您是否注意到您的孩子在食用某些食物后会出现腹痛、腹泻、恶心呕吐、疲劳或情绪反应等症状，如果是这样，您的孩子可能出现了食物不耐受，什么是食物不耐受，顺义妇儿医院临床营养科李永进主任指出，食物不耐受是一种复杂的变态反应，是指人体对某些食物无法正常消化或吸收，食后会出现一系列症状，食物不耐受的症状食物不耐受的具体表现因人而异，但通常包括以下...。

腊八节，吃腊八蒜在我国传统节日腊八节中，有喝腊八粥、吃腊八蒜的习俗，腊八蒜作为北方地区传统年节美食，深受人们喜爱，那么，腊八蒜为什么是绿色的，吃腊八蒜对身体有什么好处，需要注意哪些禁忌呢，腊八蒜为什么是绿色的，腊八蒜变绿是正常的，不影响食用，——李彩红，西安中医脑病医院临床营养科医生李彩红医生解释说，腊八蒜在冬天腌制，大蒜在低温下会激...。

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年，这句话充分体现了腊八节在我国传统年俗中的重要地位，每到腊八节，人们都有喝腊八粥、吃腊八蒜的习俗，其中，腊八蒜作为北方地区传统年节美食，更是为人们所津津乐道，腊八蒜为什么是绿色的，腊八蒜是一种用醋腌制的大蒜，因其独特的绿色而得名，那么，腊八蒜为什么会变绿呢，西安中医脑病医院临床营养科副主任医师李...。

腊八节是我国重要的传统节日，在这一天人们有喝腊八粥、吃腊八蒜的习俗，腊八蒜是一种北方地区常见的年节美食，在除夕饺子中沾一沾，味道酸甜，别具风味，腊八蒜为什么是绿色的，很多人会疑惑，腊八蒜为什么在腌制后会变成绿色，西安中医脑病医院临床营养科主任李彩红表示，腊八蒜变绿是正常的，不影响食用，以下因素会导致腊八蒜变绿，低温，大蒜在低温下，会激...。

努力瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄膨胀回去了，别担心，今天，临床营养科医生马啊琴将揭秘减肥反弹背后的记忆陷阱，并送上几招破解秘籍，帮助你轻松应对，不再重蹈覆辙！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体就像一个超级聪明的记账员，它会记住你过去的营养状态，并努力保持一个能量平衡点，就像你长期节食，身体就会觉得，哎呀，这家伙是不是闹饥荒了，...。

是否曾经历过减肥不易，稍不留神体重又悄悄反弹的尴尬局面，今天，临床营养科医生马啊琴为您揭秘减肥反不断有人催促，进食吧，你不饿吗，在这种情况下，我们还能抵御美食的诱惑吗，肠道微生物群的抗议长期节食，肠道微生物群将群起而攻之，它们可是能量吸收和代谢的主要参与者，肠道菌群失衡，就如同消化系统罢工，食物消化和吸收效率下降，当你恢复正常饮食时，...。

你是否曾经遇到过这样的尴尬，好不容易瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄膨胀回去了，今天，临床营养科医生马啊琴将揭秘减肥反弹背后的那些记忆陷阱，再送上几招破解秘籍，保证让你轻松应对，不再重蹈覆辙！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体其实是个超级聪明的记账员，它会记住你过去的营养状态，并努力保持一个能量平衡点，就像你长期节食，身体就会觉得，...。

是否曾遇到好不容易减掉的赘肉，转眼又悄然反弹的情形，今天，临床营养科医生马啊琴将揭开减肥反弹背后的记忆陷阱，并提供破解秘籍，助你轻松应对，远离反弹困扰！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体是一个聪明的记账员，它会铭记你的营养状态，并努力维持能量平衡点，例如，长期节食会导致身体认为你正经历饥荒，从而降低基础代谢率，BMR，当恢复正常饮...。

好不容易瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄膨胀回去了，这是怎么回事呢，今天，临床营养科医生马啊琴将揭秘减肥反弹背后的那些记忆陷阱，并送上几招破解秘籍，让你轻松应对，不再重蹈覆辙！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体其实是个超级聪明的记账员，它会记住你过去的营养状态，并努力保持一个能量平衡点，就像你长期节食，身体就会觉得，哎呀，这家伙是不...。

出品，搜狐健康作者，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴编辑，刘家碧引言促进儿童生长发育是一个多方面的过程，涉及到遗传、营养、运动、睡眠等多个因素，本文将为您提供全面的指南，帮助您了解如何帮助孩子长得更高，1.均衡饮食确保孩子摄取充足的营养，特别是蛋白质、钙、维生素D、维生素C、维生素A和铁等对生长发育至关重要的营养素，可以通过多样化饮食来实...。

出品丨搜狐健康作者丨顺义妇儿医院临床营养科马啊琴编辑丨刘家碧促进儿童生长发育是一个多方面的过程，涉及到遗传、营养、运动、睡眠等多个因素，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，想要让孩子长得更高，需要保证均衡饮食、充足睡眠、适量运动，并限制屏幕使用时间，同时关注孩子的心理健康，定期带孩子进行体检，1、均衡饮食确保孩子摄取充足的营养，特别是蛋...。

各位宝爸宝妈们，你们知道吗，在咱们宝贝的餐桌上，可能藏着一些隐形刺客，它们不声不响，却能悄悄搅动小身体的内江湖，这可不是什么侦探小说里的情节，而是真实可能正在很多家庭里上演的食物不耐受！今天临床营养科马啊琴大夫就来聊聊这个让人头疼又好奇的食物不耐受，什么是食物不耐受，食物不耐受，这家伙可不简单，它不像食物过敏那样，一上来就让免疫系统火...。

食物不耐受，儿童成长发育的隐形刺客前言在儿童的餐桌上，可能潜伏着一些隐形刺客——食物不耐受，它会悄无声息地搅动孩子的身体健康，临床营养科马啊琴大夫将深入探讨食物不耐受对儿童生长发育的影响，帮助家长识别隐患并采取措施保障孩子的健康，食物不耐受，非免疫性反应与食物过敏不同，食物不耐受是一种非免疫性反应，它发生在消化系统或其他生理机制中，不...。

促进儿童生长发育的全面指南作者，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴编辑，刘家碧儿童生长发育是一个复杂的过程，受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素影响，本文将深入探讨影响儿童生长发育的关键因素，并提供科学的建议，帮助家长为孩子的茁壮成长保驾护航，一、均衡饮食充足的营养摄入是儿童生长发育的重要基石，家长应确保孩子获得以下对生长至关重要的营养素，...。

各位宝爸宝妈们，你们知道吗，在咱们宝贝的餐桌上，可能藏着一些隐形刺客，它们不声不响，却能悄悄搅动小身体的内江湖，这可不是什么侦探小说里的情节，而是真实可能正在很多家庭里上演的食物不耐受！今天临床营养科马啊琴大夫就来聊聊这个让人头疼又好奇的食物不耐受，食物不耐受，这家伙可不简单食物不耐受，不像食物过敏那样，一上来就让免疫系统火冒三丈，而...。

冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，孩子呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，补水让孩子多休息；水杯不离手，多喝水，抗炎营养素增加富含...。

出品，搜狐健康作者，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进编辑，刘家碧引言冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，孩子呼吸道感染后需要补充什么孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体...。

作者，搜狐健康出品人，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴编辑，刘家碧在网络上，流传着许多不吃米面就能达到减肥效果的说法，顺义妇儿医院临床营养科的马啊琴表示，这种说法并不完全正确，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以不吃米面确实可以瘦下去，但如果长期不吃米面，尤其是对于中老年人来说，会导致以下健康风险，营养不均衡代谢减缓血糖波动易暴饮暴食肌...。

作者，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进编辑，刘家碧冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，孩子呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，1、补...。

冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，儿童呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，补水让孩子多休息；水杯不离手，多喝水，抗炎营养素增加富含...。

出品，搜狐健康作者，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进编辑，刘家碧前言冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，孩子呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具...。

前言冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，本文将介绍儿童呼吸道感染后所需的营养补充和家庭护理建议，营养补充孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，1.补水让孩子多休息，水杯不离手，多喝水，2.抗炎营养素增加富含抗炎营养素的食物，如鱼油、Ω，3脂肪酸、姜黄素、维生素C和维生素E等，...。

出品，搜狐健康作者，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进编辑，刘家碧冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，孩子呼吸道感染后需要补充什么，补水，让孩子多休息，水杯不离手，多喝水，进行积极的沟通...。

营养建议呼吸道感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，以下营养素有助于孩子康复，水分，让孩子多休息，水杯不离手，多喝水，抗炎营养素，鱼油、Ω，3脂肪酸、姜黄素、维生素C和维生素E等食物有助于减轻炎症反应，蛋白质，鸡肉、鱼肉、豆腐等，维生素和矿物质，新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花、胡萝卜等，能量和膳食纤维，全谷物，如糙米、燕麦等...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，在减肥时，应采取均衡饮食的策略，结合适量运动，最好能依...。

作者，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进前言冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，本文将介绍儿童呼吸道感染后所需的营养元素，以及家庭护理中的注意事项，帮助家长科学护理患儿，促进康复，儿童呼吸道感染后需要补充的营养元素水分，让孩子多喝水，水杯不离手，抗炎营养素，增加富含抗炎营养素的食物，如鱼油、Ω，3脂肪...。

在减肥方法层出不穷的网络世界里，不吃米面就能瘦身的说法流传甚广，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴指出，米面作为碳水化合物，易于人体吸收，少吃或不吃米面確かに痩せられるますが、特に中高年者にとっては栄養バランスの崩れ、代謝の低下、血糖値の変動、筋力の低下などの問題を引き起こし、長期的な健康リスクをもたらします，ダイエット時には、バランスの取...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，减肥不吃主食可能有哪些健康风险，1、营养不均衡米饭和面...。