上了年纪的人，饭桌上总少不了白菜和鸡蛋，这两种食材价格亲民，做法简单，还营养丰富，看着就像养生神器，但说来也怪，有些医生却一再提醒老年人，这两样东西得悠着点吃，不然身体可能会抗议，白菜的潜在风险纤维含量高，老年人的肠胃功能减弱，过量食用白菜，特别是未经烹饪熟透的生白菜，会引发胀气、腹痛、便秘等不适症状，草酸含量高，草酸与钙结合形成草酸...。

氡是一种稀有气体，但它却是导致肺癌的重大杀手，氡具有放射性，吸入肺部可破坏组织并发生癌变，全球约3%—20%的肺癌发病可归因于氡暴露，在非吸烟者中为30%，吸烟者暴露发病风险是非吸烟者的25倍，氡从哪里来，氡无处不在，美国国家卫生研究院，NIH，发文介绍，岩石土壤中的铀、钍和镭元素衰变生成的氡可向空气释放或溶于地下水，氡的空气含量很低...。

酸奶是抗癌之王吗，有科学依据吗，近年来，关于酸奶与癌症关系的讨论甚嚣尘上，一项早期的大型研究再次被提及，彻底改变了人们的固有观念，那么，酸奶真的能防癌吗，四川大学华西基础医学与法医学院的邓振华教授团队，通过对超190万人的数据进行深入分析，揭示了食用酸奶、奶酪等发酵乳制品与总体癌症风险减少14%相关，特别是酸奶的摄入，与癌症风险显著降...。

一、燕麦是伤身麦，易导致血糖飙升，养生界一直流传着警报，注意睡觉时的4种异常1.皮肤瘙痒血糖上升会刺激皮肤末梢神经，引起皮肤瘙痒，夜间睡眠时频繁出现皮肤瘙痒，可能是高血糖的信号，2.夜尿增多体内血糖含量过高，会导致渗透性多尿，从而出现夜间频繁起夜的情况，3.口干口渴胰岛素分泌不足时，葡萄糖无法进入细胞，只能停留在血液中，造成渗透性脱水...。

body，font，family，Arial，Helvetica，sans，serif，font，size，16px，h1，font，size，24px，margin，bottom，16px，是酸奶，原因是酸奶经过微生物发酵，乳糖已被分解，所含的活菌含β¬半乳糖苷酶也有助于乳糖消化，可避免喝牛奶腹泻的问题，3、调节肝脏糖代谢2022...。

body，font，family，Arial，sans，serif，h2，font，size，1.5em，margin，bottom，10px，p，font，size，1em，margin，bottom，10px，ul，list，style，type，none，padding，0，li，margin，bottom，5px，t...。

芭乐，水果界的营养大户简介芭乐，又称番石榴，是一种近年来备受追捧的热带水果，其坑坑洼洼的绿色外皮看似平凡，但切开后却令人惊喜，散发出迷人的果香，果肉呈现诱人的奶黄色或粉嫩桃红色，令人垂涎欲滴，营养价值芭乐的营养价值极高，富含多种营养元素，是水果界的佼佼者，低糖、高维生素C，芭乐含糖量低，每百克约8.92g，口感清爽不腻，同时，它含有丰...。

近期，车厘子价格持续走低，爱吃的小伙伴又幸福了！但近日，广东一名女子开心地炫了5斤车厘子后，肿成了悲伤蛙，视频中该女子称，忽然想吃车厘子，让男朋友买了5斤，可能太上火了，吃完就喉咙发炎开始发烧，随后药物过敏变成了悲伤蛙，视频中，她甚至一度因为呼吸受阻，要到抢救室吸氧，本以为这是个例，结果很多人在评论区称，自己也中招了，吃车厘子真的会中...。

近期，车厘子价格持续走低，爱吃的小伙伴又幸福了！但近日，广东一名女子开心地炫了5斤车厘子后，肿成了悲伤蛙，视频中该女子称，忽然想吃车厘子，让男朋友买了5斤，可能太上火了，吃完就喉咙发炎开始发烧，随后药物过敏变成了悲伤蛙，视频中，她甚至一度因为呼吸受阻，要到抢救室吸氧，本以为这是个例，结果很多人在评论区称，自己也中招了，吃车厘子真的会中...。

植物性肉类替代品已成为素食者的常见饮食选择，它们号称口感与真肉相似，同时降低脂肪含量并增加蛋白质和氨基酸，随着消费而肠易激综合征的风险则降低了40%，其他疾病风险差异不大，专家观点专家指出，食用植物肉的健康风险与纯素食者相差不大，可以考虑作为减少肉食的一种手段，与植物肉相关的炎症和抑郁潜在风险值得关注，研究局限性值得注意的是，本研究仅...。

孕期饮食是准妈妈们非常关心的一个话题，关于孕期吃水果的传言众多，诸如，吃水果能让宝宝皮肤白皙、更加聪明，孕期多吃水果也不会导致发胖等等，因此很多孕妈妈从知道怀孕，家里就堆满了五颜六色、酸甜可口的水果，水果的神奇功效，水果作为合理膳食的重要组成部分，含有丰富的矿物质、多种维生素和膳食纤维，对孕妈妈的健康需求以及保持良好心情大有裨益，提供...。

孕期吃水果的科学指南传言与真相孕期有关水果的传言甚嚣尘上，如吃水果能美白、益智，甚至多吃也不会发胖，事实是否真是如此，水果的营养价值水果是合理膳食的重要组成部分，富含矿物质、维生素和膳食纤维，对孕妈妈的健康需求和保持良好心情大有裨益，果糖的隐患但是，需要注意的是，水果中的果糖含量较高，果糖是一种单糖，其甜度高于蔗糖，容易使人沉迷，过量...。

近年，芭乐，又名番石榴，成为了热门水果界的新晋网红，这种看起来平平无奇的水果，切开后却别有天地，散发着迷人的果香，果肉颜色丰富，口感细腻香甜，最重要的是，芭乐还富含多种营养元素，堪称营养元素的大宝库，非常值得给孩子尝尝，芭乐的营养价值低糖，每百克芭乐仅含约8.92g总糖，口感清爽不甜腻，适合宝宝的清淡口味，高维生素C，芭乐含有丰富的维...。

近几年，一种神奇的水果成了新晋网红，它绿色的果皮坑坑洼洼，看起来不是很美味的样子，但切开后却别有天地，果实散发着多种迷人的果香，果肉的颜色有的是淡淡的奶黄色，有的是粉嫩的桃红色，非常能刺激食欲，口感更是一绝，有的绵软细腻如冰淇淋，有的甜脆香甜，最关键的是除了美味，它还是营养元素大宝库，很值得给孩子尝尝，那就是，芭乐，又名番石榴，芭乐...。

菠菜的起源菠菜原名菠薐，又名波斯菜、赤根菜，起源于亚洲的西南部波斯，唐代初传入我国，按照其播种季节可分为春波菜、夏菠菜、秋菠菜和冬菠菜，根据生长环境又可分为水菠菜和旱菠菜，水菠菜的根比较长，颜色浅红；旱菠菜的根比较短，颜色较深，菠菜的营养价值菠菜与其他叶菜类蔬菜一样，具有水分足、能量低、膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点，每...。

菠菜的起源菠菜是一种常见的绿色蔬菜，原名菠薐，又名波斯菜、赤根菜，起源于亚洲西南部波斯，唐代初传入我国，按照其播种季节可分为春菠菜、夏菠菜、秋菠菜和冬菠菜，根据生长环境又可分为水菠菜和旱菠菜，水菠菜的根比较长，颜色浅红；旱菠菜的根比较短，颜色较深，菠菜的...。

引言对于素食者来说，植物性肉类替代品已成为常见的饮食选择，这些替代品宣称口感逼真，富含蛋白质和氨基酸，且脂肪含量较低，最新研究表明，食用植物性肉类可能存在潜在健康风险，研究发现发表于，食品前沿，杂志的一项研究显示，食用植物性肉类的素食者抑郁和炎症风险均有所增加，营养差异研究对比了植物性肉类消费者和非消费者两组素食者的饮食摄入量，结果显...。

牛肉是我们日常饮食中常见的肉类，它以丰富的营养价值和美味口感而受到人们的喜爱，尽管牛肉营养丰富，某些人群在摄入牛肉时仍需谨慎，牛肉的营养价值牛肉富含蛋白质、铁、锌及维生素B12等营养成分，是优质的肉类选择，高蛋白质含量，每100克牛肉含约26克蛋白质，对于需要增加肌肉质量的人如健身者、运动员尤其重要，富含铁元素，牛肉中的血红素铁比植物...。

牛肉是一种营养丰富的肉类，富含蛋白质、铁、锌和维生素B12等营养成分，蛋白质含量高每100克牛肉含有约26克蛋白质，对于需要增加肌肉质量的人，如健身者和运动员，尤其重要，铁元素丰富牛肉中的血红素铁比植物性铁更容易吸收，对于缺铁性贫血患者、儿童和中老年人群尤其关键，维生素B12的重要性这种维生素在神经系统、红血球的合成等方面扮演着重要角...。

牛肉的营养价值牛肉富含蛋白质、铁、锌及维生素B12等营养成分，是优质的肉类选择，其中，高蛋白质含量，每100克牛肉含约26克蛋白质，对于需要增加肌肉质量的人如健身者、运动员尤为重要，丰富的铁元素，牛肉中的血红素铁比植物性铁更易吸收，对于缺铁性贫血患者及儿童、中老年人群体尤为关键，维生素B12的重要性，此类维生素在神经系统、红血球的合成...。

植物性肉类替代品已经成为素食者常见的饮食选择，这些产品使用大豆蛋白提取物等技术手段，口感与真肉相似，同时降低脂肪含量并增加蛋白质和氨基酸含量，研究发现最近发表于，食品前沿，杂志的一项研究表明，吃植物肉的素食者抑郁和炎症风险有所增加，该研究对英国生物银行中素食者的数据进行了分析，并将他们分为植物肉消费者和非消费者两组，结果显示，两组在钠...。

腊八节起源于中国，糖分太多，对健康不利，尤其糖尿病患者更要注意避免，煮粥时不加碱很多人煮粥有加碱的习惯，认为可使粥更加黏稠，也容易烂，但几乎所有的维生素都有遇碱破坏的特点，所以，煮粥时不宜加碱，糖尿病患者糖尿病患者在食用腊八粥时，应减少甜味干果的种类及数量，增加豆类及坚果种类，如花生、榛子、杏仁，这些食物的膳食纤维含量较高，还含有不饱...。

肥肠是一种常见的食材，不仅口感美味，还具有丰富的营养价值和药用价值，的功效，可以帮助治疗痢疾和脏毒，食用禁忌尽管肥肠营养丰富，但食用时仍需注意以下禁忌，痛风、肥胖及心血管疾病人群，由于肥肠的饱和脂肪及嘌呤含量较高，痛风、肥胖和有心血管疾病的人群应减少食用，高血压患者，肥肠含有较高的钠离子，高血压患者应注意控制摄入量，消化不良者，肥肠较...。

出品，搜狐健康作者，周亦川编辑，袁月随着素食主义的兴起，植物性肉类替代品已成为素食者的常见饮食选择，这些替代品通过一系列科技手段，如使用大豆蛋白提取物，在口感上与真肉相似，同时降低了脂肪含量并增加了有益蛋白质和氨基酸的含量，植物肉的加工过程和健康隐患植物肉的复杂制作过程使其被归类为超加工食品，超加工食品已被认为是不健康的，因为它含有大...。

引言植物性肉类替代品已成为素食者和素食主义者的常见饮食选择，这些产品声称能提供与真肉相似的口感和营养价值，同时降低脂肪和胆固醇含量，一些研究质疑这些替代品的健康益处，植物肉的制作过程和分类植物肉通过使用大豆蛋白提取物、纹理大豆蛋白等科技手段，达到与真肉相似的口感，这些产品通常降低了脂肪含量，同时增加了有益蛋白质和氨基酸的含量，复杂的制...。

前言你知道吗，有些食物既能帮你打造坚实的骨骼，又能让你的大脑更加聪明！今天就分享给您四种神奇的双效食物，让你的饮食事半功倍！鸡蛋，营养满满的小奇迹强骨秘诀，营养丰富，蛋白质含量高达13%，氨基酸配比贴合人体需求，富含钙、磷、铁、锌、硒等矿物质，有助于保持骨骼和肌肉的强壮，减少骨质疏松风险，成人每天摄入蛋白质0.8~1.0克，千克体重，...。

事件回顾1月5日晚，茶饮品牌霸王茶姬发布声明回应近期关于冰勃朗非氢化基底乳的争议，知名测评博主老爸评测将非氢化基底乳称为科技乳，引起热议，老爸评测发布测评视频指出，霸王茶姬采用的非氢化基底乳品牌冰勃朗成分与植脂末接近，均含有油、糖、香精、色素、乳化剂等成分，送检结果显示，植脂末样品被检测出7.14%反式脂肪酸，总糖含量17.2g，10...。

导语，在寒冷的冬季，人们往往需要通过食物来补充身体所需的营养，增强体质抵御严寒，肉类是不可或缺的进补食材，但有些肉类虽然美味，却容易让人发胖，因此，选择一种既营养又不会让人发胖的肉类就显得尤为重要，我们向您推荐鸡胸肉，鸡胸肉的营养价值鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，尤其是蛋白质含量最高，且容易被人体吸收，对于补充体力、助睡眠、增强免...。

随着素食主义的兴起，植物性肉类替代品已成为素食者的常见饮食选择，最近一项研究引发了人们对植物肉健康性的担忧，植物肉的制作植物肉通过使用大豆蛋白提取物等一系列科技手段达到与真肉相似的口感，同时，它降低了脂肪含量，增加了有益蛋白质和氨基酸含量，植物肉的健康争议由于复杂的制作过程，植物肉被归类为超加工食品，而超加工食品通常被认为是不健康的，...。

你知道吗，有些食物既能帮你打造坚实的骨骼，又能让你的大脑更加聪明！今天就分享给您四种神奇的双效食物，让你的饮食事半功倍！鸡蛋，营养满满的小奇迹强骨秘诀，蛋白质含量高达13%，氨基酸配比超贴合人体需求含钙、磷、铁、锌、硒等多种矿物质每天适量摄入鸡蛋，能保持骨骼和肌肉强壮，减少骨质疏松风险健脑妙招，蛋黄含卵磷脂，能提升大脑活力，增强记忆力...。