冬季是万物潜藏的季节，对中老年人来说更是养生保健的关键时期，随着年龄的增长，新陈代谢减缓，抵抗力下降，合理饮食尤为重要，以下是一些适合中老年人冬季养生的食谱推荐，当归生姜羊肉汤材料，羊肉500克、当归20克、生姜30克、枸杞10克、红枣10颗、料酒、盐、胡椒粉适量做法，羊肉洗净切块，焯水去浮沫当归浸泡、生姜切片、红枣去核、枸杞洗净羊肉...。

儿童用药误区，家长必读导言孩子感冒发烧，家长心急如焚，但切勿盲目喂药，儿童用药与成人不同，存在着诸多误区，本文将详细阐述这些误区，帮助家长正确给孩子用药，误区一，成人药减量给儿童服用儿童并非缩小版的成人，他们的肝、肾等重要脏器尚未发育成熟，盲目给儿童服用成人药，可能会对其造成严重的伤害，例如，含有可待因的感冒药，对儿童来说是禁药，长期...。

减肥期间不吃主食是近年来常见的做法，但这种方法存在着严重的健康风险，米饭和面食等主食富含碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对于身体健康至关重要，不吃主食的健康风险营养不均衡，主食富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，和膳食纤维，缺乏这些营养素会导致营养不良、贫血等问题，代谢减缓，碳水化合物是身体的...。

嘿，小伙伴们，是不是有时候看着那些平平无奇的食材，心里犯嘀咕，这玩意儿能好吃吗，别急，今天我就要给你们安利一个超级美味的逆袭菜品——泡椒牛蛙！别看牛蛙外表不怎么起眼，但经过我的独家秘制，保证让你一吃就停不下来，还能多吃两碗大米饭呢！这泡椒牛蛙啊，香辣入味，口感绝佳，绝对是下饭菜中的战斗机！而且，做法也不复杂，就算你是厨房新手，也能轻松...。

马上就到小雪节气了，这个时节有很多当季水果上市，比如山楂、金桔、橙子、柚子、苹果等，其中的金桔是冬日最应季的水果，我家种植了一颗金桔树，每年都会结出很多金桔，今年挂果特别多，从现在开始，我就每天摘几个，有时候直接吃，有时候做成汤羹吃，一直可以摘到来年春天，基本上全部成熟吃完，金桔不仅酸甜可口，清爽开胃，而且营养价值很高，金桔中含有丰富...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，营养专家指出，这种做法不仅不能长期有效，还会带来严重的健康风险，尤其是对于中老年人，不吃主食的健康风险营养不均衡，米饭和面食通常富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，以及膳食纤维，缺乏这些营养素可能会影响健康，导致营养不良、贫血等问题，代谢...。

来源，南京市场监管当孩子感冒发烧时，我们往往会下意识地拿出成人用消炎药给他们服用，但你知道吗，这种做法是极度危险的！本文将揭示儿童用药中的常见误区，为您的孩子建立安全的用药屏障，误区一，成人药减量给儿童服用儿童并不是缩小版的成人，他们的肝脏、肾脏等重要脏器功能还处于发育阶段，因此绝不能将成人药减量给他们服用，儿童对药物的耐受性和反应性...。

给儿童服药是家长经常遇到的问题，很多家长存在一些错误的做法，导致药物疗效不佳甚至危害儿童健康，以下列出8大儿童服药误区，供家长参考，误区一，根据经验自行调整剂量家长根据自己或别人的经验，自行调整儿童用药剂量是不正确的，药物在体内发挥药效需要达到相应的治疗窗，自行减量或超量服用都会影响药物疗效，甚至产生耐药性或毒副作用，误区二，症状消失...。

爱吃面食的看过来，分享一周做法，每天不重样！冬日里，来一碗热腾腾的面条，真是再幸福不过了，今天，就为大家分享一周的面食做法，每天不重样，让你在这个冬日也能尽情享受面食的美味，番茄鸡蛋打卤面材料，适量面条2勺生抽半勺老抽1勺蚝油2勺番茄酱白糖淀粉小半碗清水番茄鸡蛋步骤，番茄切块，鸡蛋打散，锅中热油，倒入鸡蛋液，炒熟盛出，锅中重新倒入少许...。

天冷了，身体需要补充蛋白质随着气温下降，身体对蛋白质的需求量也会增加，蛋白质对于增强身体免疫力和抵御寒冷非常重要，补充足量的蛋白质可以帮助我们保持健康的身体，减少生病的风险，6种高蛋白食物推荐鸡蛋鸡蛋是一种非常好的蛋白质来源，而且富含多种营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂，推荐食谱，虾仁滑蛋虾仁滑蛋食谱食材，虾仁鸡蛋葱淀粉做法，将虾...。

天冷了，尤其是这两天我们这里突然变天，很多人都穿上了羽绒服，看天气预报过几天还要降温，还要已经送上了暖气，不过在这种环境下，饮食上我们要多补充些蛋白质，蛋白质的补充对于增强身体免疫力和抵御寒冷非常重要，下面分享给大家6种高蛋白食物，补足蛋白质，增强免疫力少生病，一、鸡蛋推荐食谱，虾仁滑蛋虾仁鲜美爽口滑蛋嫩滑得不得了！做法好简单一定要试...。

马上小雪了，天气越来越冷，要吃点好东西，给身体提供点能量，抵御寒冷哦！好吃≠贵，好吃也≠复杂，简单，也可以好吃又营养哦！菜品展示，红烧肉花蛤炒东北酸菜蘑菇虾干毛白菜汤详细做法，红烧肉食材，五花肉半条生抽老抽老冰糖姜蒜板栗步骤，五花肉洗净，切块，锅中不加油，放入五花肉片，中小火煎，煎出油脂，加入生抽、老抽、老冰糖、姜、蒜，翻炒均匀，把锅...。

老祖宗说冬季要多吃根菜冬天一到，老人总会叮嘱我们多吃根菜，萝卜、红薯、土豆、莲藕、山药、芋头，这些都是不错的选择，偶尔用这些根菜换换胃口，既营养又美味，有句话说得好，冬吃根菜能胜过补药，今天，我们就用其中的佼佼者山药来做一道好吃的菜，山药的功效山药在这些根菜中是最受推崇的，既是蔬菜又是药材，秋冬季吃山药有滋补養人的好处，古人甚至称其为...。

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6款苹果花式吃法，酥软香甜，果香浓郁一日一苹果，医生远离我，这句俗语相信很多人耳熟能详，苹果堪称水果之王，适合各个年龄段的人食用，也是许多小孩接触的第一个水果，研究表明，长期食用苹果不仅可以提高免疫力，还能增强记忆力，保护心血管健康，因此，苹果被称为，记忆果，、，智慧果，生食苹果性平，蒸熟后也保持不变，但加热后的苹果...。

豆腐是大豆制品之一，相传豆腐是汉代淮南王刘安发明，在我国已经有2000多年的历史了，豆腐的营养价值含有蛋白质、植物油、糖类等含有多种微量元素有抗氧化的功效含有的植物雌激素能保护血管内皮细胞对于乳糖不耐症而不能喝牛奶的人，豆腐是最佳代替品豆腐的美味食谱1.豆腐和鸡蛋，益气又补钙材料，豆腐1块鸡蛋1个葱、油、盐少许做法，把鸡蛋打入碗中，加...。

一日一苹果，医生远离我，这俗语应该很多人听过，苹果确实是水果当中的王者，适合任何年龄段食用，很多小孩辅食，接触的第一个水果，就是苹果，有研究表明，长期吃苹果不仅能提高免疫力，还能增强记忆力、保护心血管，苹果被称为记忆果、智慧果，生吃苹果是平性的，蒸熟了也是，但苹果的温度增加了，吃热的食物更养脾胃，今天分享给大家6种苹果的花式吃法，果香...。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳郎中开药方，这句养生民谚相信大家都很熟悉了，冬天吃萝卜还真的是有道理的，首先冬天天气寒冷，人体阳气藏于内，阴气充于外，很多人会选择在冬天进补，进食热性食物，比如羊肉、牛肉等，稍不留神就容易产生内热，生痰火，引起消化不良，而萝卜性味辛甘，性凉，食用萝卜有宽肠通便、理气化痰，清热生津的作用，有利于我们的脾胃运化，是冬天...。

这句养生民谚大家应该都很熟悉了，冬天吃萝卜还真的是有道理的，首先冬天天气寒冷，人体阳气藏于内，阴气充于外，很多人会选择在冬天进补，进食热性食物，比如羊肉、牛肉等，稍不留神就容易产生内热，生痰火，引起消化不良，而萝卜性味辛甘，性凉，食用萝卜有宽肠通便、理气化痰，清热生津的作用，有利于我们的脾胃运化，是冬天物美价廉的养生食材，萝卜虽好，但...。

宝宝出生后，他们的骨骼非常柔软，头部骨骼和四肢骨骼尚未完全成熟，容易受到伤害，由于粗心大意的养育方式，如今出现了不少腿部弯曲和脊椎畸形的宝宝，以下是5种家长必须自检的行为，它们可能会在不知不觉中伤害宝宝的骨骼，1.盲目补钙不少家长对宝宝的健康过于担忧，只要宝宝有一点风吹草动，就会忧心忡忡，盲目补钙是常见的做法，但过量补钙会对宝宝的骨骼...。

宝宝刚出生的时候，他们的骨骼是非常脆弱的，如果不注意，很容易造成伤害，因此，家长们在照顾宝宝时，一定要多加注意，避免以下这些育儿习惯，以免对宝宝的骨骼造成伤害，1.盲目补钙很多家长都认为宝宝缺钙，所以盲目地给宝宝补钙，其实这种做法是错误的，过度的补钙不仅不会让宝宝长高，还会对宝宝的骨骼造成伤害，宝宝补钙一定要在医生的指导下进行，盲目补...。

补钙是一个老生常谈的话题，大家都知道牛奶补钙，但很多人不知道的是，除了牛奶，还有很多食材搭配起来，补钙效果不比牛奶差，尤其是家有孩子的家庭，日常饮食可以多安排含钙量高的食材，轮换着吃，味道鲜美又营养，平时可多给孩子吃，助长孩子长高个，1、鲫鱼豆腐汤食材，鲫鱼一条、裙带菜1小把、豆腐一块、鸡蛋3个、枸杞、葱花、姜做法，鲫鱼一条，清洗干净...。

在蔬菜王国里，萝卜可是出了名的平民英雄，既亲民又百变~别看它的外表平平无奇，只要上了灶台，那做法可是多种多样、味道百变！萝卜牛腩食材，牛腩500克白萝卜1个八角1颗香叶2片葱段5根姜片5片料酒2勺生抽3勺老抽1勺糖1勺做法，牛腩切块，焯水洗净；萝卜切块，锅中放油炒香葱姜及香料，加入牛腩煸炒，烹入料酒，加入生抽、老抽、糖和水，小火慢炖至...。

近日，长沙一母亲发布的一则视频火了，视频记录了4岁女儿小茉莉幼儿园放学后独自走路坐地铁回家的场景，视频发布到网上后，网友给小女孩点赞的同时也开始质疑父母的做法，要是发生了意外怎么办，11月17日，潇湘晨报记者与小茉莉的父母取得联系，父亲吴盛城表示，当天自己一直在女儿身后悄悄跟着，并且该行为并不是突发奇想，从她2岁开始，我们就带她卖废品...。

这道菜简单又清淡，很适合忙碌的晚餐或者想清清肠胃的时候，如果你觉得太清淡了，可以放几颗海米一起炒，原料白菜1棵豆腐泡1盒蒜2瓣调料生抽1汤匙，15ml，糖1，4茶匙，1克，香醋1茶匙，5ml，做法白菜洗净后切粗条，蒜切末，豆腐泡切片，锅中倒入适量油，油温热时放入蒜末，炒香后放入白菜条，大火炒至白菜微微塌，放入豆腐泡，加入所有调料，炒匀...。

准备工作，选材与预处理米饭，隔夜饭，水分和硬度适中，鸡蛋，新鲜鸡蛋，蛋黄饱满，蛋清粘稠，配菜，胡萝卜丁、豌豆、火腿丁、葱花等，增加色彩和营养价值，秘诀一，先炒蛋还是先炒饭，分步炒制，再融合，炒蛋，打散鸡蛋，加入少许盐和胡椒粉，快速翻炒至七八分熟，炒饭，葱花爆香，加入隔夜饭，加入水或高汤，快速翻炒至米饭微微焦黄，融合，将鸡蛋倒回锅中，与...。

蛋炒饭，这道看似简单实则蕴含无限可能的家常美食，是许多人记忆中的味道，也是厨房新手尝试的第一个独立完成的菜肴，今天，我将带你走进蛋炒饭的世界，揭秘一种既保留传统风味又融入现代营养理念的做法，保证让你大呼真的太香了！准备工作，选材与预处理米饭，优质的米饭是基础，隔夜饭因其水分适中、硬度适中而最为理想，鸡蛋，鸡蛋的新鲜度直接影响到炒饭的口...。

一场雨落地，气温又降了许多，天真的是越来越冷了，接下来的两个月各种汤可以安排起来了，补水、暖身两手抓，相比各种骨头汤，蔬菜鸡蛋汤的做法要快太多了，就像这款紫菜鸡蛋汤，大火快煮几分钟就能端上桌，有菜有蛋，营养和味道也一点都不差，平时没有太多时间做饭，或者想吃得清爽一点，这个汤就特别合适，鲜香美味，热热乎乎，一日三餐都适合，食材紫菜西红柿...。

前言自从学会了这7道家常菜，我家一周至少吃上3回，鲜美营养，家人个个都爱吃，下面就来分享一下做法，喜欢的朋友可以收藏试试，1.香辣豆芽炒牛肉食材，牛肉、一把豆芽、生姜、干辣椒、芹菜、1勺生抽、蚝油、辣椒面做法，牛肉切薄片，加入生抽、蚝油、辣椒面腌制入味，豆芽洗净沥干，生姜切片，干辣椒切段，芹菜切斜刀片，热锅加油，爆香生姜和干辣椒，放入...。

菏泽单县羊肉汤特点，色白似奶，水脂交融，质地纯净，鲜而不膻，香而不腻，烂而不黏，做法，采用青山羊肉加白芷、桂皮、花椒炖煮乳汤，切碎熟羊肉，加乳汤、香辣油，趁热食用，济宁孔府菜带子上朝特点，肉酥烂，肥而不腻，做法，将带皮猪五花肉、莲子和冰糖在砂锅中用文火焖制3小时直至肉酥烂，最后汤汁收浓上桌，金钩银条特点，味道清素、脆嫩爽口，别有一番滋...。