上了年纪的人，饭桌上总少不了白菜和鸡蛋，这两种食材价格亲民，做法简单，还营养丰富，看着就像养生神器，但说来也怪，有些医生却一再提醒老年人，这两样东西得悠着点吃，不然身体可能会抗议，白菜的潜在风险纤维含量高，老年人的肠胃功能减弱，过量食用白菜，特别是未经烹饪熟透的生白菜，会引发胀气、腹痛、便秘等不适症状，草酸含量高，草酸与钙结合形成草酸...。

进入12月后，经常有生肖属狗的朋友跟笔者聊天中提及，最近火气很大，容易口舌生疮，容易发怒，容易便秘，容易失眠！尤其是一个属狗的女生说的话更让笔者记忆犹新，也就是，只要晚上九点过后，一点点动静，就会让自己烦躁不堪，气郁于心！就连自己老公睡觉的时候稍微动下，发出一点动静，都会让她勃然大怒！而对方反过来问她，你说我动一下的声音大，还是你对我...。

引言心肌梗死是一种危及生命的疾病，它是由冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，及时了解心肌梗死的高危时刻并采取预防措施，可以降低发病风险或减轻梗死范围，从而挽救生命，高危时刻1.如厕时刻用力解大便时，腹内压升高，血压和心率加快，心脏负担加重，可能诱发心肌梗死，尤其是中老年人和患有便秘的人群，更要注意，建议，有冠心病或中老年人如厕...。

引言急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，是一种危及生命的疾病，了解心肌梗死的高危时刻并及时防范，可以避免或减少心肌梗死发生，甚至挽救生命，十个心肌梗死高危时刻1.如厕时刻中老年人或患有其他疾病者多伴有便秘症状，用力解大便时，腹内压升高，血压迅速上升，心率也加快，增加了心脏负担，可能诱发心肌梗死，预防建议...。

开小夜灯睡觉是一个征相关疾病焦虑症抑郁症应急相关疾病进食障碍等不明原因的身体不适症状经反复检查或相关专科就诊均无明显异常，也不能用躯体疾病解释的多种躯体不适症状如，胃肠道疼痛、打嗝、反酸、恶心、呕吐等；皮肤感觉异常，烧灼感、疼痛、痒、麻木感等；头昏、头痛、肌肉紧张跳动、胸闷、心悸、喉部异物感、便秘、腹泻、全身慢性疼痛等专家简介顾镭主任...。

这句老话出自明代医家万密斋，育婴家秘，，意思是，要想保证孩子的健康，就不要给孩子吃的太饱、穿的太暖，三分饥三分饥并不是指让孩子只吃七、八分饱，而是告诫家长不要让孩子贪食，如果孩子经常吃的太饱，容易引起以下问题，消化系统积滞，增加消化负担积食、消化不良、腹痛、便秘能量摄入过多，增加超重肥胖风险三分寒三分定量，重视早餐，规律进餐，不挑食、...。

序言急性阑尾炎是一种常见的外科疾病，如果不及时治疗，后果严重，本文将详细介绍急性阑尾炎的症状、诊断、治疗和预防措施，症状急性阑尾炎最常见的症状是右下腹疼痛，疼痛可从肚脐周围开始，逐渐移至右下腹，其他症状还包括，食欲不振恶心和呕吐腹胀便秘或腹泻发烧诊断急性阑尾炎的诊断基于病史、体格检查和影像学检查，病史，医生会询问患者的症状、既往病史和...。

食材秋葵100g木耳50g葱2根植物油2汤匙盐适量酱油1汤匙做法将秋葵洗净后斜切成段；木耳提前泡发并洗净；葱切葱花备用，在炒锅中加入适量的植物油，待油热后，放入葱花炒香，li>，木耳中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，小贴士秋葵斜切成段可以增加表面积，更容易入味，木耳泡发时间不宜过长，否则会影响口感，也可以根据个人口味添加其他调...。

食材，秋葵250克木耳100克葱1根植物油适量盐适量酱油适量做法，1.将秋葵洗净后斜切成段，2.将木耳提前泡发并洗净，3.将葱切葱花备用，4.在炒锅中加入适量的植物油，待油热后，放入葱花炒香，5.将切好的秋葵和泡发的木耳一同下锅翻炒，6.加入li>，膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘，秋葵炒木耳这道菜营养美味，既能满足味蕾，又能为...。

急性阑尾炎是一种常见的急腹症，它发生于阑尾受到感染和发炎，阑尾是一个位于盲肠和回肠交界处的细长管状结构，长约8，12厘米，症状急性阑尾炎最常见的症状是腹痛，通常从肚脐周围开始，逐渐转移至右下腹，其他症状可能包括，恶心呕吐食欲不振低烧腹胀腹泻或便秘右下腹压痛原因导致急性阑尾炎发作的原因有多种，包括，粪石嵌顿，这是最常见的诱因，指的是粪便...。

这句流传已久的育儿老话，出自明代医家万密斋的，育婴家秘，它旨在提醒家长，想要保障孩子的健康成长，需要把握好，三分饥与寒，的原则，三分饥，三分饥，并非字面上的只吃七、八分饱，而是强调饮食原则，就是不要让孩子暴饮暴食，避免消化不良、积食、腹痛、便秘等问题，影响孩子的健康，吃得太饱还会导致能量摄入过多，增加孩子超重肥胖的风险，三分寒，三分...。

前言，若要小儿安，三分饥与寒，是一句流传已久的俗语，意指为了保证孩子的健康，应适当控制孩子的饮食和穿衣保暖程度，那么，这句俗语是否合理，在现代生活中是否仍然适用呢，三分饥含义，三分饥，并非字面意思让孩子饿着肚子，而是强调不可让孩子暴饮暴食，经常吃得过饱，过饱容易导致食物在消化道滞留，增加消化系统负担，引发积食、消化不良、腹痛、便秘等健...。

阑尾炎，如何警觉并及时就医引言阑尾炎是一种常见疾病，如果不及时治疗，可能导致严重的并发症，甚至危及生命，本文将探讨阑尾炎的症状、诊断和治疗，帮助您识别和及时应对阑尾炎，阑尾炎的症状阑尾炎最常见的症状是腹痛，通常从肚脐周围开始，逐渐向右下腹转移，其他症状可能包括，发烧寒战食欲不振恶心和呕吐便秘或腹泻腹部压痛和反弹痛诊断阑尾炎诊断阑尾炎需...。

什么是阑尾炎，阑尾是一种手指状的小器官，附着在大肠末端的升结肠上，其功能尚不完全清楚，但研究表明它可能在免疫系统中发挥作用，急性阑尾炎的症状急性阑尾炎最常见的症状是突然出现的腹痛，从肚脐周围开始，逐渐扩散到整个腹部，其他症状可能包括，发烧恶心和呕吐食欲不振便秘或腹泻急性阑尾炎的原因导致急性阑尾炎发作的原因多种多样，包括，粪石嵌顿，导致...。

前言，若要小儿安，三分饥与寒，是明代医家万密斋提出的育儿建议，至今仍有指导意义，本文将探讨这句话的含义，以及如何在日常生活中遵循这一原则，三分饥三分饥并非指孩子只能吃7，8分饱，而是强调避免让孩子贪食、吃的太饱，暴饮暴食会导致食物在消化系统积滞，增加消化负担，引起积食、消化不良、腹痛、便秘等问题，吃的太饱还会摄入过多能量，增加孩子肥胖...。

2.水果，增强免疫力的维生素C宝库柑橘类水果，如橙子、柚子等，富含维生素C，是增强免疫力的重要营养素，维生素C能促进白细胞生成，提高抵抗力，防止病毒侵袭，柑橘类水果还富含其他多种营养成分，有助于促进消化、预防便秘，建议每天食用一到两个柑橘类水果，可直接食用或饮用新鲜果汁，避免选择添加糖分的饮品，3.蘑菇，增强免疫力的天然补品蘑菇中富含...。

随着我国癌症患者数量的不断攀升，肿瘤患者的营养问题愈发受到关注，越来越多患者和家能力造成影响，增加营养消耗，吞咽不适、没有食欲、恶心呕吐、腹泻便秘、发烧等术后状态如果不及时处理，将影响营养状态，导致体重下降，最终影响治疗效果和疾病的康复、预后，数据显示，癌症患者术后体重下降2.5%—5.9%，生命会缩短约6个月，因此，合理营养干预和稳...。

导读每年入冬后，还有不少人喜欢吃红薯、芋头这类食物，其实，在冬天，我建议大家少吃一点红薯芋头，因为这两种食物的淀粉含量高，吃的太多，很容易肥胖，如果吃完后不运动，还会导致便秘，所以，在我家，天冷后很少吃红薯、芋头，而今天我推荐的这种食物，它是冬天的时令蔬菜，在冬天使劲吃，对身体益处多多，特别是年过50的人，每周吃3次，不仅能更年轻了，...。

排泄物是我们体内消化系统完成工作的标志，通过细心观察排泄物的形状、色泽及气味，我们能够对自身的健康状况获得初步的认识，排泄顺畅，意味着脾胃运作良好，气血运行通畅；而排泄异常，则可能是身体向我们传达的警示信息，那么，在排便过程中，若排泄物常常呈现前端干硬，后端湿软的状态，这究竟是何原因呢，大便前硬后软意味着什么，湿气在体内过度积聚会引发...。

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专家，白霄北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师医师简介，从事临床工作8年，擅长运用推拿手法结合针刺治疗常见颈、肩腰腿痛，如颈椎病，肩周炎，胸椎小关节紊乱，肌筋膜炎、腰肌劳损、膝关节骨性关节炎等，擅长运用推拿科特色手法——振腹疗法治疗慢性脏腑类疾病，如便秘、大雪过后，气候寒冷，建议大家选择日出之后进行室外运动，并且要提前做好热身活动...。

对于有心肌梗死风险的人来说，家里有三个地方比较危险，1.卫生间便秘的人在如厕时过度用力，会导致腹压增高，从而引起血压升高，血管承受压力后容易导致斑块破裂，诱发心肌梗死，据医院监护病房统计，每年都有不少患者因便秘导致心肌梗死发作，2.浴室冬天泡热水澡固然舒适，但浴室温度升高会使出汗增多，血管中的水分相应减少，导致血流减慢和血液黏度增加，...。

如果你已经患有心肌梗死，那么家里以下三个地方对你的心脏来说是比较危险的，1.卫生间马桶上有些人排便时用力过猛，导致腹压升高，血压随之升高，血管受到压力后容易导致斑块破裂，引发心肌梗死，每年都有不少便秘患者因为在马桶上用力排便而导致心肌梗死发作，被送进医院的监护病房，2.浴室热水澡...。

心肌梗死是一种严重的疾病，会导致心脏肌肉缺血坏死，常见的诱因包括高血压、高脂血症、糖尿病和吸烟，您可能不知道，您自己的家中也潜伏着一些心梗刺客，1.卫生间排便用力是导致心肌梗死的一个重要诱因，当您排便时用力过猛，会导致腹压升高，进而导致血压升高，这会给血管造成压力，导致粥样斑块破裂，诱发心肌梗死，医院的监护病房每年都会接诊到许多因便秘...。

橙子的营养价值橙子是秋冬的水果之王，富含多种营养成分，包括，维生素C，橙子的维生素C含量很高，是应季苹果和梨的十倍以上，维生素C能增强孩子的抵抗力，促进抗体形成，酚类物质，橙子富含黄酮类酚类物质，具有抗炎、抗氧化等功效，能帮助孩子构筑免疫屏障，膳食纤维，橙子含有丰富的果胶等膳食纤维，水分高达90%，能预防孩子的便秘，叶黄素和玉米黄素，...。

香蕉和酸奶通便，多半不靠谱很多便秘患者寄予香蕉和酸奶的通便希望，但实际上，它们的通便能力并不如想象中那么强大，香蕉，膳食纤维含量不高，没熟透反而加重便秘香蕉的膳食纤维含量仅为1.2g，100g，并不算高，没熟透的香蕉含有较多鞣酸，会抑制胃肠蠕动，加重便秘，酸奶，益生菌作用夸大，市场酸奶含量不足只有耐酸的益生菌才能进入肠道发挥作用，而很...。

生气、失眠、便秘可能会诱发心梗，是的，这些行为可能会诱发心梗，生气，情绪激动时，人体会释放肾上腺素，增加心率和血压，加重心脏负担，失眠，长期失眠会导致心律失常，增加心梗风险，便秘，用力排便时，血压、心率和胸腔压力都会增加，容易造成冠状动脉斑块破裂，诱发心梗，突发心梗怎样做能保命，突发心梗时，应立刻采取以下措施，拨打120急救电话，越早...。

瘦削之美，追求背后的隐患追求苗条是许多女性的愿望，但并非所有消瘦都值得称道，近期，上海市第十人民医院收治了两例重度消瘦的女患者，揭示了病态消瘦的严重性，病例一，顽固性便秘与进食恐惧患者叶芳，化名，来自河南，体重仅有58斤，极度消瘦虚弱，无法自行站立，更为严重的是，她拒绝进食，甚至不愿进水，靠静脉营养维持生命，经调查，叶芳多年来饱受顽固...。

瘦是许多女性追求的目标，并非所有瘦都是美好的，近日，上海市第十人民医院功能肠道外科连续收治两例重度消瘦的女患者，她们的经历值得我们关注，案例一，顽固性便秘导致的进食障碍叶芳，化名，来自河南，身高近1.7米，体重仅有58斤，她患有顽固性便秘，尝试过各种泻药和土方都无效，便秘的恐惧逐渐演变为对进食的恐惧，即便虚弱到皮包骨头，她也拒绝进食，...。

心梗是一种严重的心脏病，如果不及时救治，后果不堪设想，进入冬季，天气寒冷更容易诱发心梗，需要格外注意，以下是一些常见的诱发心梗的因素和心梗的预警信号，一旦出现这些症状，一定要提高警惕，诱发心梗的因素生气失眠便秘剧烈运动过度劳累吸烟酗酒肥胖糖尿病高血压高血脂心梗的预警信号心梗发作前通常会有以下预警信号，持续胸痛，突然遭遇剧烈、压榨感胸痛...。