众道妙方宝宝冬日养生食疗篇 悉心呵护小天使 温暖度过寒冬

南瓜红枣粥：宝宝冬日食养良方

在瑟瑟寒风笼罩的冬季，宝宝的健康需要格外呵护。在中医理念的指导下，通过合理的食疗，我们可以为宝宝的健康保驾护航。南瓜红枣粥就是一道非常适合宝宝冬日食用的养生粥品，不仅营养丰富，而且能够温补脾胃，增强免疫力。

食材的特性 1. 南瓜 味甘，性温，归脾、胃经。 具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。 冬季宝宝脾胃容易受寒，南瓜可温暖脾胃，促进消化。 富含果胶，保护宝宝胃胶道粘膜，免受刺激。 富含维生素 A、维生素 C，有利于宝宝视力发育和免疫力增强。 2. 小米 味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经。 具有健脾和胃、补益可蒸熟去皮压成泥）。 3. 煮粥： 锅中加水，放入小米，大火煮开后转小火煮 10-15 分钟。 加入南瓜块，继续煮 10-15 分钟至南瓜变软。 最后放入红枣，再煮 5-10 分钟至粥变得浓稠即可。 食用注意事项 适用于 1 岁以上宝宝。 1-3 岁宝宝每次食用量为 50-100 毫升，3 岁以上可适当增加。 红枣较甜，食用后注意口腔清洁。 若宝宝食用后出现不适，应立即停止喂食并咨询医生。 在寒冷的冬日，给宝宝煮上一碗暖暖的南瓜红枣粥，用食物的力量呵护宝宝的健康，让宝宝温暖又舒适地度过这个冬季。