年龄，真的判定一切吗？——5个衡量老人身体健康的运动指标
导言
人们常说年龄决定一切，但事实并非如此。一些八九十岁的高龄老人，精神矍铄，生活自理无虞，身体检查也未见大碍。反之，有些六十岁出头的老人，健康状况却堪忧，精神萎靡，生活不能自理，饱受慢性病缠身，频繁出入医院。那么，什么样的老人身体最硬朗？跟年龄有关吗？
医生提醒：衡量老人身体健康的关键指标
作为医生，我们要提醒大家，人的衰老程度，年龄并不是唯一的判定标准。以下五个运动指标，才是衡量老人身体健康状况的重要参考因素：
1. 步速
健康状态良好的老人，走路速度往往较快，因为身体素质好，给了他们足够的自信。备受疾病折磨的老人，走路时却小心翼翼，步履蹒跚，生怕摔倒。这是因为他们对自己的健康状况缺乏信心，担心走路过快会带来意外。身体健康欠佳的
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