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在健康上的对比差异 长期喝牛奶与不喝牛奶的老人 大实话揭晓

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很多老人喜欢喝牛奶，认为喝牛奶可以强壮骨骼，而另一些老人则认为喝牛奶对身体没有好处，那么，喝牛奶和不喝牛奶的老人，真的会有明显的健康差距吗，牛奶的好处牛奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的钙、蛋白质、钾和维生素D等营养素，对人体的健康有诸多好处，1、强壮骨骼和牙齿牛奶是钙的重要来源，钙是骨骼的主要成分，牛奶中的钙吸收率很高，可以为骨骼提...。

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小心豆腐烹饪误区！避免与此物共煮 健康享用这份美味

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豆腐是大豆制品之一，相传豆腐是汉代淮南王刘安发明，在我国已经有2000多年的历史了，豆腐的营养价值含有蛋白质、植物油、糖类等含有多种微量元素有抗氧化的功效含有的植物雌激素能保护血管内皮细胞对于乳糖不耐症而不能喝牛奶的人，豆腐是最佳代替品豆腐的美味食谱1.豆腐和鸡蛋，益气又补钙材料，豆腐1块鸡蛋1个葱、油、盐少许做法，把鸡蛋打入碗中，加...。

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