帕金森病患者冬天病情加重的原因
帕金森病患者通常会出现肌肉僵硬和运动障碍。冬季的低温会加剧这些症状，原因如下：- 低温使肌肉更难舒展。
- 低温导致外周血管收缩，减少肢体的血液供应，进一步加剧僵硬。
- 老年人常见的骨关节问题也会在寒冷天气中加剧。
- 冬季穿着厚重衣物会限制活动，减少外出和锻炼的机会。
- 恶劣的天气和路况增加跌倒的风险。
- 寒冷可能导致肠道蠕动减慢，加重便秘问题。
- 情绪上，运动症状的加重可能引发或加剧抑郁和失眠。
帕金森病患者安然过冬的对策
遵循以下策略，帕金森病患者可以更有效地应对冬季的挑战：居家环境
保持室内温度在 20-22 摄氏度，以减轻寒冷对肌肉和关节的影响。外出防护
外出时，穿戴保暖衣物至关重要，包括帽子、围巾、手套和防滑保暖鞋。建议使用专为帕金森病患者设计的防滑鞋，以提高稳定性和安全性。适时锻炼
选择锻炼时机至关重要，应避免在清晨气温最低时外出锻炼。 建议在日出后，气温相对温暖的时段进行锻炼，通常在上午九点以后。 在雾霾或极端寒冷天气，室内锻炼如瑜伽、太极和体操是保持肌肉柔韧性和关节活动性的理想选择。饮食调整
冬季建议采取少食多餐的饮食模式，以减轻消化系统的负担。 选择熟软、开胃、易消化的食物，如温热的汤和粥，有助于维持体温。 优质蛋白质对提高免疫力至关重要，帕金森病患者应合理安排蛋白质摄入，避免与左旋多巴同时服用。 确保摄入充足的新鲜水果和蔬菜，以获得必要的膳食纤维和营养。预防跌倒
由于帕金森病患者在冬季更容易出现身体僵硬，因此必须格外小心，以预防跌倒。 在家中铺设防滑地垫，及时清除地面的水迹和冰冻。 外出时，选择具有良好防滑性能的鞋子，并在必要时使用拐杖或手杖。 避免在结冰的路面行走，特别是在雪地或冰面上。心理健康
保持乐观情绪对帕金森病患者至关重要。 积极参与社交活动，与家人和朋友保持积极交流，有助于避免孤独和抑郁情绪的产生。药物调整
帕金森病患者如果感到症状加重，应及时联系医生进行药物调整，不要自行增减药物剂量。定期检查
定期进行身体检查对于帕金森病患者尤为重要。冬季易出现或加重心脑血管疾病。通过定期检查，患者可以及时了解自己的健康状况，并采取相应的预防措施。结语
遵循上述策略，帕金森病患者可以更有效地应对冬季的挑战，减少寒冷天气带来的不适，并保持健康和安全。撰稿人：吴玉芙
吴玉芙主任医师主要从事神经运动障碍性疾病、脑血管疾病的临床和研究工作20余年。擅长帕金森病、帕金森综合征、脑血管病（脑梗死、脑出血、脑动脉硬化、脑供血不足等）及各种神经运动障碍、认知障碍、焦虑状态、抑郁状态、神经衰弱、周围神经病等的诊治。
主持或参与了多个科研项目，SCI、核心期刊发表第一作者本文多篇，主编或参编专著多部。
出诊时间：周二下午（神内专家门诊）周一、周三、周五上午（运动障碍专病门诊）
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