什么是反式脂肪，反式脂肪是一种有害脂肪，并不是人体必需的营养素，而是导致心血管疾病的主要原因之一，它不同于其他我们在饮食中摄取的脂肪，而是一种会增加，坏胆固醇，LDL，C，水平的不健康脂肪，从而增加心脑血管疾病的风险，反式脂肪与心血管疾病2024年11月发表在，细胞，代谢，Cell，Metabolism，的一项研究证实了反式脂肪摄...。

嘿，小伙伴们，你们有没有过这样的时刻，面对美食的诱惑，一不小心就刹不住车，结果吃撑了，肚子圆滚滚，或者开心了吃，不开心也吃，难过了吃，紧张了也吃......本期咱们就来聊聊，吃撑一次，身体到底会经历哪些改变，以及长期吃撑可能带来的健康隐患，吃撑一次，身体的奇遇胃的撑大冒险想象一下，你的胃原本是一个舒适的小房子，结果一下子涌进了太多客人...。

咖啡是全球最常见的饮品之一，很多前瞻性研究发现，适量饮用咖啡可以降低患2型糖尿病、心血管疾病以及死亡的风险，年美国膳食指南建议将适量饮用咖啡作为健康饮食的一部分，然而咖啡量与死亡风险之间的关系仍存争议，近日，欧洲心脏杂志上一项研究提示，早上喝咖啡才能降低死亡风险，喝咖啡时间与全因死亡和心血管疾病死亡风险相关，与咖啡摄入量无关，研究背景...。

吃撑一次，身体会经历哪些改变，面对美食的诱惑，很多人都会忍不住大快朵颐，结果一不小心就吃撑了，吃撑后，身体会经历一系列变化，胃的撑大冒险，胃会分泌更多的胃酸和消化酶，拼命扩张来容纳大量食物，这可能会引发胃胀、打嗝甚至反酸等不适，肠道的加班日常，肠道也要加班加点工作，处理过多的食物，正常情况下，胃需要2～4小时才能处理完食物，但吃撑后，...。

咖啡是全球最常见的饮品之一，很多前瞻性研究发现，适量饮用咖啡可以降低患2型糖尿病、心血管疾病以及死亡的风险，年美国膳食指南建议将适量饮用咖啡作为健康饮食的一部分，然而咖啡量与死亡风险之间的关系仍存争议，近日，欧洲心脏杂志上一项研究提示，早上喝咖啡才能降低死亡风险，喝咖啡时间与全因死亡和心血管疾病死亡风险相关这项研究纳入了1999~20...。

高尿酸血症是一种代谢性疾病，其特点是血液中尿酸水平升高，它可能是痛风、糖尿病、肾脏疾病和心血管疾病等多种严重并发症的风险因素，原因和危险因素高尿酸血症的主要危险因素包括长期摄入高能量食物、含糖饮料和大量酒精以及肥胖，预防和治疗生活方式干预合理膳食坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式，做到食物多样，三大营养素，碳水化合物、蛋白...。

引言急性心肌梗死是一种严重的心血管疾病，会导致心肌坏死，危及生命，了解急性心肌梗死的诱发因素，掌握预防措施，至关重要，本文将揭秘急性心肌梗死的10大高危时刻，帮助大家规避风险，保障心脏健康，10大高危时刻1.如厕时刻用力排便会增加腹内压和血压，加重心脏负担，建议，冠心病患者或中老年人在如厕时避免用力过猛，可借助药物或灌肠辅助排便，2....。

肥肠是一种常见的食材，不仅口感美味，还具有丰富的营养价值和药用价值，的功效，可以帮助治疗痢疾和脏毒，食用禁忌尽管肥肠营养丰富，但食用时仍需注意以下禁忌，痛风、肥胖及心血管疾病人群，由于肥肠的饱和脂肪及嘌呤含量较高，痛风、肥胖和有心血管疾病的人群应减少食用，高血压患者，肥肠含有较高的钠离子，高血压患者应注意控制摄入量，消化不良者，肥肠较...。

背景中国胸痛中心的建设已取得显著成果，基本覆盖了全国省、市、县域，为急性心血管疾病患者提供了及时有效的救治，...。

生命是一趟既定的旅程，它的有限性让它显得弥足珍贵，在人生的后半程，我们愈发意识到，健康才是支撑我们享受生活的基石，步入60岁的门槛，若能远离以下三种疾病，你的长寿之路或许将更加平坦，甚至有望跨越90岁的门槛，愿你能成为那个幸运儿，与这些疾病绝缘，1.心血管疾病心血管疾病可能是威胁老年人健康的最大杀手之一，它包括心脏病、中风、高血压导致...。

生命是一趟既定的旅程，它的有限性让我们倍感珍惜，当我们步入人生的后半程，我们越来越意识到健康是我们享受生活的基石，迈入60岁的门槛，如果你能远离以下三种疾病，那么你的长寿之路将更加平坦，甚至有望跨越90岁的门槛，愿你能成为那个幸运儿，与这些疾病绝缘，三种威胁长寿的疾病1.心血管疾病心血管疾病是威胁老年人健康的主要杀手之一，随着年龄的增...。

生命是一场有限的旅程，而健康是我们享受人生的基石，随着我们进入生命的後半段，我们愈发意识到健康的宝贵性，步入60岁的门槛，若能远离以下三种疾病，你的长寿之路或许将更加平坦，甚至有望跨越90岁的门槛，愿你能成为那个幸运儿，与这些疾病绝缘，一、远离心血管疾病心血管疾病是中老年人的头号杀手，包括高血压、冠心病、中风等，这些疾病会严重损害心脏...。

引言心脏衰竭是一种严重的心血管疾病，其特征是心脏泵血能力减弱，导致身体组织和器官得不到足够的血液供应，在美国，约有700万人患有心力衰竭，每年约有14%的患者死亡，目前，心力衰竭无法治愈，只能通过药物延缓其进展，对于晚期心衰患者，可能需要进行心脏移植，而人工心脏辅助泵血可以延长移植的等待期，心肌再生<，，人工心脏市场正在不断增长，...。

近十余年来，我国胸痛救治体系日益完善，胸痛中心建设逐渐成熟，胸痛救治仍存在院前救治不及时、院后管理不到位等问题，影响着患者的就诊效率和救治效果，为了进一步提升胸痛救治率，相关专家呼吁强化院前院后联动，织密救治网络，院前救治不及时研究显示，我国约四分之三的急性心肌梗死等主要心血管疾病患者在家中死亡，表明院前救连接起来，形成三级联动机制，...。

晚餐不能吃什么，煎炸食物和烧烤食物，含有高胆固醇，油腻，会加重肠胃和肝脏负担，影响睡眠质量，甜点，甜腻，加重肠胃负担，含糖量高，容易导致脂肪堆积和心血管疾病，豆类，易胀气，影响肠胃功能和睡眠质量，虾皮，晚上，钙质高，晚上身体器官休息，钙质易堆积，导致肾结石和尿道结石，生姜，晚上，热性食物，晚上食用易上火，特别是体质火热者，健康晚餐...。

在寒冷的冬季，很少有人能拒绝糖炒栗子的香味，但很多人可能不清楚的是，栗子是坚果中唯一富含维C的，而且还是超棒的肾气炸弹，栗子的营养价值补充维C，每100克栗子中含有36毫克的维C，这个含量和橘子差不多，是苹果的12倍，梨的7倍，养护心脏，栗子含有较多钾元素，钾能聚集，降低血脂水平，能够帮助我们预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生，维...。

出品，搜狐健康作者，吴施楠编辑，袁月在北京大学第一医院心内科首席专家霍勇教授看来，尽管近年来胸痛中心救治网络建设取得了显著进展，但这张网仍有待扩大和加密，院前救治不及时，院后管理不到位霍勇教授指出，数据显示，我国急性心肌梗死等主要心血管疾病患者中有四分之三在家中死亡，这意味着，尽管胸痛中心发展迅速，技术水平不断提高，但真正能够得到有效...。

冬天，蔬菜种类减少含量也高，营养成分，异硫氰酸盐，抑制由多种致癌物诱发的癌症，叶酸，预防心血管疾病和胎儿的神经管畸形，3.香菇为菌菇类的一员，多糖含量丰富，植物性食物中为数不多的维生素D含量比较优秀的食物，营养成分，菌菇多糖，免疫调节、抗肿瘤、调节血糖血脂，维生素D，促进钙的吸收，4.胡萝卜β－胡萝卜素在常见蔬菜中名列前茅，β－胡萝卜...。

引言中国胸痛中心的建设已经形成了一张覆盖全国的救治网络，极大地提高了患者的生存率，但是，这张网仍有待扩大和加密，以进一步提升救治效果，院前救治不及时，院后管理不到位霍勇教授指出，目前中国四分之三的急性心肌梗死等主要心血管疾病患者在家中死亡，说明患者发病到首次医疗接触，FMC，的流程存在延迟，急性冠脉综合征患者在出院后一年内，再次发病的...。

前言胸痛中心是中国为提高急性心血管疾病救治水平而建立的专科医疗机构，自2013年筹备以来，经过十多年的努力，胸痛中心救治网络已初步形成全国地域范围内覆盖，对救治效果的提高和救治体系的完善起到了积极作用，院内救治效果显著北京大学第一医院心内科首席专家霍勇教授指出，十多年前，心肌梗死的院内救治缺乏整合优化的流程和快速响应、救治的标准化体系...。

随着人们越来越重视健康饮食，对最健康食物的研究也备受关注，最近，一项对9000多种食物进行全面评估的研究揭示了最健康的食物，共有5种，这些食物不仅营养丰富，而且对维护身体健康和预防疾病具有显著的积极作用，最健康的5种食物豆类，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能降低心血管疾病、乳腺癌和骨质疏松症的风险，坚果，含有不饱和脂肪酸、维生...。

维生素D是一种重要的营养素，在维持身体健康方面扮演着至关重要的角色，许多人面临着维生素D不足的问题，这可能会带来一系列健康问题，维生素D的作用维生素D的主要作用是促进小肠对钙的吸收，调节钙磷平衡，维护骨骼健康，除了有益于骨骼健康外，维生素D在降低癌症发病率，预防自身免疫性疾病、心血管疾病和糖尿病等方面也有潜在的益处，维生素D不足的原因...。

我们常说某人文弱，手无缚鸡之力，手上无力并非好事，天津医科大学公共卫生学院学者发表研究称，肌力变小与心血管疾病风险相关，监测肌肉状态可能有助于评估心血管风险，该研究提示应该重视肌力的变化，并采取措施预防心血管疾病的发生，肌肉锻炼和保持健康的生活方式可能有助于提高肌力和降低心血管疾病的风险，握力变化与心血管病相关握力是最简单和最常见的肌...。

揭秘维生素D不足，原因、危害和补充指南维生素D的意义，健康骨骼和免疫力维生素D是人体健康不可或缺的营养素，主要存在于血清中25羟维生素D的形式，反映人体的维生素D营养状况，维生素D在维持身体健康方面发挥着至关重要的作用，主要促进小肠对钙的吸收，调节钙磷平衡，保证骨骼健康，维生素D在降低癌症风险、预防自身免疫性疾病、心血管疾病和糖尿病等...。

肌力下降与心血管疾病风险前言人们常以，手无缚鸡之力，形容他人身体虚弱，天津医科大学公共卫生学院的一项研究表明，这种手部无力并非好事，因为肌肉力量下降与心血管疾病的风险有关，研究发现该研究收集了中国健康与退休纵向研究的数据，对参与者的肌力变化进行了四次分析，研究定义了，低肌力，男性握力低于28千克，女性握力低于18千克，或起椅时间超过...。

引言人们常说某人，手无缚鸡之力，，表示其身体虚弱，手上的力量并非无关紧要，天津医科大学公共卫生学院学者的研究表明，肌力减弱与心血管疾病风险相关，监测肌肉状态有助于评估心血管疾病风险，握力变化与心血管疾病相关握力是最简单、最常见的肌肉力量测量方法，研究显示，肌力较弱与心血管疾病风险增加有关，重复测量的肌力变化与心血管疾病发生之间的关系尚...。

我们常说某人文弱，手无缚鸡之力，手上无力并非好事，天津医科大学公共卫生学院学者发表研究称，肌力变小与心血管疾病风险相关，监测肌肉状态可能有助于评估心血管风险，该研究提示应该重视肌力的变化，并采取措施预防心血管疾病的发生，肌肉锻炼和保持健康的生活方式可能有助于提高肌力和降低心血管疾病的风险，握力变化与心血管病相关握力是最简单和最常见的肌...。

为什么70岁后应多补充维生素B12，维持神经系统正常功能，提高记忆力避免神经细胞受损害参与机体能量代谢预防高同型半胱氨酸堆积，降低心血管疾病风险缺乏维生素B12的症状手脚发麻走路不稳记忆力下降缺乏维生素B12会对身体健康造成严重影响，出现手脚发麻、走路不稳、记忆力下降等症状，天然维生素B12可从动物肝脏、贝类海鲜和奶制品等食物中获取，...。

我们常说某人文弱，手无缚鸡之力，手上无力并非好事，天津医科大学公共卫生学院学者发表研究称，肌力变小与心血管疾病风险相关，监测肌肉状态可能有助于评估心血管风险，握力变化与心血管病相关握力是最简单和最常见的肌肉力量，肌力，测量方法，已有证据表明，低肌力与心血管疾病风险增加有关，但基于重复测量的肌力变化与心血管疾病发生之间的关系尚不清楚，该...。

如今，这一目标已经接近达成，数据显示，中国急性心肌梗死院内死亡率从2011年的10.1%下降至2023年的3.4%，但这并不是终点，尽管我们提高了院内救治效率，但患者发病到首次医疗接触，FMC，或到达医院的流程在前端还是有相当的延迟，粗略统计，中国有四分之三的急性心肌梗死等主要心血管疾病患者在家中死亡，也就是说，胸痛中心发展快，技术水...。