作者，搜狐健康出品人，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴编辑，刘家碧在网络上，流传着许多不吃米面就能达到减肥效果的说法，顺义妇儿医院临床营养科的马啊琴表示，这种说法并不完全正确，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以不吃米面确实可以瘦下去，但如果长期不吃米面，尤其是对于中老年人来说，会导致以下健康风险，营养不均衡代谢减缓血糖波动易暴饮暴食肌...。

单腿站立，衡量健康状况和认知能力的指标单腿站立与健康状况据美国，科学日报，报道，一项新研究发现，单腿站立时间是一项比力量或步态变化更能说明问题的衰老衡量指标，研究表明，能够单腿站立30秒以上的人通常拥有良好的健康状况，平衡能力、肌肉力量和高效的步态有助于人们在衰老过程中提高自理能力，单腿站立综合衡量了这些重要要素，可以反映一个人的整体...。

在网络上，各种减肥方法层出不穷，其中流传较广的一种说法就是不吃米面就可以达到减肥效果，专家表示，这一说法并不科学，甚至可能带来一系列健康风险，不吃主食可能会导致哪些健康风险，营养不均衡，米饭和面食是碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，和矿物质，如铁、镁，的良好来源，若不摄入这些食物，可能会导致营养不良、贫血等问题，代谢减缓，碳水化合...。

据美国，科学日报，报道，美国一项新研究显示，一个人能够单腿站立多长时间是一项比力量或步态变化更能说明问题的衰老衡量指标，这项研究成果已刊登在，科学公共图书馆·综合，杂志上，单腿站立的意义研究表明，能单腿站立30秒，表明健康状况良好，良好的平衡能力、肌肉力量和高效的步态有助于人们在衰老过程中提高自理能力，研究方法在研究中，参与者接受了步...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，不吃主食真的可以达到减肥目的吗，又有哪些健康风险呢，不吃主食可能有哪些健康风险，营养不均衡，米饭和面食通常富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，，以及膳食纤维，缺乏这些营养素可能会影响健康，导致营养不良、贫血等问题，代谢减缓，过低的热量摄入...。

腰椎管狭窄，盲目锻炼，适得其反随着年龄的增长，许多中老年人会出现腰腿疼痛的困扰，一些热心人士看到身边有腰痛的患者，便会推荐各种锻炼方法，希望能够缓解疼痛，并不是所有的锻炼方法都适合所有患者，盲目锻炼反而可能加重病情，案例分享，好心帮倒忙梁阿姨今年刚退休，一次闲聊中，一位邻居听到她说腰痛，便热心地给她转发了好几个视频，让她跟着学，邻居说...。

单腿站立，反映健康状况的简单测试引言单腿站立能力被认为是衡量衰老的重要指标，因为它反映了一个人的整体健康状况，一项发表在，科学公共图书馆·综合，杂志上的研究表明，单腿站立时间与力量或步态变化相比，更能说明衰老的程度，研究方法该研究对参与者进行了以下测试，步行测试，以自己的速度和步幅行走平衡测试，睁开眼睛双脚站立、闭上眼睛双脚站立、睁开...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，在减肥时，应采取均衡饮食的策略，结合适量运动，最好能依...。

前言在网络上，流传着许多减肥方法，其中不吃米面就能达到减肥效果的说法广受追捧，不吃主食真的健康吗，答案是否定的，尤其是对于中老年人来说，不吃主食会导致一系列健康风险，不吃主食的健康风险营养不均衡，米饭和面食富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，和膳食纤维，缺乏这些营养素会导致营养不良、贫血等问题，代谢减缓，碳水...。

冬季是万物潜藏的季节，对中老年人来说更是养生保健的关键时期，随着年龄的增长，新陈代谢减缓，抵抗力下降，合理饮食尤为重要，以下是一些适合中老年人冬季养生的食谱推荐，当归生姜羊肉汤材料，羊肉500克、当归20克、生姜30克、枸杞10克、红枣10颗、料酒、盐、胡椒粉适量做法，羊肉洗净切块，焯水去浮沫当归浸泡、生姜切片、红枣去核、枸杞洗净羊肉...。

在减肥方法层出不穷的网络世界里，不吃米面就能瘦身的说法流传甚广，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴指出，米面作为碳水化合物，易于人体吸收，少吃或不吃米面確かに痩せられるますが、特に中高年者にとっては栄養バランスの崩れ、代謝の低下、血糖値の変動、筋力の低下などの問題を引き起こし、長期的な健康リスクをもたらします，ダイエット時には、バランスの取...。

在众多减肥方法中，不吃米面便可达到减肥效果的说法流传甚广，营养专家指出，米面等碳水化合物是身体的重要能量来源，不吃或少吃米面固然可以短期内减轻体重，但长远来看会带来一系列健康风险，尤其是对于中老年人而言，米面的营养价值碳水化合物，米面是碳水化合物的主要来源，碳水化合物容易被身体吸收，为身体提供能量，维生素，米面富含B族维生素，这些维生...。

减肥期间不吃主食是近年来常见的做法，但这种方法存在着严重的健康风险，米饭和面食等主食富含碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对于身体健康至关重要，不吃主食的健康风险营养不均衡，主食富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，和膳食纤维，缺乏这些营养素会导致营养不良、贫血等问题，代谢减缓，碳水化合物是身体的...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，减肥不吃主食可能有哪些健康风险，1、营养不均衡米饭和面...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，营养专家指出，这种做法不仅不能长期有效，还会带来严重的健康风险，尤其是对于中老年人，不吃主食的健康风险营养不均衡，米饭和面食通常富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，以及膳食纤维，缺乏这些营养素可能会影响健康，导致营养不良、贫血等问题，代谢...。

早晨，是一天之中充满希望的开始，但对于超过55岁的中老年人来说，这个时段却可能暗藏风险，何为安全，何为危险，本文将为您揭示晨起时中老年人应尽量避免的两种行为，并提供科学合理的解决方案，帮助您安全、健康地开启每一天，晨起健康风险，两大，雷区，不可触1.剧烈运动很多人认为晨练是养生之道，但对于部分中老年人来说，晨起时心血管系统尚未唤醒，突...。

传统观念认为，尿酸高是中老年人的专属疾病，近年来，高尿酸血症的发病趋势逐渐年轻化，甚至儿童也无法幸免，案例，12岁男孩尿酸高达615μmol，L最近，12岁的男孩小凡因关节疼痛到当地医院就诊，检查结果令人震惊，他的尿酸竟高达615μmol，L！如此高的尿酸水平，通常只在成年高尿酸血症或痛风患者中才会出现，小凡的家长紧急带他到武汉儿童医...。

什么是足跟痛，足跟痛，又称跟痛症，是一种常见的骨科疾病，约占足部疾病的15%，其主要症状为足跟一侧或两侧的疼痛，这种疼痛通常不伴有红肿，但会在行走时感到明显的不适，尤其是在40岁以上的中老年人群中较为常见，足跟痛的病因复杂，可能与多种因素有关，如长时间站立、行走导致的累积性损伤，外伤、寒湿、劳损、鞋子不合脚等，在中医理论中，足跟痛常被...。

一般认为，尿酸高是中老年人的专属病，现在高尿酸血症的发病已经逐渐年轻化，甚至有小朋友也被查出，前段时间，12岁的男孩小凡因关节疼痛到当地医院检查，没想到，他的尿酸竟高达615umol，L！这么小的娃，尿酸这么高，难道关节疼是痛风，家长立即带小凡到武汉儿童医院肾脏内科就诊，医生告诉家长，孩子明显属于肥胖，诊断为高尿酸血症，若不干预，长期...。

过去，尿酸高常被认为是中老年人的专属病症，近年来，高尿酸血症的发病年龄日趋年轻化，甚至儿童也能检测出异常高的尿酸水平，就在前不久，武汉儿童医院收治了一名年仅12岁的男孩小凡，因关节疼痛就医检查，令医生震惊的是，小凡的尿酸值高达615umol，L！如此年幼的孩子，尿酸水平如此之高，引发了医生的高度重视，肥胖是儿童高尿酸血症的罪魁祸首经过...。

传统观点认为，尿酸高是中老年人的专属病，随着生活方式的改变，高尿酸血症的发病逐渐年轻化，甚至有儿童也被查出，近日，12岁的男孩小凡因关节疼痛到当地医院检查，发现尿酸竟然高达615umol，L，这么小的孩子，尿酸如此之高，难道关节痛是痛风吗，家长立即带小凡到武汉儿童医院肾脏内科就诊，医生告诉家长，孩子明显属于肥胖，诊断为高尿酸血症，若不...。

过去，尿酸高被认为是中老年人的专属病症，近年来，高尿酸血症的发病年龄逐渐年轻化，甚至一些儿童也出现了尿酸高的现象，近期，一名12岁的男孩小凡因关节疼痛到当地医院检查，没想到他的尿酸竟高达615μmol，L！家长立即带小凡到武汉儿童医院肾脏内科就诊，经诊断，小凡被确诊为高尿酸血症，且肥胖明显，医生指出，如果尿酸长期超标，而不进行干预，可...。

长期以来，尿酸高被认为是中老年人的专属疾病，近年来，高尿酸血症的发病年龄正在不断年轻化，甚至儿童也未能幸免，案例，肥胖儿童尿酸飙升至615umol，L不久前，12岁的男孩小凡因关节疼痛到当地医院检查，结果出人意料，他的尿酸竟然高达615umol，L！如此年幼的孩子，尿酸为何会如此高，难道关节疼痛是痛风的征兆，家长带着小凡到武汉儿童医院...。

一直以来，尿酸高都被认为是中老年人的专属病，近年来，高尿酸血症的发病年龄逐渐年轻化，甚至出现了儿童患者，案例，12岁男孩尿酸高达615umol，L近日，12岁的男孩小凡因关节疼痛到当地医院检查，其尿酸竟高达615umol，L，家长惊讶不已，这么小的孩子，尿酸怎么会如此高，小凡的医生诊断其为高尿酸血症，并指出肥胖是导致这一状况的重要因素...。