号称低热量、低脂肪的轻食，果真像想象中那样健康吗，牛油果、藜麦、生菜……这些，都是在年轻人中流行的轻食，号称低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维并兼顾饱腹感的轻食，真如想象中那样健康吗，近期，上海市消保委针对60款轻食样品的热量及营养进行了评测，发现并非所有样品都符合低卡少盐标准，甚至有产品的能量高达宣称值的5.61倍，蛋白质和膳食纤维较好...。

蒜泥白肉，川>，适量的脂肪能够为身体提供能量，同时其中的不饱和脂肪酸对心血管健康也有一定的益处，大蒜具有很强的杀菌消炎作用，并且含有丰富的维生素C、硒等抗氧化物质，有助于提高免疫力，大葱含有胡萝卜素、维生素B1、维生素C等多种营养元素，可增进食欲、助消化，黄瓜，搭配食材，更是低热量、高水分的食物，富含多种维生素和矿物质，如维生素K...。

近期，干噎酸奶在社交平台流行，这种号称可以嚼着吃的酸奶，通过静置过滤掉普通酸奶中大部分乳清，进一步浓缩而成，因其浓稠绵密的口感，在众多晒出的视频中，干噎酸奶不仅深受小朋友喜爱，萌宠也是爱不停口，干噎酸奶的营养价值除了口感外，不少人被干噎酸奶的营养价值吸引，认为濃缩就是精华，高鈣低脂，吃起来更健康，江苏省省级机关医院营养科主任蔡曉真接受...。

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干噎酸奶，引爆网络的健康潮流引言网络美食世界不断涌现新颖食品，干噎酸奶，又称干巴酸奶，正成为最新的流量密码，随着其在短视频平台上的爆火，干巴酸奶已从线上火到线下，引发了一股新的健康饮食热潮，干巴酸奶的魅力何在，类似冰淇淋的口感，干巴酸奶质地紧实，口感类似于冰淇淋，具有丰富的口感层次，相对低热量，与普通酸奶相比，干巴酸奶的热量较低，满足...。

干噎酸奶，健康还是陷阱，什么是干噎酸奶，干噎酸奶，也称为希腊冷萃酸奶，是通过静置过滤去除普通酸奶中的大部分乳清而制成的，这种方法使得酸奶质地变得非常浓稠厚实，类似于冰淇淋或奶油的口感，健康益处与普通酸奶相比，干噎酸奶具有三大优势，高蛋白，浓缩过程增加了蛋白质含量，高钙，酸奶中保留了大量的钙，相对低热量，去除乳清减少了热量，干噎酸奶对乳...。

近期，一种可以嚼着吃的干噎酸奶引起大家关注，不少网友发布品尝视频并调侃咽的时候脖子要伸得很长，吃完这款酸奶脖子能长出八块腹肌，有人开始尝试自己制作，然而制作过程隐藏着潜在的食品安全风险，让人们克服万难也要尝试，在食用时又该注意哪些问题呢，干噎酸奶，何方神圣，所谓干噎酸奶，只是网友基于其口感的一种戏称，其正经名字叫做希腊冷萃酸奶，这是将...。

什么是豆制品，豆制品一般指大豆制品，也包括其他豆类加工而成的制品，常见的豆制品有豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐丝、豆瓣酱、豆豉、豆腐乳等，豆制品的营养优势每一种豆制品都有自己的营养优势，豆浆，高蛋白、低脂肪，含有丰富的异黄酮，豆腐，高蛋白、低热量，含有丰富的钙质，豆腐干、豆腐丝，含钙量较高，豆瓣酱、豆豉、豆腐乳，发酵后富含B族维生素，豆渣，...。

减肥想要成功，管住嘴必不可少，所谓胖从口入，对美食的放纵会让你热量过剩，脂肪堆积，减肥期间，我们要学会有选择性的吃，少吃一些轻加工、高热量的食物，多吃一些天然、低热量的食物，这样可以减轻身体负担，同时控制卡路里摄入，不过，很多时候，总是低估了一些食物的热量，导致热量过剩而不自知，下面来看看，你以为不胖，实际上热量比炸鸡还高的几种零食，...。

减肥想要成功，最重要的就是管住嘴，俗话说，病从口入，胖也是吃出来的，减肥期间，一定要学会有选择地吃，少吃一些轻加工、高热量的食物，多吃一些天然、低热量的食物，这样才能减轻身体负担，控制卡路里摄入，很多时候，我们总是低估了某些食物的热量，导致热量过剩而不自知，下面就为大家揭秘几种你以为不胖，实际上热量比炸鸡还高的零食，1、燕麦棒许多健身...。

想要瘦下来，管住嘴是很重要的，对美食的放纵会导致热量过剩，脂肪堆积，减肥期间，我们要学会有选择性的吃，少吃一些轻加工、高热量的食物，多吃一些天然、低热量的食物，这样可以减轻身体负担，同时控制卡路里摄入，不过，很多时候，总是低估了一些食物的热量，导致热量过剩而不自知，下面来看看，你以为不胖，实际上热量比炸鸡还高的几种零食，1、燕麦棒很多...。