很多地方都下雪了，雪下得很大，雪夜里，有人吹乐消遣，有人伏案读书；冬至以后，鷃鸟已不再鸣叫；冬末就如同一天中的暮色，令人珍惜不已，大雪天，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在藏字上下功夫，起居调养应秉着早卧晚起，必待日光的原则，冬冷的天，建议尽量晚上10点就寝，早上等身体暖了再出门，避免清晨严寒着凉，也减少因为温差大，再加上这个非常时刻...。