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不要再怪自己矫情！冬季情绪低落 背后的

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冬季是情绪低落的常见季节，原因如下，原因季节变化影响生物钟，季节变化会扰乱人体生物钟，影响睡眠模式，从而导致情绪不稳定，日照减少，冬季昼短夜长，日照时间减少，光照与情绪密切相关，因为光照会影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这些物质与情绪状态有关，户外活动减少，寒冷的天气限制了人们外出活动的机会，减少了社会交往，增加了孤独感，这些因素可...。

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一到冬季情绪低落并非矫情 季节性情感障碍的隐秘痛苦

最新 一到冬季情绪低落并非矫情 季节性情感障碍的隐秘痛苦

冬季是情绪低落的高发季节，这主要与以下几个因素有关，1.生物钟紊乱季节变化会影响人体生物钟，从而影响睡眠质量，让情绪变得不稳定，冬季昼短夜长，更容易出现睡眠问题，进而引发情绪波动，2.光照减少很多心理学研究发现，光照与抑郁情绪有很大的关系，因为光照直接影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这两种物质与人的情绪状态息息相关，冬季阳光照射时间...。

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