失眠，是现代人普遍面临的健康问题之一，它不仅令人感到疲倦和不适，还会影响我们的身心健康，精神心理科姜涛医生为大家盘点了一些常见的导致失眠的不良习惯，并提供了解决方法，帮助大家摆脱失眠的困扰，拥有一个健康、美好的睡眠，容易导致失眠的不良习惯睡前电子依赖症睡前使用电子设备，如手机、电脑或平板电脑，会抑制褪黑素的生成，褪黑素是一种能够调节人...。