大雪节气的由来大雪是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始，古人云，大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣，冬季易发胖的原因基础代谢增加，低温环境下，身体的基础代谢会增加10%～15%，总能量大约需要增加5%～25%，饮食结构变化，为了给自己充足供能，我们会不由自主地增加蛋白质和脂肪的摄入，活动量...。

大雪，冬季进补的饮食指南大雪节气简介大雪是二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始，大者，盛也，至此而雪盛矣，意指此时雪量增多，降雪频繁，冬天发胖的原因进入冬季后，人体代谢功能发生变化，在低温环境下，身体的基础代谢会增加10%～15%，总能量大约需要增加5%～25%，为了补充身体增加的能量需要，我们会想摄入更多的食物，...。

大雪节气简介大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始，古人云，大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣，冬季易发胖的原因基础代谢增加，能量需求提升，摄入膳食结构变化，增加蛋白质和脂肪摄入，户外活动减少，身体活动量下降，大雪节气营养攻略1.首选富含优质蛋白质的食物羊肉是比较适合在冬季食用的肉类，...。

大雪是二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始，古人云，大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣，冬天一到，不少人发现自己变胖了，这其实是有原因的，冬天气温下降，人体的代谢功能也在发生变化，低温环境下，身体的基础代谢会增加10%～15%，总能量大约需要增加5%～25%，因此，为了补充身体增加的能量需要，我们就会想摄入更...。

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小雪节气简介小雪是二十四节气中的第20个节气，一般在每年公历的11月22日或23日，这一节气的主要特点是天寒地冻，冷空气活动频繁，小雪节气前后，叶落尽，草枯黄，树木逐渐显露出裸露的枝干，天空也时常飘洒着雪花，小雪养生原则小雪节气遵循，秋冬养阴、无扰乎阳，的原则，饮食宜温和，既避免生冷寒凉的食物，又忌讳燥热刺激性的食物，饮食养生补肾益气...。

小雪是二十四节气中的第20个节气，寒潮和强冷空气活动频数较高，反映了降水与气温变化，小雪伊始，叶落尽，草枯黄，树木渐渐显出裸露的枝干，天空也偶尔纷纷扬扬，饮食宜温和，补肾宜黑不扰阳这个时候天气常常多雾阴晦，气温越来越低，寒湿淅沥，阴盛阳衰，自然界的生物都进入休养闭藏的状态，以蓄养其生命的活力，也提示大家到了补肾宜黑不扰阳的小雪节气应当...。