一、什么牙膏能治病？听听专家怎么说
上个月，江苏省消保委公开了关于牙膏市场的调查结果，发现很多消字号械字号牙膏产品在宣传中，经常标榜不实的医疗效果，诱导消费者购买。对此中国口腔用品协会强调，凡是消字号、协字号、药字号口腔产品，标注有医疗作用的，都属于违反法规行为。
比如市面上常见的牙膏功效——防蛀牙，也是常用手段，如果对蛀牙有了解的朋友应该就知道，蛀牙的出现主要是因为细菌感染，导致牙体受侵蚀的一个慢性过程，而且牙体一旦损耗，就无法自我修复，只能靠专业的补牙填充材料进行修复，刷牙最多能预防蛀牙，而不是治疗蛀牙。
还有一种说法是牙膏能抗幽门螺旋杆菌，其实这种细菌主要存在人体胃部，牙膏刷牙只作用于口腔，可能有人说口腔内也有一定的幽门螺旋杆菌存在，但别忘了，口腔也是多种菌群共存的综合环境，而所谓的抗菌牙膏，往往添加了广谱抑菌剂，长期使用可能导致口腔内菌群紊乱，得不偿失。
二、牙膏成分致癌？有科学依据吗？
此前，网上盛传牙膏中含有致癌成分，搞的人人自危，但这些成分真的有致癌风险吗？其实还真不一定。
过氧化氢这种成分是常见的漂白剂，被常用于美白牙膏中，认为可以通过刷牙把牙变白，后来又研究发现过氧化氢也会对口腔粘膜产生致癌效应。但任何东西只要适量原则，其实也不会产生太大损害，而且牙膏中添加的过氧化氢往往很少，就算每天使用，也不会穿过人体的防御机制，更不用说毒性。
微塑料都说牙膏中添加了微塑料，认为塑料残留会损伤口腔粘膜，长期下来容易产生持续性伤害，增加致癌风险。但实际上这些直径＜5mm的塑料颗粒主要的作用其实是为了增加刷牙时的摩擦力，帮助去除牙齿上的污垢和色素，而且这种成分还不止添加在牙膏中，很多化妆品也会使用这种成分，用来增加产品的粘稠度和质感，甚至人体中也会产生这种微塑料颗粒。
尽管如此，还有有一些牙膏可能存在一定健康风险：
三、刷牙不刷到这个关键地方，等于白刷！
除了牙膏，刷牙也有技巧，但事实上很多人刷牙方法都忽视了一些关键区域，比如牙齿和牙龈相接的区域最容易藏污纳垢，不注意清洁，容易软垢堆积，滋生牙结石，长此以往，牙菌斑不断侵蚀，牙齿容易出现蛀牙、牙周病、牙龈出血、萎缩，甚至掉牙等风险。
还有很多习以为常的刷牙习惯可能也存在误区，平常生活里也要多多注意：
- 刷牙时间并不是越长越好很多人以为刷牙时间越长，清洁的程度越高，但刷牙并不是量越大越好的事情，相反，刷牙超过5分钟就可能刺激口腔组织，导致牙釉质损伤甚至形成楔缺，一般建议刷牙时长在2-3分钟为宜。
- 挑选牙刷有硬性指标哈尔滨医科大学口腔医学院冯剑桥教授表示，刷牙的牙刷也有要求，想要刷的干净，牙刷要挑选小刷头，刷毛长度是两颗门牙的1-1.2倍，高度和门牙高度差不多，刷毛硬度不宜太硬也不宜太软，用刷毛轻按手心时，应该有微弹感觉。
刷牙是一项非常重要的卫生习惯，不仅能清洁口腔，还能预防多种口腔疾病。因此，我们一定要科学刷牙，选择合适的牙膏和牙刷，并注意刷牙方法，这样才能有效维护口腔健康。
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