小寒至，一年中最寒冷的日子来临，在这个寒峭时节，我们需要通过饮食来补充能量，保温御寒，以下为您介绍8道营养丰富高热量的美食及其详细做法，让您在冬日里享受美味与温暖，1.油菜炒肉末食材，油菜瘦肉蒜末做法步骤，食材准备，南瓜鸡蛋玉米淀粉番茄酱白糖生抽陈醋食用油详细步骤，准备适量的南瓜，用工具给它削去外皮，再用清水清洗干净，然后改刀切成小块...。

一份元旦家宴菜单不仅色香味俱全，更充满了对新年的美好祝愿，让我们在家人的欢声笑语中，共同迎接2025年的到来，愿新的一年团团圆圆，幸福安康！香辣莲藕所需食材，莲藕五花肉小米辣青红椒蒜生抽蚝油鸡粉胡椒粉盐制作方法，1.首先把莲藕去皮改刀切条，五花肉切片，小米辣切丁，青红椒切片2.锅里倒点缀提鲜的，即可出锅开吃，糖醋黄鱼材料，大黄鱼1条青...。

食材肥肠，500克泡椒，50克泡姜，20克仔姜，50克小米辣，10个青椒，1个葱姜蒜，适量豆瓣酱，1汤匙做法处理好的肥肠切成你喜欢的样子，可以滚刀切也可以切条，锅中倒入适当菜籽油，这种菜最好用菜li>，泡椒和泡姜可以根据自己的口味添加，醪糟是可选的，但是加了醪糟能让肥肠更香更美味，炒的时候一定要大火快炒，这样才能保证肥肠爽脆不柴，...。

食材，肥肠泡椒泡姜仔姜小米辣青椒葱姜蒜豆瓣酱做法，处理好的肥肠切成你喜欢的样子，可以滚刀切也可以像我一样切条，锅中倒入适当菜籽油，这种菜最好用菜籽油哦，更香更好吃，，油温九成热倒入肥肠下锅炒出油脂，再放入适当花椒增香，也可以在这个过程中烹入白酒去腥去臭，我这个肥>，...。

蒜苔作为餐桌上的常客，不仅营养丰富，更因一种全新的吃法而迅速走红，厌倦了蒜苔的传统烹饪方式，今天，就让我们一起解锁蒜苔的新吃法——凉拌蒜苔，无需腌制、无需翻炒，更无需繁琐的刀切，只需加一把花生，就能让这道菜肴焕发出别样的风味，即使没有肉，也能让你吃得津津有味，准备食材蒜苔1捆胡萝卜1根木耳1朵食用油适量花生米100克盐适量大蒜3瓣花椒...。