三要用温水洗脚，水温不高于40℃，泡脚时间不宜过长，注意足部保湿，洗脚后涂抹润肤霜，二不要过度劳累注意休息，避免长时间站立或久坐，创造锻炼条件，在室内做运动，三不要忘记监测血糖定期监测血糖，及时发现异常情况，天气寒冷，外出时间少，进食量相应增加，血糖容易上升，读者福利糖友云健康和，谷物对白，共同发起低GI主食试吃活动，点击参与试吃...。

腊八一过，就到了，这是冬季的最后一个节气，紧接着，我们中国人最看重的节日——就要来啦！对于糖友来说，想要保持血糖平稳，迎接一个健康、愉快的春节，三要一要保暖防感冒一、要保暖防感冒现在是流感高发季，如果没有做好保暖工作，很容易感冒，而且新冠后，，对于糖友来说，感冒并不是一个简单的小病，身体素质好，平时血糖控制好的糖友得了感冒，病情一般不...。

栗子，冬日食补的养肾神器冬季的街头，糖炒栗子的香甜气味总能唤起人们的食欲，但你知道吗，栗子可是坚果家族中营养的佼佼者，它不仅富含维生素C，还是滋补肾气的一大补品，栗子，维生素C的超凡来源栗子是所有坚果中唯一富含维生素C的种类，每100克栗子中含有高达36毫克的维生素C，要知道，这个含量与橘子相当，是苹果的12倍，梨的7倍，在感冒、疲劳...。

引言寒冷的冬日，宝宝的健康需要我们更加精心地呵护，中医养生理念强调天人合一，冬季养生重在养肾防寒，而食疗是一种温和且有效的养生方法，食材的中医属性1.山药山药在中医中被誉为上品之药，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效，非常适合宝宝在冬季食用，2.核桃核桃味甘、性温，归肾、肺、大肠经，有补肾固精、温肺定喘...。