小寒节气小寒节气是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，此时，天气寒冷，民间常说小寒大寒，冻作一团，说明小寒时节的主要致病因素是寒邪，小寒养生喝茶在小寒节气，除了做好保暖措施外，还可以多喝些热乎乎的茶饮，不仅能驱寒保暖，还能让您在寒冬依然神采奕奕，小寒适宜饮用的茶品黑茶黑茶红、浓、陈、醇，性温，具有祛湿、明目、清心、助消化...。

小寒节气主要致病因素寒邪侵袭小寒节气养生措施做好防寒保暖措施多喝热饮暖身小寒节气养生饮品推荐茯砖茶茯砖茶性温，有祛湿、明目、清心、助消化的功效，可暖身御寒，补充能量>，外出注意防寒保暖避免抑郁、懒散嗜睡多到室外激发阳气保证充足睡眠，睡前适当泡脚室内适当通风，保持空气流通饮食清淡，兼顾气血阴阳作者简介李金辉，副主任医师，北京老年医院...。

小寒节气的到来标志着一年中最寒冷的时期即将开始，民间常说，小寒大寒冻作一团，，此时天气湿寒，正是各类疾病的高发期，小寒时节容易致病的因素，天气寒冷，人体免疫力下降室内外温差大，容易着凉感冒饮食不当，摄入过多高热油腻的食物缺乏运动，气血运行不畅小寒养生建议，做好防寒保暖措施，外出时注意戴口罩、手套和帽子保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜适...。

唐朝时期的鹰嘴豆名称，胡豆子、那合豆子来源，粟特人传入记载，本草拾遗，中称为胡豆子药用价值，消渴症，类似于糖尿病，鹰嘴豆的性味归经与功效性味归经，因文献差异而异功效，药用价值，生干生热、补身壮阳、清热解毒、消渴，对阳痿、毛发早白、免疫力枸杞，滋补肝肾、抗氧化人参，大补元气、抗肿瘤注意事项禁忌人群，低血糖患者、消化系统疾病患者、特殊病...。

在中医中，感冒是常见的疾病，通常是由风寒或风热之邪侵袭人体所致，而荆芥，作为一种传统中药材，具有解表散风、透疹消疮、止血等功效，在治疗感冒方面有着悠久的应用历史，荆芥的性味与归经荆芥，性温，味辛，归肺、肝经，性温主散，味辛主发，归肺经可宣肺解表，归肝经可疏肝散风，荆芥的功效与作用荆芥的主要功效与作用包括，解表散风，荆芥具有疏散风邪的作...。

荸荠为莎草科植物荸荠的球茎，俗称马蹄，又名乌芋、地栗，中华本草，记载其入肺、胃经，性味甘寒，功能清热生津、化痰消积，主治温病口渴、咽喉肿痛、痰热咳嗽、目赤、消渴、痢疾、黄疸、热淋、食积、赘疣，清热生津本品味甜多汁，故能生津，性寒故能清热，因含有抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及产气杆菌均有抑制作用，化痰消积脾开胃，荸荠油炸...。

面色是五脏气血的外显，反映了身体的健康状况，面色红润有光泽，说明气血旺盛，脏腑功能正常；面色苍白或暗黄，则提示气血亏虚，如红枣、桂圆、阿胶等，脾胃虚弱，调理脾胃，多吃健脾益胃的食物，如山药、莲子、薏米等，肺弱大肠积滞，清肺排毒，多吃清肺的食物，如百合、梨、荸荠等；同时也要保持大便通畅，多吃水果蔬菜，多喝水，以下习惯也有助于改善面色，充...。

面色是五脏气血的外显，20岁的姑娘如同花儿盛放，当然比50岁的大妈水滴，但若抛开年龄优势，单以肝血活则无瘀，脾生化气血，主肌，肺是贮、红枣等，加强肺气，多吃补肺益气的食物，如百合、杏仁等，保持大肠通畅，多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等，规律作息，保证充足睡眠，通过以上方法，可以有效改善面色，让你的肌肤焕发光彩，...。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳郎中开药方，这句养生民谚相信大家都很熟悉了，冬天吃萝卜还真的是有道理的，首先冬天天气寒冷，人体阳气藏于内，阴气充于外，很多人会选择在冬天进补，进食热性食物，比如羊肉、牛肉等，稍不留神就容易产生内热，生痰火，引起消化不良，而萝卜性味辛甘，性凉，食用萝卜有宽肠通便、理气化痰，清热生津的作用，有利于我们的脾胃运化，是冬天...。

这句养生民谚大家应该都很熟悉了，冬天吃萝卜还真的是有道理的，首先冬天天气寒冷，人体阳气藏于内，阴气充于外，很多人会选择在冬天进补，进食热性食物，比如羊肉、牛肉等，稍不留神就容易产生内热，生痰火，引起消化不良，而萝卜性味辛甘，性凉，食用萝卜有宽肠通便、理气化痰，清热生津的作用，有利于我们的脾胃运化，是冬天物美价廉的养生食材，萝卜虽好，但...。