5岁儿童竟近视1000度！揭秘引发儿童近视的惊人元凶

近视是一种常见的视力问题，影响着大量儿童和青少年。近年来，随着电子产品的使用越来越普及，近视的发病率也在不断上升。那么，玩手机是否会导致近视？看书是否能够保护视力呢？

近视的成因

形成近视的主要因素有两个：遗传因素和环境因素。

1. 遗传因素：具有高度近视家族史的儿童和青少年，更容易近视。
2. 环境因素：高强度近距离用眼，是造成儿童和青少年近视高发的主要原因。

无论是在学校还是在家，都需要看书。长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。因此，看书并不能完全保护视力，防止近视。

预防近视

预防近视，需要采取以下措施：

1. 坚持户外运动：儿童和青少年应坚持每天日间户外活动不少于 2 小时，或者每周累计达到 14 小时。户外活动可以让眼睛得到放松，减轻近视眼的发生。
2. 视屏时间要控制：0-3 岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3-6 岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过 15 分钟，每天累计时长不宜超过 1 小时。
3. 坚持 20-20-20 原则：近距离用眼 20 分钟，向 20 英尺外（约 6 米）远眺 20 秒以上。
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