1月5日是今年的首个节气小寒，俗话说，，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，，足以说明这一节气的寒冷程度，许多人一到冬天就会出现畏寒、手脚冰冷等现象，中医认为，这其实是阳气不足的表现，督脉灸，激发经络运行气血督脉是人体的重要经络之一，被誉为，阳脉之海，督脉灸通过利用药物、姜泥、艾绒配合，作用于督脉，可以激发经络运行气血，达到平衡阴阳、调...。

今天是今年的首个节气小寒，俗话说得好，，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，，可见小寒节气的寒冷程度，很多人一到冬天就会出现畏寒、手脚冰冷等现象，中医认为，这其实是阳气不足的表现，因此，冬季养生要着眼于，藏，，针对阳气不足的人群，采用督脉灸、热敷、中药泡脚、穴位敷贴等方法是十分有效的，给身体添把火督脉灸、穴位刺激的功效，还避免了口服药物对...。

小寒节气小寒节气是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，此时，天气寒冷，民间常说小寒大寒，冻作一团，说明小寒时节的主要致病因素是寒邪，小寒养生喝茶在小寒节气，除了做好保暖措施外，还可以多喝些热乎乎的茶饮，不仅能驱寒保暖，还能让您在寒冬依然神采奕奕，小寒适宜饮用的茶品黑茶黑茶红、浓、陈、醇，性温，具有祛湿、明目、清心、助消化...。

小寒节气到来，赶走严寒1月5日，是今年的首发节气小寒，民间有小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖的说法，足以说明这一节气的寒冷程度，许多人一到冬天就会出现畏寒、手脚冰冷等现象，中医认为，这其实是阳气不足的表现，中医养生，着眼于，藏，我院中医科师林主任医师提醒大家，冬季养生，要着眼于藏，针对阳气不足的人群，采用中医督脉灸、热敷、中药泡脚、穴位...。

1月5日，是今年的首发节气小寒，民间有小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖的说法，足以说明这一节气的寒冷程度，许多人一到冬天就会出现畏寒、手脚冰冷等现象，中医认为，这其实是阳气不足的表现，我院中医科师林主任医师提醒大家，冬季养生，要着眼于藏，针对阳气不足的人群，采用中医督脉灸、热敷、中药泡脚、穴位敷贴等是非常有效的方法，来给身体添把火督脉灸...。

小寒是二十四节气中的第23个节气，根据，月令七十二候集解，的解释，得名于十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，在我国北方地区，小寒节气通常比大寒节气更冷，故有小寒胜大寒的说法，此时，北方土壤冻结，河流冰封，谚语小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，足见其寒冷程度，小寒三候一候雁北乡，此时阳气已动，大雁顺应阴阳而向北迁徙养精适当活动，有助于...。

小寒节气的由来小寒是二十四节气中的第23个节气，月令七十二候集解，解释，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，在中国北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，的说法，小寒节气的气候特点小寒时节，处于二九到三九的时段，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，，生动地描述了小寒节气的寒冷...。

小寒，护阳养生事项小寒节气简介小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的最后一个节气，月令七十二候集解，中解释，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，在北方地区，小寒节气比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，之说，小寒节气的自然现象小寒时值二九到三九，北方地区土壤冻结，河流冰封，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，的谚语形象地描述...。

小寒是二十四节气中的第23个节气，根据，月令七十二候集解，的解释，小寒得名于此时节气初寒尚小，半月后寒气方大，在北方地区，小寒节气一般比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，的说法，小寒时节，恰逢二九到三九，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，足以说明小寒节气的寒冷程度，小寒三候雁北乡，大雁顺阴阳而迁移，此...。

小寒节气小寒是二十四节气中的第23个节气，，月令七十二候集解，解释，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，根据中国长期以来的气象记录，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故在北方有小寒胜大寒一说，小寒时节，在二九到三九的时段，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，足以说明小寒节气的寒冷程度，中国古代...。

进入二十四节气的末尾，新年伊始的第一个节气小寒标志着季冬时节的正式开始，天虽冷，不妨让相城的美食温暖我们的心，天福瓜子厂第一站，我们来到黄埭的天福瓜子厂，天福这名字，实在好，老天爷赐予的福，老板是第七代传人，讲起黄埭西瓜子的做法，头头是道，比如说要粒粒饱满，大小一致，要用纯正的菜油去炒，炒好后要扎紧塑料袋捂上三天，让瓜子充分吸收了菜油...。

小寒简介小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，它通常在公历的1月5日或6日交节，据，月令七十二候集解，记载，小寒节气的名称由来是，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，小寒的特点小寒节气是我国北方最冷的时期，故有，小寒胜大寒，的说法，此时，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，便是...。

小寒简介小寒是二十四节气中的第23个节气，月令七十二候集解，中解释小寒的由来，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，的说法，小寒时节，在二九到三九的时段，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小头为诸阳之会，人体所有阳经都上达头部，又云，，高巅之上，唯风可到，，故应戴好...。

小寒简介小寒是二十四节气中的第23个节气，月令七十二候集解，中解释了小寒名字的由来，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，在中国北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，的说法，小寒时节，在二九到三九的时段，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，，足以说明小寒节气的寒冷程度，小寒三...。

小寒，是二十四节气中的第23个节气，据，月令七十二候集解，解释，小寒指的是小月初的寒冷尚小，半月后则变得更冷，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，因此有，小寒胜大寒，之说，小寒时节的寒冷小寒时节，位于二九到三九期间，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，，足以说明小寒节耗阳气，故应注重背部保暖，寒从...。

小寒简介小寒是二十四节气中的第23个节气，约在公历1月5日或6日，根据中国气象记录，北方地区小寒节气普遍比大寒节气更冷，因此有，小寒胜大寒，的说法，小寒时节，气温低，土壤冻结，河流冰封，古人对小寒的划分中国古代将小寒分为三候，一候雁北乡，大雁顺阴阳而迁移，此时阳气已动，大雁开始向北方迁徙，二候鹊始巢，北方到处可见喜鹊，并且感觉到阳气而...。

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最寒冷的日子即将到来，在这寒冷的时节，为您推荐八道暖身防寒、增强体质的美味佳肴，让您在冬日里也能感受到温暖与满足，1.藜蒿炒腊肠食材，藜蒿腊肠蒜末红椒做法步骤，腊肠切成薄片，然后把藜蒿清洗干净切好，再准备好蒜末，...。

大雪节气的由来大雪是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始，古人云，大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣，冬季易发胖的原因基础代谢增加，低温环境下，身体的基础代谢会增加10%～15%，总能量大约需要增加5%～25%，饮食结构变化，为了给自己充足供能，我们会不由自主地增加蛋白质和脂肪的摄入，活动量...。

编语二十四节气是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的，自然界气象、物候的变化，在二十四节气中直接反映出来，为农事活动提供科学依据，根据中医理论，人与自然界是天人相应，形神合一的整体，二十四节气养生是根据不同节气阐述养生观点，通过养精神，调饮食，练形体达到强身益寿的目的，今日大雪节气由来与气候特征大雪之名，直白道出此时天气特，...。

大雪，冬季进补的饮食指南大雪节气简介大雪是二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始，大者，盛也，至此而雪盛矣，意指此时雪量增多，降雪频繁，冬天发胖的原因进入冬季后，人体代谢功能发生变化，在低温环境下，身体的基础代谢会增加10%～15%，总能量大约需要增加5%～25%，为了补充身体增加的能量需要，我们会想摄入更多的食物，...。

节气由来与气候特征大雪是农历二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节正式拉开帷幕，通常于每年公历12月6，8日交节，此时气温显著下降，降雪量逐渐增多，天地间一片银装素裹，蕴藏着古人顺应自然、调养身心的生活智慧，传统民俗风情小雪腌菜，大雪腌肉是老传统，大雪时节，家家户户忙着买肉、抹盐、加香料，腌制腊肉、香肠，北方河流在大雪后冰封千里，...。

作者，吉林省吉林中西医结合医院营养中心副主任，中华中医药学会药膳分会委员，中国中西医结合学会营养专委会标准化研究中心办公室主任，中国营养学会临床营养分会青年委员大雪节气的气候特点大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，一般开始于每年的12月6~8日，此时，平均气温已降至，10℃，东北地区更是呈现千里冰封、万里雪飘的景...。

大雪节气简介大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始，古人云，大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣，冬季易发胖的原因基础代谢增加，能量需求提升，摄入膳食结构变化，增加蛋白质和脂肪摄入，户外活动减少，身体活动量下降，大雪节气营养攻略1.首选富含优质蛋白质的食物羊肉是比较适合在冬季食用的肉类，...。

大雪是二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始，古人云，大雪，十一月节，大者，盛也，至此而雪盛矣，冬天一到，不少人发现自己变胖了，这其实是有原因的，冬天气温下降，人体的代谢功能也在发生变化，低温环境下，身体的基础代谢会增加10%～15%，总能量大约需要增加5%～25%，因此，为了补充身体增加的能量需要，我们就会想摄入更...。

编语，二十四节气是我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的，它反映了自然界气象、物候的变化，为农事活动提供了科学依据，根据中医理论，人与自然界是天人相应、形神合一的整体，二十四节气养生就是根据不同节气阐述养生观点，通过养精神、调饮食、练形体达到强身益寿的目的，大雪节气由来与气候特征大雪是农历二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节正式...。

二十四节气不仅是古代农业生产的指南针，还与中医养生息息相关，甲辰龙年，为传承发展中医药文化，南方网联合广东省中医院、广东科技出版社推出时节养生栏目，以广东省中医院院长张忠德主编的，时节养生——中国人的健康智慧，为依据，解读博大精深的岭南中医药文化，分享养生智慧，大雪节气的特点大雪节气，是一年中的第21个节气，这时候，温度会明显下降，雨...。

专家，白霄北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师医师简介，从事临床工作8年，擅长运用推拿手法结合针刺治疗常见颈、肩腰腿痛，如颈椎病，肩周炎，胸椎小关节紊乱，肌筋膜炎、腰肌劳损、膝关节骨性关节炎等，擅长运用推拿科特色手法——振腹疗法治疗慢性脏腑类疾病，如便秘、大雪过后，气候寒冷，建议大家选择日出之后进行室外运动，并且要提前做好热身活动...。

中医代茶饮中医代茶饮，又称茶剂，是用中草药与茶叶配用，或以数味中草药，共同煎煮或以沸水冲泡，代茶徐徐饮之，中医代茶饮为我国的传统剂型，是根据中医理法方药理论指导，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为养生保健、防治疾病、病后调理而组方选药合制而成的剂型，小雪节气养生小雪气节小雪节气是反映降水与气温的节气，意味着天气会越来越冷，寒潮...。

小雪节气简介小雪是二十四节气中的第20个节气，一般在每年公历的11月22日或23日，这一节气的主要特点是天寒地冻，冷空气活动频繁，小雪节气前后，叶落尽，草枯黄，树木逐渐显露出裸露的枝干，天空也时常飘洒着雪花，小雪养生原则小雪节气遵循，秋冬养阴、无扰乎阳，的原则，饮食宜温和，既避免生冷寒凉的食物，又忌讳燥热刺激性的食物，饮食养生补肾益气...。

小雪的含义小雪是二十四节气中的第二十个，通常在每年的11月22日或23日，当太阳到达黄经240°时节气来临，小雪标志着寒冷天气的开始，气温逐渐下降，人们开始渴望摄入一些既能满足口福又能有益身体健康的食物，小雪时节的美食选择冰糖葫芦冰糖葫芦又称糖球或糖墩，是冬日常见的一种传统小吃，它由新鲜的山楂串成一串，蘸上熬好的糖浆制成，冰糖葫芦色泽...。