寒冷的天气让许多人感到不适，尤其是那些怕冷的人，做好保暖尤为重要，身体有4处防寒要塞，如何做好保暖，本期一起来看看！1.肩颈部保暖颈部是心脑血管的必经之路，是身体的要塞，如果肩颈部保暖不好，一旦受寒，可能引发一系列健康问题，如颈椎病、咽炎、脑血管疾病等，还有肩膀，若长期处在寒冷的环境下，很可能会引发肩周炎等疾病，保暖妙招，选择高领毛衣...。

开小夜灯睡觉是一个征相关疾病焦虑症抑郁症应急相关疾病进食障碍等不明原因的身体不适症状经反复检查或相关专科就诊均无明显异常，也不能用躯体疾病解释的多种躯体不适症状如，胃肠道疼痛、打嗝、反酸、恶心、呕吐等；皮肤感觉异常，烧灼感、疼痛、痒、麻木感等；头昏、头痛、肌肉紧张跳动、胸闷、心悸、喉部异物感、便秘、腹泻、全身慢性疼痛等专家简介顾镭主任...。

专家...。

天气一冷就鼻炎反复发作，鼻涕止不住，如何是好，专家解答，随着气温下降，鼻炎气血相对不足，抵抗力也会减弱，此时容易感染风寒邪气而感冒，调理建议，经期前，五指毛桃煲鸡、黄芪白术饮，补气固表，增加抵抗力，经期后，枸杞子、红枣、当归、桂圆肉煮水代茶饮，补气养血，经期已感冒，用生姜、葱白、紫苏叶等煮水泡脚，预防上火，如果平时容易咽干咽痛、口腔溃...。

新年健康大礼包，做好式，并坚持下去，2.健康饮食饮食对身体健康至关重要，多吃水果、蔬菜、全谷物和瘦肉，限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪的摄入，3.戒烟戒酒吸烟和酗酒对身体有害，如果你吸烟或酗酒，请开始戒除这些习惯，你可以在医生的帮助下找到适合自己的戒除方法，4.保持健康的体重肥胖会增加患慢性病的风险，如果你体重超重或肥胖，请努力减肥...。

保持充足的睡眠，每训练，戒烟戒酒，吸烟和酗酒会增加患癌症、心脏病和中风等疾病的风险，管理压力，学会应对压力的健康方法，例如正念训练、瑜伽或与亲人交谈，定期体检，遵从医嘱进行定期体检，包括体格检查、血液检测和筛查，以早期发现和治疗健康问题，接种疫苗，按时接种所有推荐的疫苗，包括流感疫苗、麻疹腮腺炎风疹疫苗和肺炎球菌疫苗，注意口腔卫生，每...。

随着人们越来越重视健康饮食，对最健康食物的研究也备受关注，最近，一项对9000多种食物进行全面评估的研究揭示了最健康的食物，共有5种，这些食物不仅营养丰富，而且对维护身体健康和预防疾病具有显著的积极作用，最健康的5种食物豆类，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能降低心血管疾病、乳腺癌和骨质疏松症的风险，坚果，含有不饱和脂肪酸、维生...。

如今，越来越多的朋友开始重视自己的饮食健康，那么，哪些食物最有益于身体健康呢，一项最新的研究对9000多种食物进行了全面的评估，最终选出了最健康的食物，共有5种，这些食物不仅营养丰富，而且对于维护身体健康和预防疾病具有显著的积极作用，9000多种食物评分，最健康的是这5种！2024年10月，权威期刊，自然，食品，上发表的一项研究指出，...。

大雪节气是冬季的第三个节气，此时天气寒冷，寒流活跃，降雪增多，大雪养生避风寒，防疾病，外出活动时，一定要注意防寒保暖，无风晴天，可到室外适度活动，以促进血液循环，提高耐寒力，早睡晚起，保证充足睡眠，大雪之后，昼短夜长，应尽可能早睡晚起，以保证充足睡眠，饮食养生，补益脾肾，饮食宜温补，以补益脾肾，如羊肉、牛肉、山药、红枣等，中药代茶饮中...。

小雪·代茶饮中医中药代茶饮中医中药代茶饮，又称茶剂，是指用中草药与茶叶配用，或以数味中草药，共同煎煮或以沸水冲泡，代茶徐徐饮之，中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理法方药理论指导下，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为养生保健、防治疾病、病后调理而组方选药合制而成的剂型，今天，我们就来聊一聊小雪节气小雪节气，2024年11月2...。

秋去冬来，天气由凉转寒，此时正是养生的好时机，黄帝内经，指出，春夏养阳，秋冬养阴，春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛，而到了秋冬之时，草木凋零，万物敛藏，此时养生就要注重潜藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏，秋冬为何要养阴秋冬养阴的原因主要有三个，遵循自然规律，黄帝内经，言，夫四时阴阳者，万物...。

简介隐耳畸形，也称为埋藏耳或隐伏耳，是一种先天性耳畸形，其特征是耳廓的上方部分被头皮所掩盖，导致耳朵外形不完整，隐耳通常不会影响听力，但可能会影响外观，成因隐耳是由胚胎发育过程中耳廓软骨结构发育不完全，或耳廓和周围皮肤、筋膜连接异常引起的，正常情况下，耳廓上方应有足够的皮肤覆盖并支持耳廓的形状，但在隐耳患者中，耳廓上缘埋在头皮下，导致...。

在中国传统文化中，生肖与个人的命运紧密相连，每个生肖都有其独特的性格特征和运势走向，随着季节的更迭，星象的流转，不同生肖在不同时间段也会迎来属于自己的好运时刻，今天，我们就来聊聊从11月20日开始，运势上上签，才华如同绚烂花朵般绽放，事业与财运仿佛有锦鲤护身，一路顺遂的四个生肖，这四个生肖分别是，龙、马、猴、，但请记住，好运只是成功的...。

在中国传统文化中，生肖与个人的命运紧密相连，每个生肖都有其独特的性格特征和运势走向，随着季节的更迭，星象的流转，不同生肖在不同时间段也会迎来属于自己的好运时刻，今天，我们就来聊聊从11月20日开始，运势上上签，才华如同绚烂花朵般绽放，事业与财运仿佛有锦鲤护身，一路顺遂的四个生肖，生肖龙，腾云驾雾，事业高升对于属龙的朋友而言，11月20...。