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早饭务必调整一下 明天起 拥抱健康早餐！ 告别旧习惯

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早餐的正确选择与危害常见的早餐搭配是否合理，常见的早餐组合，如包子，粥、咖啡，面包、豆浆，油条，并不合理，早餐应包含以下四类食物，谷薯类，馒头、包子、面包、八宝粥等，可选红薯、燕麦、红豆等杂粮薯类，肉、蛋、奶类，牛奶、酸奶、牛肉、鸡肉、鱼虾类、豆腐、豆制品等，蔬菜类，黄瓜、番茄、生菜等凉拌蔬菜，水果类，应季、本地的水果，如草莓、瓜果、...。

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打造健康宜居的城市环境 健康沈阳帮

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营养价值猴头菇是中国八大山珍之一，与熊小诀窍喝35℃，40℃的温开水均衡饮食，每样都吃点适量食用汤水避免外邪侵袭控制甜食摄入细嚼慢咽保持心情愉快少食多餐适当锻炼身体健康链接如何在生活中正确补充奶，专家建议，7岁以上人群每天要喝300，500毫升融入一日三餐，变成膳食的必需部分空腹喝奶后不舒服，先吃点主食或换为喝酸奶关注营养标签，选择适...。

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提升市民福祉 护航城市健康 健康沈阳帮

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健康食帮攻略卡，猴头菇猴头菇小档案猴头菇在中国既是食用珍品，又是重要的药用菌，它在中国八大山珍中排名第一，与熊掌、海参和鲨鱼翅并列为四大名菜，猴头菇的独特营养价值在于其富含多糖、多肽等物质，可预防和治疗消化道疾病，缓解嗳气、泛酸、食欲不振等症状，也是高血压和心血管疾病患者的理想食品，营养价值1.蛋白质，每100克猴头菇大约含有3，4克...。

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