睡眠占人生约三分之一的时间，睡眠对大脑和身体的休整至关重要，良好的睡眠有助于正常的生活、工作和学习，睡眠过程可分为早段睡眠、中段睡眠和末段睡眠，不同阶段的睡眠出现问题表现不同，早段睡眠出现问题，入睡困难中段睡眠出现问题，睡眠多梦、中间容易醒末段睡眠出现问题，早醒上述任何一段睡眠出现问题，均可作为失眠症的诊断依据，如果每周至少有3天出现...。

导言人一生约1，3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对正常的生活、工作和学习至关重要，而失眠症已成为一种常见病，失眠症的诊断失眠症的诊断依据是每周至少3天出现以下情况，持续一个月以上，入睡困难睡眠维持困难，如睡眠多梦、中间容易醒，早醒安眠药的治疗当改善生活方式和心理治疗无效时，医生可能会考虑使用安眠药治疗失眠症，安眠药旨在帮助建立睡眠节律...。

人一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于正常的生活、工作和学习至关重要，睡眠过程可分为早段睡眠、中段睡眠和末段睡眠，早段睡眠出现问题通常表现为入睡困难；中段睡眠出现问题则表现为睡眠维持困难，例如睡眠多梦或容易中间醒来；末段睡眠出现问题可能导致早醒，任何阶段的睡眠问题都可作为失眠症的诊断依据，若每周至少三天出现失眠，且持续一...。

一天中约有1，3的时间是在睡眠中度过的，睡眠可以使大脑和身体得到休整，良好的睡眠有助于正常的生活、工作和学习，人的整个睡眠过程可以被分为早段睡眠、中段睡眠和末段睡眠，睡眠问题出现的地方，早段睡眠，入睡困难，中段睡眠，睡眠维持困难，表现为睡眠多梦、中间容易醒，末段睡眠，早醒，以上任何一段睡眠出现问题，都可以作为失眠症的诊断依据，失眠障碍...。

睡眠对人体健康至关重要，占人生的三分之一左右，良好的睡眠有助于维持日常活动、工作和学习，人的睡眠过程可分为早段睡眠、中段睡眠和末段睡眠，这三个阶段出现问题都会导致失眠，表现为入睡困难、睡眠维持困难和早醒，如果这种情况每周至少持续三天，且持续一个月以上，则可诊断为失眠症，失眠已成为一种常见病，严重影响到患者的生活和工作，如果心理治疗、饮...。