什么是血栓，血栓是在心血管系统血管内，由不溶性纤维蛋白、血小板、白细胞和红细胞组成的块状物，是血液在血管中不正常凝固的结果，容易得血栓的人群以下人群容易得血栓，年龄因素，年龄越大，血管壁越老化，血小板粘附性越强，血栓风险越高，遗传因素，某些遗传性疾病可导致血液异常凝固，增加血栓形成可能性，<，症状血栓往往悄悄形成，以下症状提示可能...。

什么是血栓，血栓，是指血液在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，它主要由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成，是血液在血管中不正常凝固的结果，哪些人容易得血栓，1.年龄因素随着年龄的增长，血管壁逐渐老化，失去弹性，同时血液中的血小板更容易黏附在血管壁上，凝血因子的活性也可能增强，这些都增加了血栓...。

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在寒冷的冬季，热水澡常常是人们舒缓疲惫、享受温暖的一大法宝，可偏偏有些人，一边享受着热水的温度，一边却埋下了血管破裂的风险，最近，有位患有静脉曲张的庄阿姨就在洗澡时突发下肢血管破裂，大量出血，差点酿成大祸！洗澡时突然大出血，静脉曲张竟是罪魁祸首，血管扩张，却难回流，热水的刺激让动脉血管迅速扩张，更多血液涌向皮肤表面，对于血管健康的人群...。

前言随着气温降低和气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，运动对于老年人的健康至关重要，健康中国2030规划纲要，提出共建共享，全民健康，将健康融入政策，那么，老年人该如何进行居家康复训练呢，居家康复锻炼项目老年人居家康复锻炼主要包括以下几个方面，1.坐站转移训练从坐到站，坐于床边，双足分开与肩同...。

严寒冬日，老年人居家康复指南在严寒的冬季，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，为了帮助老年人增强体质，预防疾病，北京协和医院康复医学科医务人员特此分享老年人的居家康复知识，如何居家康复锻炼，老年人居家康复锻炼主要包括以下几个方面，坐站转移训练上下肢力量训练平衡协调训练核...。

引言随着气温降低和气候干燥，老年人由于抵抗力下降，容易诱发旧病或新疾病，导致身体机能下降，为此，老年人需要进行居家康复锻炼，以保持和改善身体健康，居家康复锻炼内容坐站转移训练，从坐到站、从站到坐上下肢力量训练，屈肘运动、伸肘运动、前伸直臂上举和外展、原地高抬腿、后腿抬高、侧方抬高、踮脚平衡协调训练，一字站立、单腿站立、同侧腿单脚点地、...。

前言在严寒的冬季，随着气温降低和气候干燥，老年人的身体状况也容易出现问题，由于免疫力下降，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，从而进一步加重身体的不适，同时，由于寒冷的天气，老年人外出活动减少，运动不足，也会导致身体机能下降u003c，h4>，1，前后弓步式大开合站立位，双上肢外展，掌心朝前与此同时左腿向前做弓字步迈开，重心向...。

如何居家康复锻炼，老年人居家康复锻炼主要包括以下五个方面，坐站转移训练上下肢力量训练平衡协调训练核心稳定性训练配合腹式呼吸的训练居家康复注意事项选择合适的运动项目和强度，选择安全的环境，最好有家属陪同，，保持轻松的心情，并确保老人处于舒适的体位进行训练，所有动作要在无疼痛、无头晕、无恶心的情况下完成，如出现不舒适，应放弃...。

协3ctbody>，腹式呼吸可以增强肺活量和呼吸效率，降低肺部感染风险等，体位可从平卧位练习、坐位到立位，将手掌放在肚子上，用鼻吸气鼓肚子4秒，用口呼气瘪肚子6秒，做5，10次，5，10次坐站转移训练，从坐到站，坐于床边，双足分开与肩同宽，双足着地，两足跟落后于两膝，双臂向前伸直，眼睛直视前方，躯干前倾，使重心前移，双腿同时用力，...。

近日，有则新闻报道，一名两岁男童在睡觉时尿床，结果电热毯漏电，导致男童命根子被烧伤，电热毯也烧穿了一个洞，紧急前往医院后，男童被诊断为左下肢电烧伤、阴茎毁损伤，烧伤面积达到4%，属于3，4度烫伤，随着天气越来越冷，取暖成为家庭关注的重点，但一定要注意安全，尤其是家中有孩子的家庭，今天，我们就来盘点一下日常生活中常见的4种，取暖神器，，...。

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在严寒的冬季，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人容易旧病复发或诱发新病，因此更加不爱运动，运动对于老年人保持健康至关重要，健康中国2030规划纲要，也提出要将健康融入政策，共建共享全民健康，针对老年人的居家康复需求，北京协和医院康复医学科医务人员分享了以下内容，如何居家康复锻炼，老年人居家康复锻炼主要包括以下类型，坐站转移训...。

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前言在严寒的冬季，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，北京协和医院康复医学科医务人员今天就来和大家分享老年人的居家康复知识，帮助大家安全有效地进行居家康复锻炼，居家康复锻炼方法基本原则选择合适的运动项目和强度，选择安全的环境，最好有家属陪同，，保持轻松的心情，并确保老人...。

随着天气逐渐转冷，取暖成为大家关注的焦点，一些取暖设备如果使用不当，很容易引发安全事故，近日有新闻报道，一名2岁男童睡觉时尿床，结果电热毯漏电，把孩子命根子给烧坏了，电热毯也烧穿了一个洞，紧急前往医院后，男童被诊断为左下肢电烧伤、阴茎毁损伤，烧伤面积达4%，属于3，4度烫伤，这起事故再次提醒我们，取暖一定要注意安全，尤其是孩子，今天，...。

长期以来，人们一直认为站立办公比久坐不动更健康，可以降低血压，最近发表在，循环，杂志上的一项研究表明，长时间站立办公不仅没有降低血压，反而会产生负面的心血管影响，久坐的危害久坐不动会导致血液长时间积聚在下肢，导致血压代偿性升高，这不利于心血管健康，增加患心血管疾病的风险，站立办公的替代方案由于运动可以调节血压，但办公室一族很难抽出时间...。

慢性疾病，导致残疾的罪魁祸首前言12月3日是国际残疾人日，在众多的致残因素中，慢性疾病占据着重要位置，因此，预防慢性疾病的发生和进展是防止残疾的关键一步，有致残风险的慢性疾病以下几类慢性疾病具有致残风险，糖尿病损伤视网膜，导致视力模糊、失明下肢神经异常，引发足部溃疡、感染，甚至截肢心血管疾病包括动脉硬化、冠心病、脑血管疾病导致偏瘫、失...。

当我们的下肢关节，如髋、膝、踝关节，受到损伤或疾病侵袭时，有些病友因为某些原因，让病损关节长时间得不到妥善治疗，殊不知这样，不仅伤腿会遭受痛苦，就连原本健康的腿也可能会受到波及，最后出现好腿被带坏的结果，为何好腿会被带坏，我们请北京大学人民医院骨关节科，康复医学科副主任医师刘强大夫给您揭示其中的秘密，01身体会避重就轻当一侧的膝关节受...。

静养易引发下肢静脉血栓下肢静脉血栓是指血液在下肢深静脉内异常凝结，阻塞静脉管腔，导致静脉回流障碍的一种疾病，可造成慢性深静脉功能不全，患者的常见症状包括患肢疼痛肿胀、皮肤呈紫红色、体温升高、脉率增快、呼吸困难、胸痛等，静脉血栓的发病机制包括静脉内膜受损、血液高凝状态和静脉血流瘀滞，长期卧床者下肢静脉血液流动缓慢，同时，由于缺乏锻炼，此...。

大多数人一生中都会经历腰疼，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后……如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，腰椎管内肿瘤的危害22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双下肢，同时右下肢出现了乏...。

大多数人一生中都会经历腰疼，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后……如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，案例，腰椎管内肿瘤导致下肢乏力22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双下肢，同时右...。

大多数人一生中都会经历腰疼，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后……如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，案例，腰疼蔓延至双下肢，才发现是椎管内肿瘤22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双...。

病因长期低头，如长时间使用手机、电脑，坐姿不良，如弯腰驼背、前倾身体，外伤，如颈部受到撞击、扭曲，睡眠姿势不良，如枕头过高或过低、趴着睡觉，年龄增长，导致颈椎退行性变化，寒冷潮湿，导致颈部肌肉血管收缩、血液循环不畅，类型神经根型最为常见，由神经根受压引起，症状为上肢放射性疼痛、麻木、无力，脊髓型较为严重，由脊髓受压损伤引起，症状为下肢...。

撰文，谢玲玎编辑，保健君联合国糖尿病日，11月13日脚麻可能是非糖尿病所致出现下列情况应特别警惕非糖尿病因素所致的神经损伤，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重，病情进展迅速，单侧肢体麻木，肢体活动障碍重于麻木症状，建议这类患者去神经科或骨科就诊，并进行肌电图及头颅、颈椎、腰椎磁共振等检查，以排除非糖尿病因素所致的神经损...。

由谢玲玎撰稿，保健君编辑，11月13日联合国糖尿病日哪些情况可能是非糖尿病所致神经损伤，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重，病情进展迅速，单侧肢体麻木，肢体活动障碍重于麻木症状，建议这类患者去神经科或骨科就诊，并进行肌电图及头颅、颈椎、腰椎磁共振等检查，以排除非糖尿病因素所致的神经损伤，哪些人是糖尿病神经病变的高危人群...。

非糖尿病因素引起的神经损伤以下情况可能是非糖尿病所致神经损伤，应特别警惕，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重，病情进展迅速，单侧肢体麻木，肢体活动障碍重于麻木症状，这类患者建议去神经科或骨科就诊，并进行肌电图及头颅、颈椎、腰椎磁共振等检查，以排除非糖尿病因素所致的神经损伤，糖尿病神经病变的高危人群糖尿病神经病变的危险因...。

糖尿病神经病变的非糖尿病因素出现以下情况时，应特别警惕非糖尿病因素所致的神经损伤，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重，病情进展迅速，单侧肢体麻木，肢体活动障碍重于麻木症状，这类患者建议去神经科或骨科就诊，并进行肌电图及头颅、颈椎、腰椎磁共振等检查，以排除非糖尿病因素所致的神经损伤，糖尿病神经病变的高危人群糖尿病神经病变...。

什么是糖尿病神经病变，糖尿病神经病变是糖尿病的一种并发症，会导致神经损伤，它可以通过以下症状表现出来，手脚麻木或刺痛失去感觉或感觉迟钝手脚无力或虚弱平衡或协调问题消化问题膀胱或肠道问题心血管问题哪些情况可能是非糖尿病所致神经损伤，出现以下情况时，应特别警惕非糖尿病因素所致的神经损伤，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重病...。

什么是糖尿病神经病变，糖尿病神经病变是一种常见的糖尿病并发症，是由长期高血糖损伤神经引起的，神经损伤可能累及全身各处的神经，但最常累及下肢，非糖尿病因素所致的神经损伤以下情况可能是非糖尿病所致的神经损伤，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重，病情进展迅速，单侧肢体麻木，肢体活动障碍重于麻木症状，建议这类患者去神经科或骨科...。