质，蛋白质碳水化合物膳食纤维不饱和脂肪酸维生素A维生素B族维生素D维生素E<，...。

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小心酿成健康隐患 山药进补的2大禁忌

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山药是一种老少皆宜的食品，营养价值极高，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E、泛酸、钙、磷、钾、镁、铁、铜等多种营养物质，山药不仅可以做出不同的美食，如山药饼、蓝莓山药、芝麻山药条、山药煎饼、红烧山药、炒山药、山药丝等，还可以作为药膳，具有多种养生保健功效，常吃山药的功效缓解...。

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